3 פרקטיקות לריפוי צ'אקרות ללב רחום יותר

ה שבע צ'אקרות עיקריות הם מרכזים אנרגטיים חזקים שהיוגים והמסורות המזרחיות מתייחסים אליהם במשך אלפי שנים. בתרגול ההוליסטי שלי אני משתמש בתמות הצ'אקרות כדי לחקור את הממד הרוחני של הבריאות. הבנת נושאים אלה יכולה לחשוף דפוסי פצע לא מודעים המשפיעים לרעה על רווחתנו הפיזית, הנפשית והרגשית.

מלאך מספר 115

רובנו מכירים היטב את המושג פצעים גופניים ורגשיים. אנו יודעים מתי אנו נפצעים פיזית מכיוון שהתחושה הקשורה אליה אינה נוחה. אנו יודעים מתי אנו נפצעים רגשית מכיוון שאיננו אוהבים את הרגשתנו. רבים מאיתנו מכירים פחות את המושג פציעת צ'אקרה מכיוון שהוא אנרגטי ועדין. לרוב אלה הפצעים שאיננו מודעים להם מכיוון שהם קיימים כתדרים בשדה הקוונטי. עד שנהיה מודעים להם, הם משפיעים על בריאותנו הגופנית, הנפשית והרגשית, וזה מרגיש כאילו איננו שולט בגורלנו. אך ברגע שנהיה מודעים לדפוסים העדינים הללו ומבינים את מקורותיהם, אנו עוברים למצב המתנה של הצ'אקרה הקשורה ואנו מחזירים לעצמנו את היכולת להתעלות מעל האמונות האישיות והקולקטיביות המגבילות את הפוטנציאל שלנו.

הצעד הראשון של מרפא כל צ'אקרה זה להיות מודעים לפצעים כדי שנוכל לעבור מתדר הצל של אותה צ'אקרה ולמתנה שלה. ברגע שעבדת בצל שלך צ'אקרת שורשים , צ'אקרת קודש , ו צ'אקרת מקלעת השמש , אתה יכול לעבור לצ'אקרה הרביעית, הלב.

הצל של צ'אקרת הלב הוא דחייה.

הפצע העיקרי בצ'אקרת הלב הוא דחייה. לרובנו חווינו להפוך את עצמנו לפגיעים לאחרים ולהרגיש שהוא אינו מוחזר. זהו טבעה של הדחייה - אין חילופי אנרגיה, ולכן אנו ממשיכים לתת ולתת בתקווה שההדדיות תבוא בעקבותיה. אם לא, אנו חשים דחויים, לבד ולעיתים טיפשים. זהו פצע כואב, ורובנו מגיבים אליו על ידי גלימת שריון לבנו כדי להגן על עצמנו מפני דחייה עתידית.

עם זאת, בנוסף למניעת דחייה נוספת, הקירות שאנו בונים סביב הלב גם מונעים את האהבה להיכנס פנימה. הדבר מונע את הבידוד עמוק יותר, והחילוף הופך לבלתי אפשרי.

סימנים גופניים לצלו של צ'אקרת הלב.

בסופו של דבר, אלה עם הפצע הזה שוכחים איך לקבל אהבה ותמיכה. הם נותנים ונותנים ונותנים עד שהם מותשים ובכל זאת הם לא מבינים למה. אם אתה מסוג האנשים שלא יכולים לקבל מחמאה מבלי להציע מיד בחזרה, כנראה שיש לך קצת עבודה לעשות כאן. צ'אקרת הלב איננה רחוב חד סטרי - כך שבהיעדר גומלין, ככל שאנו נותנים יותר כך אנו מרגישים לבד ומבודד יותר. בדיוק כמו שהלב הפיזי יכול לספק דם טרי מחומצן לגוף רק אם הדם הזה מוחזר ללב, צ'אקרת הלב יכולה להמשיך ולהעניק אהבה ופגיעות רק אם היא מוחזרת.

המתנה של צ'אקרת הלב היא חמלה.

דרך הריפוי של צ'אקרת הלב עוברת מבידוד לחמלה. חמלה חיונית להישרדותם של המינים שלנו. זה קושר אותנו אחד לשני, מה שהופך את הבידוד לבלתי אפשרי - אך זה מחייב אותנו לחשוף זה את כאבנו, סבלנו ופצעינו. עלינו להיות אמיצים מספיק כדי להסתכן בדחייה שוב ושוב כדי לחוות את מתנת הלב. עלינו לזכור כי אין ללב ממה לפחד מכיוון שהוא מייצר חמלה לאחרים או שהוא פצוע, ובמקרה כזה הוא מעורר אחרים ליצור חמלה. כך או כך, הלב תמיד אחראי להקרין את צורת האהבה הגבוהה ביותר בעולם.

הלב מסוגל להעביר את כל הכאב והסבל האנושי לאהבה. אבל זו לא אהבה רגילה (aka תאווה והתקשרות לא מתפקדת). זו חמלה: הביטוי הגבוה ביותר של אהבה והרצון האמיתי להקל על סבלם של אחרים. במילים אחרות, סבל אנושי חיוני לקיום החמלה. אז אם אנחנו לא פגיעים ואנחנו לא חושפים את כאבנו לאחרים מכיוון שאנחנו פוחדים מדי או עטויים בשריון שלאחר הדחייה, חמלה לא יכולה להתקיים.

גלגל המזלות השביעי

צ'אקרת הלב משגשגת על הפיכת הסבל לחמלה, וזאת באמצעות עדים לסבלם של אחרים (תמונת ראי משלנו) שריון מתחיל להינמס ודלתות הקליטה נפתחות. להלן שלושה תרגילים לתמיכה בריפוי צ'אקרת הלב:

1. תרגול קבלה.

מעתה, כשמישהו מחמיא לך, השהה, נשום עמוק וקבל את דבריו לפני שתגיב. דמיין את דבריהם נכנסים דרך שאיפתך ומתפשטים בכל גופך. ואז, אתה יכול להגיד תודה. אם יש לך דחף לשנות את הנושא או להשלים אותו בחזרה, נסה להתאפק ולשים לב איך זה מרגיש.

סימן גלגל המזלות 14 באוגוסט

2. נסה תרגול נשימה.

בשאיפה, דמיין לנשום את כל הכאב והסבל של הסובבים אותך. הרגישו שזה נכנס לליבכם ובנשיפה שלחו אהבה וחמלה לכל הסובלים. עשה זאת במשך 10 עד 20 מחזורי נשימה .

3. יצירת קוהרנטיות.

כאשר אנו מייצרים רגשות חיוביים של הלב (הכרת תודה, אהבה, חמלה, הערכה, אכפתיות), משתנות דופק הלב שלנו (מדד לחוסן). כשאנחנו עושים זאת בקבוצה, זה יוצר שדה קיבוצי חזק. אז אספו קבוצה של לפחות ארבעה אנשים וישבו במעגל עם אדם אחד במרכז. מי שנמצא מחוץ למעגל צריך לעצום עיניים וליצור רגשות חיוביים בזמן שהאדם במרכז פשוט מתרחץ בשדה ההרמוני ומקבל במשך 5 עד 10 דקות. התחל בתור כך שלכל אדם תהיה הזדמנות לשבת במרכז.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: