7 מרכיבי טיפוח העור הטובים ביותר לחיפוש הזדקנות בריאה

אם יש מטרה אחת לטיפוח העור שמשותף כמעט לכולם, זה להאט סימני הזדקנות העור. האמת, כולנו צריכים להזדקן. זה פשוט חלק יפה מהחיים. ועור מזדקן זה לא דבר רע, אבל בעל עור שמתבגר בצורה בריאה הוא מטרה ששווה ללכת אחריה.

הקשנו על רופאי העור המובילים בכדי לקבל את הכיסוי על מרכיבי טיפוח העור החייבים כדי להשיג הזדקנות בריאה. לפניך, מצא את שבע הבחירות המובילות לשילוב בשגרת טיפוח העור שלך, סטט:

1.מְקַדֵם הֲגָנָה

אין זה מפתיע כי טיפוח העור החיוני הזה הגיע לרשימת חובה להזדקנות בריאה. ואפילו עם הידע העצום והמחקרים המוכיחים עד כמה חשובה הגנת השמש, רבים מאיתנו מזניחים להשתמש בה מדי יום. אם לא ידעתם, למרות שהשמש נותנת לנו מנה בריאה של ויטמין D, חשיפה לקרניים אולטרה סגולות עלולה להזיק. והסכנות בחשיפה בלתי מוגנת לשמש אינן משתנות לפי גזע או גיל. בשורה התחתונה: כולנו צריכים ללבוש SPF מדי יום ביומו.

מלאך מספר 60

סרטן העור אינו התוצאה היחידה האפשרית של הזנחת הגנה מפני השמש. זה זורע הרס גם על העור שלנו. 'קרם הגנה הוא אחד הצעדים הראשונים והחשובים לנקוט בשגרה נגד הזדקנות, ולעולם אינך צעיר או מבוגר מכדי להתחיל', אומר רופאת העור של ניו יורק, מריסה גרשיק, MD 'חשיפה UV יכולה להוביל לסימני הזדקנות העור כולל כתמים כהים והתמוטטות קולגן, מה שמוביל לקמטוטים וקמטוטים.'

על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה , קרם הגנה בו אתה משתמש צריך לכלול הגנה על ספקטרום רחב (להגנה מפני קרני UVA ו- UVB), SPF של 30 ומעלה ופורמולה עמידה במים. ואת הפורמולה שלך יש להחיל בכל יום שאתה יוצא החוצה, זה כולל חודשי מזג אוויר קר וימים בהם השמש אינה נראית לעין. 'מעל 80% מקרני ה- UV עדיין חודרות לעננים ויכולות להשפיע על עורך, לכן חשוב להגן על העור שלך מדי יום ללא קשר לעונה, גשם או ברק', מציין רופא עור הוליסטי מוסמך. קיירה בר, MD

אם אתה מודאג מה- מרכיבים בקרם הגנה מסורתי , הידוע גם בשם קרם הגנה כימי, אתה לא טועה. על פי ארגון הפעילים קבוצת העבודה הסביבתית ומינהל המזון והתרופות, 12 מתוך 16 החומרים הפעילים בקרם הגנה המשמשים בארה'ב אין נתונים מספקים לתמיכה בטענות הבטיחות שלהם, כולל אוקסיבנזון, אוקטינוקסאט, אוקטיזלאט, אוקטוקרילן, הומוסלאט ואבובנזון. לא רק שהם לא נבדקו כראוי לבטיחות האדם, אלא שמסנני קרינה כימיים רבים הוכחו שכן מזיק לאוקיאנוסים ולחיות הבר באוקיאנוס , כמו שוניות אלמוגים.

רופא עור מבוסס לואיזיאנה עם עניין מיוחד ברפואה הוליסטית ממינה טורגאנו, MD, FAAD , ממליץ להגיע לקרם הגנה על בסיס אבץ, מכיוון שגם בעלי עור רגיש יכולים להשתמש בו. 'אבץ נחשב כמרכיב קרם הגנה פיזי', היא מסבירה ואומרת שהוא חוסם פיזית את קרני ה- UV מפני פגיעה בתאי העור. 'בעוד שמסנני קרינה כימיים פועלים על ידי שינוי קרני UV לחום ואז שחרור החום הזה מהעור,' היא אומרת.

שתיים.נוגדי חמצון

נוגדי חמצון עוזרים ל לנטרל רדיקלים חופשיים מ מתח חמצוני , דלקת וקרני UV. 'נטרול רדיקלים חופשיים עם נוגדי חמצון משפר את המניעה של נזקי פוטו,' אומר רופא העור של ניו יורק הדלי קינג , MD היא מעודדת את מטופליה להשתמש בסרום נוגד חמצון מדי בוקר. דרך נפוצה עבור מומחי עור היא ויטמין סי מכיוון שהוא מסייע בבניית קולגן בעור, מייצב את הקולגן שכבר יש לך, ומטפל ומונע היפרפיגמנטציה. גרשיק מבטל את הבחירה הזו ואומר גורמי לחץ סביבתיים כמו זיהום יכול להוביל ל נזק חמצוני כך שמריחת נוגדי חמצון מקומיים מסייעת במניעת נזקים נוספים כמו כתמים חומים, קווים עדינים וקמטים. כמה נוגדי חמצון כוכבים אחרים שיש לקחת בחשבון הם אסטקסנטין , CoQ10 וויטמין E.

3.רטינואידים ובקוצ'יול

מומחים רבים הסכימו, רטינואידים יכולים למלא תפקיד חשוב מאוד בהזדקנות בריאה. אם אינך מודע לכך, רטינואידים הם נגזרות ויטמין A ומחקרים מראים כי הם ממלאים תפקיד משמעותי במספר רב של שיפורי טיפוח העור כולל צמצום קווים וקמטים והופעת כתמים כהים. רופא עור מוסמך טיפאני ליבי, MD, FAAD , אומר הרטינואידים הם הגביע הקדוש כמעט לכל רופא עור. 'רטינואידים מגדילים את מחזור התאים כדי לקלף נקבוביות סתומות ומפחיתים את מראה הקווים הדקים ומהווים טיפולים נהדרים לאקנה.'

אם אתם מחפשים אלטרנטיבה טבעית לרטינואידים, Turegano מציע את תמצית הצמח בקוצ'יול . מחקר שנערך לאחרונה מראה כי ידוע שיש אפשרות טבעית זו השפעות אנטי אייג'ינג דומות כרטינול והוא אפילו פחות מעצבן.

סימן 7 במאי

5.פפטידים

אם אתה מגלה שהעור שלך מאבד את מוצקותו, Turegano ממליץ להגיע לפפטידים. 'פפטידים הם חומצות אמינו בעלות שרשרת קטנה המסייעות בבניית קולגן, אלסטין וקרטין,' היא אומרת. 'זה יכול להוביל לעור מוצק וחלק יותר.' ומכיוון שלמריחת קולגן באופן מקומי אין השפעה על העור מלבד לחות, מציאת מרכיבים המקדמים ייצור קולגן באופן טבעי היא דרך נהדרת לשמנמן ולהרים את העור.

6.AHAs

הן AHA והן BHAs נחשבים לקילוף פילינג על ידי פירוק כימי של תאי עור מתים, לכלוך, פסולת ושמנים עודפים. בזמן פילינג העור, AHA ו- BHA מסייעים לקידום צמיחת תאים חדשים, מאפשרים ספיגת מוצרים טובה יותר ומחזירים לחות. AHAs, לעומת זאת, עשויים להועיל יותר לעור בוגר, ולא ל- BHAs, אשר נוטים להיות טובים יותר לעור צעיר ומועד לאקנה. 'לחולים מבוגרים ולבעלי עור שמן יותר, אני נוטה להוסיף בונוס AHA עבור פילינג ושיפור מרקם וגוון העור', אומר רופא עור מוסמך. קרן קמפבל, MD . Turegano אומר כי שימוש בחומרי פילינג מסייע למרכיבי טיפוח העור לחדור עמוק יותר לעור, מה שאומר שההשפעות שלהם יועצמו. AHAs גם עוזרים לעורר ייצור קולגן ואלסטין , מחללים תאי עור מתים, ומבהירים את העור הכללי.

7.חומצה היאלורונית

חומצה היאלורונית הוא כמו זהב בכל הנוגע להידרציה. זה סוכר טבעי המחזיק מים לקולגן. שלא לדבר על כך שהוא יכול להכיל עד פי אלף ממשקלו במים ולנעול אותו. HA נותן לעור מיובש פרץ של לחות, וזה עוזר לגוף שמנמן ולמלא קווים דקים. כמו בקולגן, כמות החומצה ההיאלורונית הטבעית בגופנו פוחתת ככל שאנו מתבגרים. אז יישום זה כמוצר אקטואלי עוזר לעור להיראות hydrated ושמנמן.

8.לציטין

לציטין הוא פוספוליפיד, המופק בדרך כלל מחמניות או סויה (או חלמונים) כלציטין, אך נמצא גם בשמנים זית ואגוזי לוז. מדוע המרכיב הזה כל כך מדהים? ראשו נמשך למים ואילו זנבו דוחה אותו, כלומר הוא עושה קרם לחות נהדר מכיוון שהוא עובד באופן פעיל עם העור, שיש בו גם חלקים אוהבי מים ושונאי מים. הדמיון במבנה פירושו שלציטין עוזר לחומרי לחות לחדור לעור נוסף .

לציטין יכול לשפר ולהגן על תאים ונזק לקרום מרדיקלים חופשיים, הנחשבים כאחד הגורמים העיקריים להזדקנות.

9.זית סקוולאן

סקוואלן זית מכונה לפעמים גם 'מתיחת פנים של הטבע' מכיוון שהוא נמצא בשמנים הטבעיים של העור שלך והוא מסונתז בקלות על ידי גופך. זהו קרם לחות מעולה ומרגיש הרבה יותר קליל מרוב השמנים הקוסמטיים האחרים. Squalane מתפקד כנוגד חמצון, מונע נזקי UV ומעודד צמיחת תאים.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

סימן גלגל המזלות 28 בפברואר

שתף עם החברים שלך: