הנה מדוע ויטמין F הוא התשובה להתמודדות עם עור יבש ומזדקן

יש שלל ויטמינים לטיפול בעור שנותרו ניסויים ונכונים, החל בתכונות הבהרה של ויטמין C ויכולתו של ויטמין A לקלף ולהאט את סימני ההזדקנות ועד כוחו של ויטמין D להילחם בדלקת. אבל מה אם היינו אומרים לך שיש להוסיף ויטמין פחות מוכר לרשימה האמינה שלך, אבל למרות שזה נקרא ויטמין, אחרי הכל זה לא בדיוק ויטמין. מציגים, ויטמין F את הוויטמין שאינו ויטמין.

'ויטמין F אינו ויטמין במובן המסורתי של המילה', אומר רופא עור מוסמך הדלי קינג, MD 'זה למעשה מונח לשני שומנים, חומצה אלפא-לינולנית (ALA) וחומצה לינולאית (LA).' שתי החומצות המתאחדות ליצירת ויטמין F הן חומצות שומן בריאות המופיעות באופן טבעי והן התשובה החדשה ביותר לעור שמנמן וזוהר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

מהו ויטמין F?

לא כדי לחזור על עצמם, אלא רק כדי להבהיר, ויטמין F אינו ויטמין ממשי. האות F מייצגת שומן, אך שומן ויטמינים יהיה, ובכן, מוזר. אבל למרבה הפלא, הצירוף של חומצות שומן זה מאוד לא מוערך. ALA היא חומצת שומן אומגה 4, ו- LA היא חומצת שומן אומגה 6. וכמו שחומצות שומן כמו סלמון ואבוקדו עושים פלאים לגופנו, הם גם הופכים את עורנו. 'בדרך כלל מוצר עם רמה פעילה של ויטמין F יכול לשפר את תוססת העור בשימוש חד פעמי', אומר רופא עור מוסמך. לורטה סירלדו, MD, FAAD . לעבור, סימון; יש גוף תאורה חדש לעיר.

שלט 29 בדצמבר

ניתן למצוא ויטמין F במזונות שונים כמו שקדים, זרעי צ'יה ואפילו חלמונים. ואם אתה חובב שמנים, תמצא את השילוב הזה של חומצות שומן ברוזלית, חמניות, צ'יה ו שמני ארגן . אך בכל הנוגע למריחה מקומית, ויטמין F מסייע לחיזוק והגנה על מחסום העור. 'חומצות שומן אלה הן חלק מהחותם היושב בסדקים בין התאים בשכבת העור החיצונית', אומר רופא עור מוסמך על ידי הלוח. יהושע שרטט, M.D. במילים פשוטות יותר, הוא מסביר כי ויטמין F דומה לדיס שיושב בין אריחי האמבטיה שלך. 'שומנים טבעיים שומרים על שלמות שכבת העור החיצונית', הוא אומר. בעיקרו של דבר, שומנים אלה אוטמים לחות ושומרים על תוקפנים סביבתיים.

מה הם היתרונות?

עכשיו שאנחנו יודעים מה זה ויטמין F, בואו נדבר על מה שהוא עושה ולמה אתם צריכים את זה:

1.שומר על לחות פנימה.

אחד היתרונות העיקריים של ויטמין F הוא יכולתו לנעול לחות בעור במקום לדלוף החוצה. 'ויטמין F מסייע להפחית את אובדן המים הטרנספידרמליים (TEWL), שהוא בריחת מים מהעור, מה שהופך אותו לחלחל במיוחד', אומר סיראלדו. אובדן מים מסוג זה נפוץ בסוגי עור יבשים וב- הזדקנות העור , אך ויטמין F משמש כחותם לחות לשמירה על מים.

שתיים.מתקן את מחסום העור.

זייכנר אומר כי מצבי עור כמו אקזמה, רוזצאה ואפילו אקנה קשורים למחסום עור פגום עם ירידה בחומצות השומן. כאשר מוחל באופן מקומי, ויטמין F מתפקד כמו סרמיד ומגן על שכבת העור החיצונית.

3.מגביר את בהירות העור.

מטבע הדברים, דחיפה בלחות בתוספת מחסום עור חזק הם מתכון לעור זוהר. ומאז פיצוח העור, קילוף, ו דַלֶקֶת הם מחוץ לחלון עם שילוב חומצות זה, אתה יכול לצפות לראות הבדל זוהר כשמשלבים חומצות שומן אלה בשגרת טיפוח העור שלך.

ארבע.יכול לעזור לגירוש אקנה.

לדברי קירלדו, אקנה קשור לרמות נמוכות של חומצה לינולאית, אחת החומצות המרכיבות ויטמין F. 'אם יש לך עור נוטה לאקנה, יישום ויטמין F יכול לסייע במזעור אדמומיות ויובש שיכולים להופיע כתופעת לוואי מוצרי אקנה, 'אומר סיראלדו. ועל פי מחקר אחד, כאשר חומצה לינולאית מוחלת על העור באופן מקומי, זה יכול לעזור להפחית התלקחויות אקנה .

האם יש אזהרות?

ככלל, המומחים מסכימים כי ויטמין F אינו מגיע עם אזהרות רבות. כמו כל טיפוח העור, עדיף תמיד למרוח על שטח קטן כדי לבדוק רגישויות, אם כי לא מקובל שיהיה לך כזה.

מי צריך להשתמש בזה?

מומלץ בדרך כלל ויטמין F לעור יבש או להזדקן, אך הוא יכול לעבוד עם כל סוגי העור. רופא עור מוסמך Suneel Chilukuri, M.D. , אומר שהוא מציע זאת לחולים עם יבש, בוגר או עור רגיש ולמי שמתחיל לאחרונה רטינולים . 'אני ממליץ למרוח ויטמין F בבוקר ורטינול בלילה,' הוא מציע.

הטייק אווי הסופי.

ויטמין F אינו למעשה ויטמין כלל אלא הופך למרכיב פופולרי לנעילת לחות והגנה על השכבה החיצונית של העור. זה בדרך כלל בטוח לכל סוגי העור והחששות ואף קשור להפחתת אקנה. ומכיוון שזה לא בא בזהירות כלשהי, זה בהחלט שווה להחליק את כל הפנים כדי לקבל עור בהיר, חלק יותר ולח יותר.

סימן 12 בפברואר

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: