5 התה הטובים ביותר לאקנה, גיבוי מדע ואישור דרמטולוג

אנו יודעים שלתה יש טונות של יתרונות בריאותיים לגופך המלא - ולכן הגיוני שהוא עוזר גם לעור. למעשה, תכונות ריפוי העור של תה תועדו היטב באופן אנקדוטלי, היסטורי וכן, במחקר מודרני. רבות מאיכויות ריפוי האקנה הקשורות לתה נובעות מכוחות נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים של המשקה; הכנסת מספיק נוגדי חמצון כדי להילחם ברדיקלים חופשיים, כמו גם הרמת דלקת כוללת חיונית לעור זוהר ובריא. ומכיוון שאקנה, מעצם טבעו, הוא מצב דלקתי, תעזור לשמור על פריצות כועסות ואדומות.

כאן ריכזנו את חמשת התה הטובים ביותר לאקנה. לגמו מהדרך לעור גמיש ובהיר.

גלגל המזלות הראשון של אוקטובר

1.תה קמומיל

תה מרגיע ומרגיע הוא משקה פופולרי, יחד עם היותו מרכיב פופולרי באקטואליות רבות. תה קמומיל הוא הבחירה הטובה ביותר להפחתת אדמומיות. זה פועל כנוגד דלקת, מעכב אקנה דלקתי ורוזצאה, ויש לו תכונות הרגעה מסביב, 'אומר דיקור מורשה אנטוניה בלפור, LAc , המתמחה בטיפול בעור. 'באופן פנימי, זה גם מסייע להפחתת מתח וליתר תועלת לשינה.' לאחרון יש השפעה עקיפה יותר, אך מכיוון שמתח וחוסר שינה מביאים הרס על העור ויתעצמו אקנה בליעת כל דבר שיעזור לאלה תסייע גם לגוון שלך.

וכמו ג'ויס פארק, MD , רופא עור מוסמך מטעם מועצת המנהלים ושגריר דרמטולוגיה עולמי ב רק מינרלים , הסבירו לנו קודם לכן על חיבור לאקנה של קמומיל : 'כאשר משתמשים במוצרי טיפוח מקומיים לעור, קמומיל יכול לעזור להרגיע ולהרגיע את העור', היא אומרת ל- mbg.

שתיים.תה ירוק

יש סיבה שלתה ירוק יש היסטוריה כה ארוכה של שימוש: 'תה ירוק נחשב לאחד ממזונות העל הטובים ביותר', ארוז בנוגדי חמצון המפחיתים את הדלקת, אומר בלפור. 'שימוש מקומי בתה ירוק מפחית את ייצור החלב, נפטר משומניות ומגן מפני חיידקים הגורמים לאקנה. לסובלים מרוזציאה שיש להם רגישות לשמש, תה ירוק מקטין את תגובתיות העור לאור UV. '

היתרונות האנטי דלקתיים של תה ירוק מאושרים על ידי מחקרים רבים, בעיקר בחקר המגן השפעות של פוליפנולים , או הקטגוריה של נוגדי חמצון הנמצאים בעור. מחקרים מצאו כי יישום מקומי של פוליפנולים יכול לסייע בתיקון העור, בהגנה עליו מפני נזקי שמש אפילו סימנים הפוכים להזדקנות העור (כמו כתמים כהים, קווים דקים וקמטים). תיקון העור הוא חלק חיוני בריפוי אקנה, במיוחד כדי שלא ישאיר אחריו שאריות מהכתם.

3.תה רויבוס

תה רויבוס הוא בחירה מצוינת ליובש. זה משאיר את העור לח וגמיש, 'מציין בלפור. 'זו גם אלטרנטיבה נהדרת ללא קפאין, אם אתה לא אחד שתבחר בזה.'

שוב, התכונות העיקריות לחיסכון העור של התה מסתכמות בפרופיל נוגדי החמצון, על פי דיאטנית רשומה אמילי קייל, ר.ד. תה זה זוכה במהירות לפופולריות בשל תכונותיו הטבעיות ללא קפאין, אנטי דלקתיות, המקדמות בריאות. מחקרים הראו שתה זה עשיר בפלבנואידים חזקים אנטי דלקתיים באספלאתין ובנוטהופגין, המסייעים להפחתת לחץ חמצוני בגוף טוב יותר מאשר פלבנואידים אחרים. '

ארבע.תה פטרוזיליה

לתה מריר זה יש שפע של מידע אנקדוטלי אודות עזרת הפחתת אקנה ושיפור מראה העור הכללי, כמו גם כמה מחקרים המאשרים את שימוש רפואי לבריאות הכללית . זה בגלל שלה תוכן תזונתי גבוה : הוא ארוז בויטמינים A, C ו- K; המינרלים מגנזיום, אשלגן וסידן; כמו גם כלורופיל וחומצה פולית.

וכמו בריז'יט צייטלין, ר.נ. אומר לנו, 'תכולת הויטמינים הגבוהה תהיה הסיבה העיקרית לפטרוזיליה לשיפור בריאות העור. ויטמין A הוא חלק גדול מזה, במיוחד עם אקנה. ויטמין A מקדם את תחלופת העור. ' באופן מקומי אנו יודעים שזה נכון אך להגדלת כמות ויטמין A בתזונה עשויה להיות השפעה דומה. כפי שמראים מחקרים כי הגדלת צריכת ויטמין A משפרת את התחדשות התאים. למידע נוסף על חיבור פטרוזיליה ואקנה , תמשיך לקרוא פה .

5.תה היביסקוס

לתה היביסקוס יש הרבה תכונות לטיפול בעור , החל מסיוע לרמות הטבעיות של קולגן ואלסטין וכלה בהפחתת פריצות בין איזון לייצור שמן. היביסקוס ידוע בזכותו רמה עשירה של נוגדי חמצון , כולל ויטמין C ו בטא קרוטן . אלה יכולים לסייע בתהליך התחדשות תאי העור; אולם עבור אקנה באופן ספציפי, יש לצמח גם טבעי חומצה אלפא-הידרוקסית מאפיינים, מה שהופך גם שימוש מקומי למועיל.

זה מכיל חומצה מאלית וחומצת לימון , מסביר מישל גרין, MD , רופא עור קוסמטי בניו יורק, אשר בעדינות פילינג והבהרת העור . ובעוד מדענים לא בחנו AHA שנמצאו ספציפית בהיביסקוס, ה- היתרונות של AHAs , באופן כללי, מבוססים היטב.

כאשר מיישמים אותו באופן מקומי, AHA מחללים תאי עור מתים ו לעודד חידוש תאי עור . באמצעות אופן פילינג עדין זה, AHAs יכולים לעזור להפחית היפרפיגמנטציה, להגביר את בהירות העור, ולעודד עור רענן וחלק יותר למראה ', משתף גרין.

איך אתה יכול להשתמש בתה באופן מקומי כדי לנקות פריצות?

בעוד שתיית תה תיתן לך זוהר מבפנים, אתה יכול גם לעשות טיפולי ספוט תה או טונר. (בונוס: זה קל וזול, ואתה יכול לעשות את זה באותו תה שאתה שותה. כולנו לריבוי משימות כאן, אנשים).

למשך טיפול נקודתי , מסלול קלאסי אחד הוא פשוט לחלוט את הכוס שלך, לתת לתיק להתקרר ואז להניח אותו ישירות על הפריצה שלך למספר דקות. התה יחדיר נוגדי חמצון לאפידרמיס שלך, יעזור לחות העור וירגיע דלקת. (רק שים לב שאתה לא שם את זה על זיצים שכבר מגורה או שבורים, כי זה יכול להחמיר את העור; השתמש גם בשקיות תה אורגניות).

למשך טונר , או 'כבס', תבשל שתי כוסות: 'בערבים, רקח כוס אחת לשתייה ועוד אחת שתשמש ככביסה. תן ל'שטוף תה 'לצלול למשך 10 דקות, ואז להתקרר לטמפרטורה פושרת. השתמש בכדורי צמר גפן או במטלית לשטוף בתה. מרחו על הפנים, ואפשרו להם להתייבש באופן טבעי ', אומר בלפור. הערה חשובה: אם אתה מתאפר, תצטרך לשטוף את הפנים לפני שתעשה זאת, מכיוון שתזדקק לניקוי מתאים כדי להסיר אותו לחלוטין. (וכך, זה משמש יותר כטונר לאחר שטיפה.) אם החלטתם לוותר על איפור למשך היום, תוכלו לדלג על שלב הכביסה ולהשתמש בתה כתחליף. לאחר מכן, עקוב אחר שגרת טיפוח העור שלך בערב כרגיל.

הטייק אווי.

עור זוהר נמצא רק כמה כוסות משם, עם התה המתאים, כלומר. אוסף זה מגובה מדע ומאושר על ידי דרם. בנוסף, יש כל כך הרבה דרכים להשתמש בו, בין אם מהשתייה, כטונר או כטיפול נקודתי.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: