להתגרש מנרקיסיסט יכול להיות סיוט: כך ניתן לתכנן זאת

למרות שתהליך הגירושין מנרקיסיסט דומה לכל גירושין אחרים, הנרקיסיסט עשוי להפוך את הדברים להרבה יותר מסובכים. בן זוג נרקיסיסט יכול ליצור סכסוך על ידי מניפולציה בתהליך הגירושין, שקר בכדי לגרום לבן הזוג הלא נרקיסיסט להיראות כמו 'האיש הרע', או להשתמש בילדים כמשכונות כדי לפגוע בך.

תכונות נרקיסיסטיות נפוצות , כמו חוסר אמפתיה, זכאות וחוסר אחריות, יהפכו את ההגעה להסכם ושמירת השלום לכמעט בלתי אפשרית. עם זאת, עם עורך הדין ותכנית הפעולה הנכונים, ניתן יהיה לעזוב את הקשר לטובה.

יש לזכור הרבה מכשולים רגשיים כאשר להיפרד מנרקיסיסט , אך הנה כמה דברים שכדאי לזכור במיוחד כשאתה מתגרש מאחד.

כיצד נרקיסיסט עשוי לתמרן גירושין:

1.הם עשויים לגרור את הקרב בבית המשפט.

'הנרקיסיסט תמיד עוסק בתחרות,' מטפל וונדי בהרי, LCSW , אומר ל- mbg. הם יעשו מניפולציות על גירושין בכל דרך שהיא כדי להראות לך מי האחראי ו'זכו בתחרות ', היא מסבירה.

ישנן מספר דרכים בהן הם יכולים לגרור את הקרב, אך להלן כמה על פי דבריו של בהרי ועורך הדין והמומחה למשא ומתן רבקה זונג, אסק .:

גלגל המזלות ה -16 בדצמבר

• הגשת תביעות שווא או בקשות (בדרך כלל חימוש על מערכת בתי המשפט)
• מסרב לספק מסמכים
• התעלמות מצווי בית המשפט
• לא עומד במועדים להגשת ניירת
• הלנת נכסים וכסף

בסך הכל, פעולות אלה יכולות לעשות את זה זמן רב מאוד ויקר להתגרש מנרקיסיסט. עורך דין טוב יועיל.

שתיים.הם עשויים לסרב לנהל משא ומתן או להסדיר.

כשמדובר בהפסד, רוב הנרקיסיסטים לא ייסגרו. משא ומתן, התפשרות או התיישבות לא יהיה בא בחשבון עבורם. הם עשויים להכחיש על הסף את תנאי הסכם הפשרה - או, באופן זדוני יותר - הם 'יזיזו את עמדות השערים ברציפות', אומר יונג. זה יכול להיראות כמו להציע הסדר אבל לשנות כל הזמן את התנאים.

תהליך זה גורר את מאבק בית המשפט, ואם הוא מתרחש בתדירות מספקת, עלול לגרום לאדם הנרקיסיסט להתעייף ולהיכנע. זכור, זהו כלי מניפולציה, וחשוב לא להתנודד.

3.הם עשויים לתקוף אותך או לסובב את דבריך.

מכיוון שנרקיסיסטים חסרי ביטחון עמוק, רבים אינם רוצים להיתקל כמו הנבל או הסיבה שהנישואין לא הסתדרו. 'מכיוון שהם נושאים כל כך הרבה בושה, גירושין הם סימן לכישלון מבחינתם,' אומר בהרי.

כדי להימנע מכך, הם עשויים לסובב את המילים או הפעולות של האדם שהם מתגרשים - וכך הם יראו כמו האיש הרע. 'גם כשהם היוזמים של הליך הגירושין, אך במיוחד כשאינם, נרקיסיסטים ינסו לחדד את בן זוגם', אומר בהרי.

לדברי זונג, הם עשויים לעשות זאת על ידי יצירת קמפיינים למריחה, מניפולציה של הודעות טקסט והתכתבויות אחרות, או שקר ישר על מה שבן הזוג שלהם אמר או עשה.

ארבע.הם עשויים להכניס את הילדים לתוכו.

לא נדיר שנרקיסיסטים משתמשים בילדיהם כמשכונות, אומר צונג. 'הם יאיימו על משמורת אם יהיו ילדים מעורבים, גם אם אין להם את היכול לספק מצבי מחיה סבירים לילדים באפוטרופסות שלהם,' מוסיף בהרי.

5.הם עלולים להפוך לאלימים.

מחוץ לאולם, נרקיסיסטים עשויים להתחיל לצעוד, לאיים או להיות אלימים כלפי האדם שהם מתגרשים, אומר זונג. טקטיקות הפחדה אלה עלולות לגרום לאדם האחר להיכנע מתוך פחד לחייו או לחיי ילדיו.

״אם השותף הנרקיסיסטי שלך הוא א נרקיסיסט ממאיר - מה שאומר שהם לא רק חסרים אמפתיה אלא שיש להם פס סדיסטי ואולי אפילו יהנו לפגוע בך - אז אתה צריך להיות מוכן לתקופה קשה מאוד, 'פסיכולוג מרגרט פול, דוקטורט. , כותב ב- mbg . 'הם למדו לכסות את רגשות חוסר האונים שלהם באיומים, זעם וצורות אחרות של הפחדה, אשר לעתים קרובות מדי יכולות להפוך לאלימות.'

(להלן מידע נוסף מה נרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים .)

טיפים להתגרש מנרקיסיסט:

1.וודא שבן הזוג שלך הוא בעצם נרקיסיסט.

בראש ובראשונה, ודא שהאדם שאתה מכנה נרקיס בבית המשפט הוא בעצם נרקיסיסט. זה לא אומר שעליך לשכור פסיכולוג שיאבחן אותם - באופן כללי, לא קשה להבין זאת. 'לנרקיסיסטים יש דפוס התנהגות צפוי מאוד - זה מתחיל ב הפצצת אהבה ואז עובר לירידת ערך ופינוי, 'אומר זונג.

לאנשים האלה יהיה שום אמפתיה או חמלה לרגשות שלך. בדרך כלל, הם יגרמו לבן הזוג להרגיש מחוק, והקשר לא יהיה הדדי, לדברי בהרי. באופן כללי, התנהגויות אלו יתעצמו במהלך הליך הגירושין.

״אין להם שום תחושת עצמי, ולכן הם צריכים להפיק את כל הערך שלהם מהעולם החיצוני. ערך זה נקרא אספקה ​​נרקיסיסטית, 'מסביר צונג. בגירושין הם מקבלים את אספקתם הנרקיסיסטית ממניפולציה בהליכי המשפט, בדרכים השונות שצוינו (איום על קרבות משמורת, סירוב לחתום על מסמכים וכו '). 'בגלל זה לוקח כל כך הרבה זמן להתגרש מנרקיסיסט ובגלל זה עולה כל כך הרבה', היא מוסיפה.

שתיים.ערוך חשבון על המצב הכלכלי שלך.

'אנשים רבים תלויים כלכלית בבן הזוג הנרקיסיסטי שלהם, או שבן הזוג שלהם תלוי בהם כלכלית', מסביר פול. 'זה, כמובן, יכול לגרום לנושאים ענקיים שאתה זקוק לעורך דין טוב שיעזור לך.'

גלגל המזלות ה -5 בנובמבר

פול ממליץ לדבר עם עורך דין בשלב מוקדם של התהליך, או אולי אפילו לפני שתתחיל את הפרידה כדי לוודא שהבסיסים שלך מכוסים. צונג ממליץ להחזיק סכום של מזומנים לכל מקרה. זה עשוי להיות מועיל או הכרחי להתחיל לחסוך כסף בחשבון בנק נפרד שלבן הזוג שלך אין גישה.

'לקוחות שלי שעזבו נרקיסיסט ממאיר הגיעו במשך שנים לבית המשפט עם הוצאות עצומות על ילדים או שלא קיבלו מזונות לילדים', כותב פול.

3.יש תוכנית לשמור על ביטחון גופני.

'אם אתה יודע שבן הזוג הנרקיסיסטי שלך יכול להיות אלים, חשוב שתתכונן היטב לפני שאתה עוזב,' אומר פול. 'ייתכן שתצטרך לעבור מבלי ליידע את בן / בת הזוג שלך היכן אתה נמצא, וייתכן שתצטרך לעשות זאת בפתאומיות ובבת אחת כשהם לא שם. אם יש צורך, שקול א מקלט נשים לבטיחות.'

הנה המדריך המלא שלנו בנושא איך לעזוב קשר פוגעני בצורה בטוחה.

זכור: אתה לא בזה בלבד. קבל תמיכה מחברים ובני משפחה. אתה יכול להתקשר למוקד לאלימות במשפחה (מספרי טלפון נמצאים בראש מאמר זה) ולדבר עם עורך דין שיוכל לעזור לך לחשוב על כל הפרטים וליצור תוכנית בטיחות ליציאה מהזוגיות בבטחה.

ארבע.וודא שעורך הדין שלך מודע להתנהגויות של האקס שלך.

'מצא עורך דין שהוא נרקיסיסט מתמצא , 'בהרי מייעץ. אתה צריך עורך דין שיודע להתגרות בנרקיסיסט במידה מסוימת, כך שבתי המשפט מקבלים הצצה למה שעומד כנגד השותף הלא נרקיסיסט, היא אומרת.

נרקיסיסטים יכולים להיות מניפולטיביים, ולכן יש עורך דין שיודע מול מה הם עומדים קריטי.

5.שמור על תיעוד חזק ויש לך תוכנית.

ברגע שאתה מודע להתנהגויות הנרקיסיסטיות של בן / בת הזוג שלך ויש לך תוכניות להתגרש, זונג אומר להתחיל לתעד הכל. זה כולל הודעות טקסט, מיילים, איומים, הוצאות, או כל דבר אחר שעשוי להיראות רלוונטי בבית המשפט. ואז בעזרת עורך הדין שלך, 'תיצור אסטרטגיה חזקה במיוחד, הכוללת שיש מנוף בלתי מנוצח', אומר זונג.

28 בינואר גלגל המזלות

6.לנתק קשר לחלוטין לאחר הגירושין.

נרקיסיסטים הם מומחים בקסם ומניפולציה, מציין פול. אחת הדרכים בהן הם עשויים להתקרב לתהליך הגירושין ולאחריו היא להמשיך ולנסות לגלגל אותך פנימה - בין אם לשאוב אותך למערכת היחסים או למצוא דרכים חדשות לפגוע בך. והכי גרוע, היא מציינת, התעללות נרקיסיסטית יכולה לעיתים קרובות להוביל לקשירת טראומה, שבה הקורבן ממשיך להרגיש מחובר לנרקיסיסט מכיוון שהעליות והירידות יצרו מערכת יחסים אינטנסיבית רגשית שמרגשת וחסרת תחליף.

לכן פול ממליץ לנתק קשר עם נרקיסיסט לחלוטין לאחר גירושין, במיוחד אם יש להם נטיות אלימות. 'עדיף שלא יהיה לך קשר עם האקסית הנרקיסיסטית שלך אחרי שעזבת', היא אומרת, 'אבל אם אתה אכן צריך ליצור קשר בגלל ילדים, הקפד להיות איתך תמיד מישהו והתעקש שכל התקשורת תעבור באמצעות עורך דין.'

7.הקפד לשמור על נקודת המבט שלך.

זכרו מה חשוב לכם, מה אתם רוצים לצאת מהגירושין ולמה אתם רוצים לצאת מהגירושין. אל תלך שולל מהמלכודות המקסימות של הנרקיסיסט או מהאיומים הפחות מקסימים שלהם.

'מכיוון שבן הזוג שלך לנרקיסיסט עשוי להשתמש בכל מניפולציה שהם יכולים לחשוב עליהם כדי לגרום לך להישאר, חשוב לך לרשום מדוע אתה עוזב,' אומר פול. 'קל מדי לשכוח את הדברים האיומים ופשוט לזכור את הדברים הטובים כשאתה לבד ומרגיש בודד.'

בהרי אומר שזה עשוי להיות מועיל לעבוד עם מטפל שיוכל ללמד אותך להגיב בשלווה ובביטחון מול נרקיסיסט.

בשורה התחתונה.

גירושין מנרקיסיסט עשויים להיות קצת יותר מסובכים מאשר גירושים מסורתיים, אך ניתן לעשות זאת בתכנון נכון. במידת האפשר, הזמין עורך דין שמבין בנרקיסיזם ומוכן להילחם למענך אך גם לתמוך בך בכל שלב בתהליך. מטפל המכיר נרקיסיזם יכול גם להועיל.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: