8 ההליכונים הטובים ביותר מתחת לשולחן שיעזרו להוסיף עוד תנועה ליום שלך

עם ' בחורה לוהטת הליכות 'בדרך רשמית לתוך רוח הזמן בשנת 2023, ההליכה למען רווחה שוקקת מתמיד - והפופולריות ראויה בהחלט. הליכה היא דרך נפלאה להישאר פעיל ולתמוך בבריאות הכללית, עם יתרונות הקשורים ל אֲרִיכוּת יָמִים , איכות השינה , בריאות הלב , ועוד.

בעוד ש-mindbodygreen מאמינה שהטיול שלך בחוץ הוא תקן הזהב, כל דבר שיניע אותך (ומצמצם את זמן הישיבה) יעשה טוב לגוף.

זה המקום שבו ציוד אימון ביתי נכנס לפעולה. אם אתה מרגיש קיפאון במהלך יום העבודה שלך, ההליכונים הטובים ביותר מתחת לשולחן יכולים להיות בדיוק מה שאתה צריך.

הצצה להליכונים הטובים ביותר מתחת לשולחן של 2023:

הצצה להליכונים הטובים ביותר מתחת לשולחן של 2023:

מהו הליכון מתחת לשולחן?

כפי שהשם מרמז, הליכון מתחת לשולחן העבודה הוא ציוד אימון קומפקטי שהופך את רצפת המשרד שלך לפלטפורמה נעה. ישנם שני זנים:

• יחידת הליכון שולחני מוגדרת מראש
• א הליכון קומפקטי שיכול להחליק מתחת למערך השולחן הקיים שלך

האחרון מתאים ביותר לתחת א שולחן עומד או הגדרת עבודה עם א ממיר שולחן עומד . הליכון קומפקטי הוא גם קצת יותר תכליתי משילוב של הליכון שולחני, מכיוון שהוא משמש גם כציוד אימון עצמאי.

כיצד הוספת הליכון מתחת לשולחן יכולה להועיל לבריאותך הכללית?

ישיבה ממושכת היא גורם סיכון לתוצאות בריאותיות שליליות שונות. מחקר אחד שפורסם ב מדעי הספורט לבריאות אפילו גיליתי שלישיבה עלולה להיות השפעות שליליות על שלך בריאות נפשית בנוסף לשלך בריאות גופנית .

אז באופן טבעי, אחד היתרונות העיקריים של שולחן הליכון הוא שהוא מעודד אותך להישאר פעיל לאורך כל היום, גם כאשר אתה קשור למחשב או תקוע בפגישה. 'לדעתי, לעשות פעילות נוספת במהלך היום זה תמיד דבר טוב', אומר מאמן אישי עילית Chiheb Soumner, CPT , מייסד של מועדון ההדרכה של פיירפקס בלוס אנג'לס.

'עם שולחן הליכון, אתה ממש יכול להכניס את הצעדים שלך תוך כדי ביצוע העבודה שלך... בנוסף יש יותר סיכוי שתהיה לך יציבה טובה עם ההגדרה הזו.' הוא מציין שזה עשוי להיות מועיל במיוחד עבור כל מי שיש לו עבודה סוחפת ועמוסה שאין לו יותר מדי הזדמנויות לעזוב את משרדו להפסקת הליכה.

Soumner מציין שחשוב להיות מודע בזמן ריבוי משימות עם ההליכון מתחת לשולחן - אתה לא רוצה למעוד או ליפול באמצע פגישה. כדי לצמצם את הסכנה הזו, שקול לאט לאט להתאקלם במערך השולחן החדש שלך. אולי תתחיל בפגישת הליכה תחילה לפני שתעבור למיילים או לפעילויות עתירות הקלדה יותר.

חיסרון פוטנציאלי נוסף: העלות. בעוד שהליכה היא פעילות כושר בחינם, הליכונים מתחת לשולחן הם לא - אבל יש כמה אפשרויות ידידותיות לתקציב שיש לקחת בחשבון.

אם שולחן הליכון מתאים לתקציב האישי ולאורח החיים שלך, זה כלי נפלא לתמיכה ביעדי הרווחה שלך.

כיצד לבחור הליכון מתחת לשולחן.

כאשר אתם מחפשים הליכון מתחת לשולחן העבודה, חשוב לקחת בחשבון כיצד תשתמשו בציוד. האם אתם מחפשים משהו שידרוש בית קבוע מתחת לשולחן העבודה שלכם, או שאתם צריכים אפשרות ניידת שתוכלו לאחסן בה כשהיום ייגמר?

אם אתה מקווה להשתמש באותו הליכון לריצה, חשוב לשים לב גם לטווחי המהירות. תרצה גם לשקול אם תעבוד עם אנשים אחרים בחדר או תשתמש בהליכון שלך בזמן שאתה מדבר בשיחות עבודה - במקרה זה, סביר להניח שתרצה דגם שקט יותר.

בסופו של דבר, יש בשוק כרגע מגוון רחב של הליכונים מתחת לשולחן, עם תכונות משתנות. התחשבות בצרכים והדאגות הייחודיות שלך תעזור לאתר הליכון שאתה תרגיש מרוצה ממנו...ותשתמש בו בפועל. כדי לעזור, ריכזנו את ההליכונים הטובים ביותר מתחת לשולחן וכללו את הקריטריונים שלנו למטה.

איך בחרנו:

גודל

מכיוון שההליכון הזה יתגורר במשרד שלך, לקחנו בחשבון את הגודל ובחרנו באפשרויות קומפקטיות שישתלבו בצורה חלקה מתחת לשולחן העבודה שלך.

ביקורות

שקלנו משוב מלקוחות, חיפשנו אפשרויות עם הדירוגים הגבוהים ביותר והביקורות הזוהרות ביותר.

רַעַשׁ

ציוד רועש לא בדיוק תורם לסביבת עבודה שלווה - בין אם אתה בפגישה ובין אם אתה מנסה להתמקד במשימה. נתנו עדיפות לדגמי הליכון שלא יגרמו להפרעות גדולות.

מחיר

בעוד שהליכונים בהחלט יכולים להתייקר, כללנו מגוון אפשרויות שיתאימו למגוון תקציבים וצרכים.

הבחירות שלנו להליכונים הטובים ביותר מתחת לשולחן של 2023:

המתקפל הטוב ביותר: WalkingPad הליכון מתקפל

יתרונות:

• דק מאוד
• בקרת מהירות חישה חכמה
• שלט רחוק
• מתקפל, קל לאחסון

חסרונות:

• מהירות מרבית נמוכה יותר
• לא להטות

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

אם אתם מחפשים הליכון קומפקטי באמת למשרד הביתי שלכם, האפשרות המתקפלת הזו מ- WalkingPad בהחלט מספקת. העיצוב הדק במיוחד מחליק בצורה חלקה מתחת לשולחן עמידה. כשתהיה מוכן לאחסן אותו, כמו מציין מבקר אחד , הוא 'מתקפל יפה ומתחבק כך שהוא לא מבלבל את המשרד שלי כשאני צריך לשבת'.

ההליכון כולל גם 'בקרת מהירות חישת רגל חכמה', שנועדה להפחית החלקות או נפילות, ולשמור על בטיחותך בזמן שאתה הולך ועובד. רק דעו, הציוד הנוח הזה לא יעבור מהר יותר מ-4 מייל לשעה, מה שאומר שהוא לא מתאים לריצה או ריצה.

הוא נבנה להחזיק מעמד וזוכה לשבחים מפי לקוחות שונים על היותו עמיד ונוח, אפילו המשתמש התכוף הזה שמשתף: 'אני עושה עליו כ-20 אלף צעדים כל יום ונראה שהוא מחזיק מעמד מצוין והחגורה נשארת במקום'.

אם אתם מחפשים הליכון קומפקטי באמת למשרד הביתי שלכם, האפשרות המתקפלת הזו מ- WalkingPad בהחלט מספקת. העיצוב הדק במיוחד מחליק בצורה חלקה מתחת לשולחן עמידה. כשתהיה מוכן לאחסן אותו, כמו מציין מבקר אחד , הוא 'מתקפל יפה ומתחבק כך שהוא לא מבלבל את המשרד שלי כשאני צריך לשבת'.

התקציב הטוב ביותר: Sunny Health & Fitness SF-T1407M הליכון הליכה ידני מתקפל

יתרונות:

• חגורה ידנית
• ערך טוב

חסרונות:

• עשוי שלא להיכנס מתחת לכל שולחנות הכתיבה
• שיפוע קבוע

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

רק בגלל שההליכון הזה מתחת לשולחן הוא ידידותי יותר לתקציב, לא אומר שהוא חסר פונקציונליות או תכונות (קח את 3,695 הביקורות המושלמות שלו ב-5 כוכבים כאישור). הליכון Sunny כולל צג LCD למעקב אחר ההתקדמות שלך, הצגת זמן, מהירות ומרחק. בנוסף, הוא כולל משטח ללא החלקה, כך שתרגיש בטוח יותר בכל שלב. מכיוון שההליכון הזה הוא ידני ואינו דורש חשמל, הליכון קומפקטי זה הוא אופציה חסכונית יותר באנרגיה.

8 במאי לחתום

בצד ההפוך, כפי שמציינים מבקרים רבים, אתה צריך לאחוז בידיות כדי לשמור על החגורה בתנועה - אז כנראה שלא תוכל להשתמש בזו בזמן ההקלדה. הכידון עשוי גם להפריע למידת ההתאמה של הליכון לדגמי שולחנות מסוימים.

רק בגלל שההליכון הזה מתחת לשולחן הוא ידידותי יותר לתקציב, לא אומר שהוא חסר פונקציונליות או תכונות (קח את 3,695 הביקורות המושלמות שלו ב-5 כוכבים כאישור). הליכון Sunny כולל צג LCD למעקב אחר ההתקדמות שלך, הצגת זמן, מהירות ומרחק. בנוסף, הוא כולל משטח ללא החלקה, כך שתרגיש בטוח יותר בכל שלב. מכיוון שההליכון הזה הוא ידני ואינו דורש חשמל, הליכון קומפקטי זה הוא אופציה חסכונית יותר באנרגיה.

הכי טוב עם מעקות: UREVO 2-in-1 הליכון מתחת לשולחן

יתרונות:

• נשלט מרחוק
• טוב גם לריצה
• חגורה 5 שכבות

חסרונות:

• חגורת הליכה דקה
• בעיות קישוריות בלוטות'

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

אפשרות 2 ב-1 זו היא רב-תכליתית ביותר, עם שפע של תכונות שיתאימו לצרכים שלך. הדריכה הנשלטת מרחוק יכולה להגיע למהירויות של 7.6 מייל לשעה, מה שאומר שאתה יכול לצאת להליכה, לרוץ, או אפילו לרוץ במהלך יום העבודה שלך. כפי ש מציין מבקר אחד : 'אני אוהב שהמהירות המקסימלית גבוהה יותר מרוב הדגמים הדומים האחרים שמצאתי - גבוהה מספיק כדי לתמוך בריצה, אם אני רק מקשיב לשיחה.'

שלא לדבר על זה, הוא כולל חגורת ריצה מונעת החלקה ובולמת זעזועים, שהיא אידיאלית לתמיכה במפרקים שלך בזמן שאתה רושם מיילים.

בעוד שאתה יכול להשתמש בשלט רחוק למהירויות נמוכות יותר, אתה צריך להוריד את האפליקציה או להשתמש בלחצנים על ההליכון כדי לנסוע מהר יותר מ-3.8 מייל לשעה.

המעקה הוא אופציונלי וניתן לקיפול בזמן שאינו בשימוש.

אפשרות 2 ב-1 זו היא רב-תכליתית ביותר, עם שפע של תכונות שיתאימו לצרכים שלך. הדריכה הנשלטת מרחוק יכולה להגיע למהירויות של 7.6 מייל לשעה, מה שאומר שאתה יכול לצאת להליכה, לרוץ, או אפילו לרוץ במהלך יום העבודה שלך. כפי ש מציין מבקר אחד : 'אני אוהב שהמהירות המקסימלית גבוהה יותר מרוב הדגמים הדומים האחרים שמצאתי - גבוהה מספיק כדי לתמוך בריצה, אם אני רק מקשיב לשיחה.'

השקט הטוב ביותר: הליכון DAEYEGIM Under Desk

יתרונות:

• קומפקטי וקל משקל עם גלגלים להובלה קלה
• תצוגת לד
• חגורת ריצה נגד החלקה

חסרונות:

• אין פונקציית הפסקה
• 40 דקות כיבוי אוטומטי

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

אלא אם כן אתה מוצא את המהום הקבוע של חגורת הליכון מרגיע, ייתכן שתרצה לשקול אפשרות שקטה יותר עבור הסביבה המשרדית שלך. אמנם כל אחד מהדרכים הללו נבדק לרעש, אבל זה בולט כשקט שבחבורה - ו הסוקרים מסכימים, עם הערה אחת , '​הוא שקט להפליא, ואני משתמש בו בדירה שלי ללא בעיות.' אחר מוסיף, 'אני הולך על 2.8 כרגע ומסוגל להקליד בקלות במחשב שלי ולהתרכז במה שאני עושה'.

תכונה לא כל כך נהדרת שלקוחות קראו לה היא פונקציית הכיבוי האוטומטי. ההליכון יפסיק אוטומטית לאחר 40 דקות של שימוש, ולאחר מכן תחכה 5 עד 10 שניות לפני שתוכל להפעיל אותו מחדש. זה בסדר אם לא אכפת לך הפסקה אבל לא אידיאלי לשימוש מתמשך.

אלא אם כן אתה מוצא את המהום הקבוע של חגורת הליכון מרגיע, ייתכן שתרצה לשקול אפשרות שקטה יותר עבור הסביבה המשרדית שלך. אמנם כל אחד מהדרכים הללו נבדק לרעש, אבל זה בולט כשקט שבחבורה - ו הסוקרים מסכימים, עם הערה אחת , '​הוא שקט להפליא, ואני משתמש בו בדירה שלי ללא בעיות.' אחר מוסיף, 'אני הולך על 2.8 כרגע ומסוגל להקליד בקלות במחשב שלי ולהתרכז במה שאני עושה'.

הטוב ביותר לריצה: הליכון מתקפל Goplus 2 ב-1

יתרונות:

• מהירות מקסימלית גבוהה
• חגורה מונעת החלקה בת 5 שכבות
• מסך LED עם רמקול בלוטות'
• מתקפל

חסרונות:

• לא להטות
• ריצה זמינה רק עם כידון מורם

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

קורא לכל הרצים: זהו הליכון מתחת לשולחן הטוב ביותר עבורך - בין אם אתה חדש בריצה או רץ ותיק שמקווה להתגנב כמה קילומטרים במהלך פגישות. הוא מציע מהירות מרבית של 8 מייל לשעה (כ-7.5 דקות מייל, לעיון).

חשוב לציין שהמשטח מאפשר 'מצב ריצה' רק כאשר הכידון מורם; אחרת, הוא לא יעלה על 3 מייל לשעה.

בעוד שההליכון הוא חוסך מקום נהדר וקומפקטי, גודל החגורה הקצר יותר אינו מיועד לכל הצעדים, כפי שצוין על ידי כמה תלונות של סוקרים.

קורא לכל הרצים: זהו הליכון מתחת לשולחן הטוב ביותר עבורך - בין אם אתה חדש בריצה או רץ ותיק שמקווה להתגנב כמה קילומטרים במהלך פגישות. הוא מציע מהירות מרבית של 8 מייל לשעה (כ-7.5 דקות מייל, לעיון).

הכי טוב עם שיפוע: Egofit Walker M1

יתרונות:

• חגורת הליכה מרופדת
• התאמת מהירות אוטומטית
• קוֹמפָּקטִי

חסרונות:

• מהירות מקסימלית נמוכה
• שיפוע קבוע

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

עבור הליכון חוסך מקום באמת, הליכון Egofit הוא בחירה מצוינת. עיצוב השיפוע שלו ב-5% נותן לך אפשרות לאימון בעצימות גבוהה יותר מבלי להגביר את המהירות שלך. השיפוע מסייע להפחית את טביעת הרגל הכוללת של הדריכה הזו, מה שהופך אותו למושלם עבור חללים קטנים יותר. חוות דעת של לקוחות מציינת שגודל הקטנטן אינו מחניק את צעדיהם מכיוון שמכונה זו מיועדת בעיקר להליכה.

בעוד שהשיפוע בהחלט מוסיף אתגר שואב לב ליום העבודה שלך, המהירות המרבית הנמוכה יותר מגבילה מעט.

עבור הליכון חוסך מקום באמת, הליכון Egofit הוא בחירה מצוינת. עיצוב השיפוע שלו ב-5% נותן לך אפשרות לאימון בעצימות גבוהה יותר מבלי להגביר את המהירות שלך. השיפוע מסייע להפחית את טביעת הרגל הכוללת של הדריכה הזו, מה שהופך אותו למושלם עבור חללים קטנים יותר. חוות דעת של לקוחות מציינת שגודל הקטנטן אינו מחניק את צעדיהם מכיוון שמכונה זו מיועדת בעיקר להליכה.

הטוב ביותר עבור אפשרויות מהירות: GOYOUTH 2 ב-1 הליכון חשמלי מתחת לשולחן העבודה

יתרונות:

• רמות מהירות שונות
• שלט רחוק
• תצוגת לד

חסרונות:

• כָּבֵד

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

הליכון זה מתחת לשולחן יש הרבה פעמונים ושריקות, כולל תצוגת LED המראה את ההתקדמות שלך, חגורת ריצה מונעת החלקה ורמקולים אלחוטיים. דגשים בולטים נוספים מביקורות לקוחות: חגורה שקטה, חוסן ושירות לקוחות איכותי.

גלגל המזלות של 27 בינואר

יתרה מכך, הוא מגיע מתוכנת מראש עם 12 תוכניות אימונים לבחירה, אם אתה מחפש לשנות את שגרת ההליכה הרגילה שלך ולהפוך את האימונים שלך למעניינים יותר. המהירות הנשלטת מרחוק נעה בין 0.5 ל-6 מייל לשעה.

במהירות מקסימלית של 6 קמ'ש, אתה מסתכל על ריצה יותר מאשר ריצה - משהו שצריך לשים לב אליו אם אתה מעוניין באחרונה.

הליכון זה מתחת לשולחן יש הרבה פעמונים ושריקות, כולל תצוגת LED המראה את ההתקדמות שלך, חגורת ריצה מונעת החלקה ורמקולים אלחוטיים. דגשים בולטים נוספים מביקורות לקוחות: חגורה שקטה, חוסן ושירות לקוחות איכותי.

משולבת ההליכון ושולחן העבודה הטובה ביותר: הליכון UREVO עם שולחן עבודה

יתרונות:

• יחידה 3 ב-1
• משולבת שולחן עבודה
• מהירויות גבוהות

חסרונות:

• גָדוֹל

מהירות מקסימלית:

מגבלת משקל:

ממדים:

רמות שיפוע:

אולי האפשרות המגוונת ביותר ברשימה זו, שולחן הליכון 3 ב-1 זה מציע את כל החבילה, כולל שולחן נשלף גדול שמתחבר למעקות היד, רחב מספיק כדי להחזיק את המחשב הנייד שלך בנוחות. עם הסרת המגש, אתה יכול להשתמש בהליכון עם כידון או לקפל את המסילות לגמרי. בסופו של דבר, זה מציע ערך רב, במיוחד אם אין לך כבר שולחן עומד.

לנוחות השימוש, יחידה זו כוללת תצוגת LED הן בשלט הרחוק והן בכידון, כדי לעזור לנטר ולהתאים את המהירות שלך לפי הצורך.

הודות למהירות המקסימלית הגבוהה, מבקרים רבים מדגישים את השימוש בהליכון זה להליכה וריצה, ומציינים שהוא מרגיש יציב ויציב בכל אחת מהפעילויות.

חלק מהלקוחות כן מזכירים שהשלט רחוק יכול להיות קצת קפדני.

חיסרון פוטנציאלי נוסף הוא המחיר הגבוה יותר - אבל בהתאם לצרכים הנוכחיים שלך, זה יכול להיות ערך מצוין.

אולי האפשרות המגוונת ביותר ברשימה זו, שולחן הליכון 3 ב-1 זה מציע את כל החבילה, כולל שולחן נשלף גדול שמתחבר למעקות היד, רחב מספיק כדי להחזיק את המחשב הנייד שלך בנוחות. עם הסרת המגש, אתה יכול להשתמש בהליכון עם כידון או לקפל את המסילות לגמרי. בסופו של דבר, זה מציע ערך רב, במיוחד אם אין לך כבר שולחן עומד.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

כל הזדמנות להגדיל את התנועה שלך במהלך היום היא ניצחון בספר שלנו. בין אם אתה לוקח יותר הפסקות הליכה, דחס א שגרת אימון מהירה , או הוסף הליכון למשרד שלך - הישארות פעילה היא המפתח. אם בכל זאת תחליט להשקיע בהליכון מתחת לשולחן, שקול כיצד אתה מתכנן להשתמש בו, והמשיך בהתאם. מחפש דרך נהדרת נוספת להישאר פעיל מהנוחות של סביבת העבודה שלך? בדוק את אלה אופני כושר , או לתת אלה שולחן מתיחה ניסיון.