האם אתה נמצא בסיכון להרוס את תפקוד מחסום העור שלך? למה אכפת לך

הנה תזכורת ידידותית: העור שלך הוא איבר. וכמו כל איבר, יש לו פונקציות ספציפיות מאוד על מנת לשמור על הבריאות שלך. תפקידה העיקרי הוא דבר הנקרא פונקציית מחסום העור, ולמרות פשטות השם ( העור שלך הוא מחסום - בדוק! ), זה למעשה מסתבך למדי כשאתה בוחן את מנגנוני המכשול.

אך הבנת המחסום בכללותו היא חיונית להבנה מדוע חשוב כל כך להתייחס אליו נכון - ולדרכים השונות בהן אנו עלולים לפגוע בו כרגע. בפרק זה של בית ספר ליופי נקי, שוחחנו עם חברת Lifeinflux קולקטיבית ורופא עור מוסמך וויטני בו, MD, על הסיבה החיונית מאוד שאנחנו צריכים להתייחס ברצינות להתייחס לעור שלנו כמו לאיבר שהוא.

מדוע פגיעה במחסום שלך משפיעה עליך בעתיד.

כאשר העור שלך נפגע, הוא לא יכול להעלות גורמי לחץ, אלרגנים ופתוגנים: 'כאשר המחסום שלך נפגע, הוא לא מסוגל להיות סלקטיבי וחכם. אז מתחילים להיכנס דברים שבאמת לא צריכים להיכנס ואז זה יכול להתבטא בכמה דרכים שונות בהתאם לנטיות הגנטיות שלך - אתה מכיר אקנה, רוזצאה או אקזמה ', אומר ביו.

אנשים יודעים כבר זמן רב כמה חשוב לטפל בעורך, כמובן, אך רק לאחרונה הבנו עד כמה תפקוד המחסום שלו חיוני ובאיזו קלות ניתן לשבש אותו. 'מחסום העור, אנו לומדים בשנים האחרונות כמה זה חשוב,' היא אומרת. 'יש מדע יפה באמת שמראה כמה זה חשוב לכל הדברים השונים האלה - שנראים שונים מאוד כשהם מופיעים על העור - אבל שמירה על המחסום שלך היא קריטית לכולם.'

אבל הנה הבעיה: אנשים רבים אינם בהכרח נטויים לתנאי עור דרמטיים. כך שכאשר עורם נפגע, יתכן שלא יהיו להם סימנים לכך שזה קורה ומתחת לעור. אבל זה לא אומר שהנזק לא מתרחש - וגם לא תראה את ההשפעות אחר כך: 'זה יכול להופיע כהזדקנות מואצת', אומר לנו ביו.

אך לא רק חששות אסתטיים בהמשך עליכם להיזהר: מחסומים פגומים מובילים כעת למצב עור אחר כך.

'ברפואה המסורתית הרופאים נמצאים שם בכיבוי שריפות, אבל אם ניקח צעד אחורה ונחנך אנשים כיצד לטפל בעורם באופן מניעתי, אתה לא יכול רק לעזור להזדקנות מואצת - אלא אולי למנוע מאנשים להתפתח במצבי עור מסוימים אחר כך, 'אומר בואו. 'תחשוב על הגרסה שלך משלך בעוד עשר שנים - מה אנחנו יכולים לעשות היום כדי למנוע התפתחות עור?'

וכן, אפילו נזק קל יכול לתרום לכך - במיוחד אם זה כרוני. ״גם אם אנחנו לא רואים את זה בגלוי - זה עדיין קורה עם דלקת כרונית בדרגה נמוכה. גם אם המכשול נפגע מעט, המטופל יכול להמשיך את יומו, אך שיבוש זה גורם למפל של גורמי לחץ ולציטוקינים דלקתיים שיוצרים כוויה איטית זו של נזק מתחת לפני השטח ', היא אומרת.

מהם הדברים העיקריים שאתה יכול לעשות כדי להבטיח מחסום חזק?

כמה מהטיפים הטובים ביותר שלמדתי מהשיחה שלנו - אבל הרבה יותר בפרק עצמו.

1.הגן על המיקרוביום שלך.

לא רק פריחה מיקרוביום עור עזרו לצבור פתוגנים, אבל זה ממש מורה לתפקוד החיסוני שלכם לבצע בצורה מיטבית. '[חלק מתפקוד מחסום העור שלנו הוא] מערכת החיסון של רקמת הלימפה הקשורה בעור. יש מעבר מחשב קבוע זה בין חיידקי העור שלנו לתאי החיסון שלנו, שם החיידקים למעשה מספרים לתאי החיסון שלנו מתי חשוב להגיב ומתי זה לא. '

מאזניים אישה גדי גבר

שיחה זו חיונית מכיוון שאחת התפקידים החשובים ביותר של האיבר היא להגן על גופך - והיא ממשיכה והסבירה שבמחקרים בבעלי חיים הם גילו שכאשר לדגימות אין מיקרוביום מתאים, מערכת החיסון אינה יכולה לתפקד. כמו שצריך.

בוא ממליץ לחפש מוצרים ידידותיים לביוטים שאינם מפשילים את העור באמצעות סולפטים או חומרים משמרים קשים וגם מזינים את הביום בעזרת טרום ופוסט ביוטית.

שתיים.עם זאת, חשוב באופן ביקורתי על מוצרי ביו.

כן, כדאי לחפש מוצרים ידידותיים לביום, אך ביו גם מזהיר אותנו לחשוב בצורה ביקורתית על המוצרים בהם אנו משתמשים. 'אלה נמצאים בכל מקום,' היא אומרת. 'ותמיכה במכשול כ'טרנד' לא מתרחשת בשום מקום, אך חלק מהמוצרים הללו לא מנוסחים בדרכים שבאמת יעזרו למיקרוביום שלך. '

היא ממשיכה והסבירה שגם אם למוצר יש מרכיב ביוטי כלשהו, ​​הפעילים האחרים בנוסחה עשויים לחזור על עבודתו. לדוגמה, מערכות משמרות עשויות להפוך פרוביוטיקה ללא יעילה. או שטיפות עשויות להתבצע עם חומרים פעילי שטח המתייבשים ומפשיטים מדי, ולכן פוגעים במחסום או מתעסקים עם pH . או שקרמים עשויים להכיל מרכיבים טבעיים שהם אלרגנים נפוצים, ומגרים את העור עוד יותר.

היא ממליצה לחפש מוצרים שמחקרים גיבוי לטענותיהם, שנבדקו על ידי רופאי עור, ונמנעים מאלרגנים נפוצים או היפואלרגניים.

3.קח ימי התאוששות בעת שימוש בפעילויות חזקות.

לעתים קרובות אנו מדברים על לקיחת ימי החלמה לשרירים; ובכן, גם העור שלך זקוק להם. פעילים חזקים - חשבו על חומצה גליקולית, רטינול, חומצה סליצילית, אפילו סוגים מסוימים של ויטמין סי —יכול לעשות דברים נהדרים עבור העור שלנו. עם זאת, הם יכולים גם לשבש את המיקרוביום והמחסומים שלנו.

זו הסיבה שאתה צריך להשתמש בהם במתינות.

אישה סרטן טלה גבר

'תגיד לילה אחד שיש לך סרום חומצה גליקולית, בלילה הבא אתה משתמש ברטינול, בשני הלילות הבאים דלג על פעילויות! בלילות אלה משתמשים רק במרכיבים התומכים במכשול, במרכיבים לחים ומעניקים הפסקה לעור שלך ', אומר ביו. ״אפילו הספורטאים הכי מוכשרים, הם יודעים אם הם מבצעים את אותו אימון מדי יום, לא רק שהם פוגעים ברמה עם הביצועים שלהם, אלא שהם הופכים את עצמם ליותר פצועים! העור שלנו זהה. '

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: