הייתי סקפטי לגבי שירותי משלוח ארוחות מוכנות - הנה הסקירה המלאה שלי על BistroMD

בתור מישהו שאוכל ארוחת ערב בבית בממוצע חמישה לילות בשבוע (ובאמת נהנה לבשל!), מעולם לא נמשכתי במיוחד לשירותי ערכות ארוחה. עם זאת, אני אוהב למצוא מתכונים חדשים, אז העניין שלי התעורר כששמעתי על הארוחות הייחודיות והניתנות להתאמה אישית של BistroMD. מתוך מחשבה על לוח הזמנים העמוס שלי, החלטתי לנסות את השירות החוסך בזמן הזה. להלן, מצא את סקירת BistroMD המלאה שלי, עם עצות כנות למי צריך לנסות אותה ומי צריך לדלג עליה.

BistroMD

מה זה BistroMD?

BistroMD הוא שירות משלוחי ארוחות המתמקד בעיקר בירידה בריאה במשקל. התוכנית תוכננה ונוסדה על ידי Caroline J. Cederquist, M.D., מתוך כוונה לספק ארוחות שיסייעו לטפל בהפרעות בתפקוד מטבולי ולשמור על משקל וחילוף חומרים בריאים. לפי המותג, חברים שעוקבים אחר התוכנית מאבדים בממוצע 1 עד 2 קילו בשבוע.

כל מתכון נועד לתמוך בחילוף חומרים ולב בריאים, לייצב את רמת הסוכר בדם ולשמור על שובע לאורך זמן. בכל ארוחה תמצאו כ-20 גרם חלבון רזה, 25 פחמימות נטו, 5 גרם סיבים ו-8 גרם שומן, וכתוצאה מכך צלחת עם כ-40% חלבון רזה, 30% שומנים בריאים ו-30% פחמימות מורכבות. . בעוד שכל מנה משתנה בתכולה התזונתית, כל ארוחה מכילה פחות מ-450 קלוריות, מה שאולי אינו מספיק דלק למבוגר ממוצע, תלוי במספר גורמים.

זהו שירות משלוח ארוחות מנוי, עם שש תוכניות לבחירה (מתואר להלן). לאחר שתבחר את התוכנית שלך, תוכל לבחור תוכנית מלאה (שלוש ארוחות ביום) או חלקית (ארוחות צהריים וערב בלבד). ישנה אפשרות לתוכנית של חמישה או שבעה ימים. דבר אחד שכדאי לשים לב אליו הוא שהתוכניות בדרך כלל מסתכמות ב-1,200 עד 1,400 קלוריות, מה שאולי לא יספיק למבוגר הממוצע.

תוכניות משלוח ארוחות של BistroMD:

• תוכנית חתימה: תוכנית רבי המכר עם 150+ ארוחות וללא מרכיבים מלאכותיים
• תוכנית ללא גלוטן: ללא גלוטן מאושר על ידי ה-FDA שאינו מכיל חיטה, שיפון או שעורה, 100+ ארוחות
• תוכנית לבריאות הלב: 600 מ'ג נתרן או פחות, ארוחות בנוסח הרופא לבריאות הלב, פחות מ-3.5 גרם שומן רווי לארוחה, 100+ ארוחות
• תוכנית קטו גמיש: דל פחמימות, פחות מגביל מקטו, 85+ ארוחות
• תוכנית סוכרת: 25 גרם או פחות של פחמימות נטו, חלבון רזה לסוכר בדם רגיל, 100+ ארוחות
• תוכנית גיל המעבר: ארוחות בעיצוב רופא לאיזון הורמונלי, 100+ ארוחות

כללנו בעבר את BistroMD במספר מקבצי משלוחי הארוחות שלנו, כולל שירותי משלוח ארוחות הטובים ביותר לירידה במשקל , ה שירותי משלוח הארוחות הטובים ביותר , ה שירותי משלוח ארוחות סוכרתיים הטובים ביותר , ה שירותי משלוח ארוחות בריאות הטובות ביותר , והטוב ביותר שירותי משלוח ארוחות ללא גלוטן .

כמה עולה BistroMD?

לכל אחת משש התוכניות יש אותה עלות, שנעה בהתאם למספר הימים שתבחר והאם תבחר בתוכנית המלאה או החלקית.

פירוש 744

להלן פירוט מפורט של התוכניות של BistroMD. תקבל 25% הנחה ומשלוח חינם בהזמנה הראשונה שלך:

• תוכנית מלאה, 7 ימים: 164.85 דולר בשבוע הראשון, 239.75 דולר באופן קבוע
• תכנית מלאה, 5 ימים: 140.51 $ בשבוע הראשון, 207.30 $ באופן קבוע
• תוכנית חלקית, 7 ימים: 141.65 $ בשבוע הראשון, 208.82 $ באופן קבוע
• תוכנית חלקית, 5 ימים: 112.43 $ בשבוע הראשון, 169.86 $ באופן קבוע

תהליך בחירת הארוחה.

בעת ההרשמה, תתבקש לבחור אם המטרה שלך היא ירידה במשקל או שאתה פשוט מנסה לתמוך בבריאותך הכללית. משם, תספק קצת יותר מידע על עצמך, אורח החיים שלך והעדפות התזונה שלך. לאחר השלמת ההרשמה, דיאטנית רשומה תיצור תוכנית מותאמת אישית המבוססת על המטרות, ההעדפות והטעמים הרצויים שלך. החלק הכי טוב? תהיה לך שליטה מוחלטת על המתכונים בהזמנה שלך ולא תהיה קשורה לאלו המומלצים.

לפני כל שבוע, התפריט שאצר הדיאטנית שלך יוצג בחשבונך עם תמונות של כל ארוחה מומלצת. ברגע שהתפריט שלך זמין, תוכל ללחוץ על כל תמונה כדי לראות פרטים נוספים על הארוחות. תוכל לראות תיאור קצר, יחד עם מידע תזונתי ומרכיבים. אם אתה לא אוהב את מה שאתה רואה, קל להחליף כל ארוחה שתרצה להחליף. אתה יכול גם לדרג כל ארוחה בזמן שאתה מנסה אותה, מה שיעזור לעדכן את התפריטים המוצעים שלך בעתיד. ישנה אפשרות להסיר גם ארוחות, שתמנע מהן להופיע שוב.

איך הארוחות מגיעות.

BistroMD שולחת את כל המזון שלה קפוא, בקופסה אחת גדולה. כל ארוחה קפואה ארוזה בנפרד ואטומה בניילון פלסטיק. אמנם אני בדרך כלל לא אוהב אריזות עם פלסטיק מוגזם, אבל אהבתי שאוכל להביא את הארוחות האלה בקלות לדרך. כמה ימים, אפילו זרקתי ארוחה בתיק העבודה שלי לארוחת צהריים, בלי חשש לשפיכה.

יתרון נוסף של האריזה האישית הוא שניתן להפשיר כל ארוחה בזמנים שונים. בשבוע שניסיתי את BistroMD, הייתי שם ארוחה במקרר לפני שעזבתי לעבודה ואז מחמם אותה בסוף היום. לדעתי, הארוחות היו טריות יותר כך מאשר אם השארתי אותן קפואות לחלוטין ונאלצתי לחמם אותן במיקרוגל למשך זמן רב יותר.

כל ארוחה הגיעה עם הוראות קלות לביצוע כיצד לחמם אותה, עם אפשרויות למיקרוגל או לתנור.

כל ארוחה שניסיתי.

אין לי יותר מדי הגבלות תזונתיות, אבל אני פסקטריאני (כלומר אני לא אוכל בשר אבל כן אוכל דגים). אני אגיד, אני לא חושב שלצמחונים יהיו הרבה אפשרויות שאינן מבוססות פסטה. הנה רשימה של כל ארוחה שניסיתי:

• סלט קינואה ים - תיכוני
• צ'יקן בייקון מק אנד צ'יז
• טופו כתום עם אטריות אורז ואפונת סוכר
• סלמון בגריל עם רוטב ברביקיו
• פסטה בולונז טבעונית עם טופו ריקוטה
• טורטליני גבינה עם רוטב עגבניות שלוש גבינות
• גוצ'וג'אנג טופו עם אטריות בטטה Japchae
• קונכיות ממולאות ברוטב וודקה מרינרה

בסך הכל, מצאתי שהמנות העיקריות די טעימות, אבל הירקות היו מתובלים בצורה מינימלית מאוד. בגלל זה, הוספתי תבלינים משלי, שהייתי ממליץ לכל מי שמנסה את הארוחות האלה. מבין הארוחות שניסיתי, המועדפים עליי היו הטופו התפוזים, אטריות הג'פצ'ה, קונכיות ממולאות וטורטליני גבינה.

מכיוון שהארוחות קפואות, הן יכולות להיות מעט מימיות. תיקנתי את זה על ידי חימום כל ארוחה במשך שתי דקות לפני ניקוז המים ולאחר מכן חימום למשך הזמן הנותר.

האם BistroMD בר קיימא?

האוכל שלך יגיע בקופסת משלוח ממוחזרת של 100% לאחר הצריכה, עם קרח יבש ותוחם מתכלה לבידוד. מכיוון שהאוכל מגיע כארוחות מוכנות, יש פחות בזבוז מאשר לקנות את כל מרכיבי הארוחה בנפרד. עם זאת, מיכלי המזון הם מפלסטיק, והמרכיבים אינם אורגניים.

האם BistroMD שווה את זה?

אם אין לך זמן לבשל ארוחת ערב או רוצה לקבל אפשרויות מהירות ובריאות לדרך לארוחת בוקר או צהריים, BistroMD יכול להיות שווה את זה בשבילך.

מי צריך לנסות את זה.

אם אין לך זמן לבשל ארוחת ערב או רוצה לקבל אפשרויות מהירות ובריאות לדרך לארוחת בוקר או צהריים, BistroMD יכול להיות שווה את זה בשבילך.

BistroMD היא גם אפשרות מצוינת לאנשים שגרים לבד, לא אוהבים לעשות קניות במכולת או מעדיפים שלא יהיו להם שאריות.

לא כל שירותי משלוח הארוחות בריאים , אבל BistroMD היא אחת האפשרויות הבריאות ביותר בחוץ ובחירה מצוינת עבור מישהו עם יעדי הרזיה ספציפיים.

מי צריך לדלג על זה.

בעוד BistroMD הוא אחד מה שירותי משלוח ארוחות ללא גלוטן הטובים ביותר והוא מציע ארוחות למגוון העדפות תזונתיות, ייתכן שצמחונים לא ימצאו מספיק מגוון בתפריט. במהלך השבוע ניסיתי את BistroMD, רוב האפשרויות ללא בשר היו מנות פסטה.

BistroMD אינו שירות משלוחי ארוחות זול, כך שאם אתה מקווה לחסוך כסף, סביר להניח שזה לא בשבילך.

מכיוון שהארוחות מוכנות מראש וקפואות, סביר להניח שאנשים שלא אוהבים אוכל קפוא (או שמעדיפים לבשל!) לא ייהנו מ-BistroMD.

שאלות נפוצות:

BistroMD

הטייק אווי.

אמנם אני עדיין לא מוותר על אהבתי לבישול, אבל BistroMD הוא אחלה אפשרות למשלוח ארוחה מוכנה לשבועות עמוסים או לימים שבהם אתה בדרכים. הארוחות סופר מהירות וקלות לחימום מחדש, ויש המון אפשרויות לבחירה. אמנם הייתי צריך להתאים את תהליך החימום כדי להימנע מארוחה מימית, אבל מצאתי שכל מנה ממלאת ומאוזנת - וכמה באמת בלטו מבחינת הטעם. הטבה קהילתית: קוראי mindbodygreen חוסכים 40% עם קוד MBG40 .