אני גנטיקאי ואני צריך שתדעו מחזורי מחזור 'רגילים' אינם קיימים

תחשוב כל הדרך חזרה לשיעור ביולוגיה ואפילו אחורה לשיעור בריאות. כנראה לימדו אותך משהו בסגנון אם אתה מקיים יחסי מין, אתה הולך להיכנס להריון. אמנם זה יכול להיות נכון, אך זה פשטני מדי להוראה.

אם אתה צולל עמוק יותר בספרי הלימוד, יש להם עקומות חלקות ונקיות מאוד מסורתיות המדגימות מחזור 'נורמלי'. מידע זה מושרש במחזור החודשי של אנשים, וגורם להם להאמין שהמעגל שהם חווים צריך להיראות זהה לזה של כולם. ובכן, זה פשוט לא המקרה.

45 מספר מלאך

מדוע אין דבר כזה מחזור 'נורמלי'.

ספר הלימוד 'רגיל' מייצג מחזור אופייני של 28 עד 32 יום. משמעות הדבר היא כי 28 או 32 יום עוברים בין היום הראשון לתקופתך במחזור אחד, ליום שמתחילה התקופה הבאה שלך. זה גם מייצג נקבה בשיא הפוריות שלה (מוקדם עד אמצע שנות העשרים).

אמנם הבנה כללית כיצד נראה מחזור טיפוסי יכולה לעזור לאנשים להבין מתי התנהגותם אינה פעילה, אך נתונים אלו מיושנים. הגיל הממוצע בו נשים ילדו את הבכורה עבר בן 21.4 בשנת 1970 עד 26.9 בשנת 2018 וזה עדיין עולה.

נוסף על כך, לרוב האנשים, בין אם הם מנסים להיכנס להריון ובין אם לאו, יכולים להיות תנודות בהורמונים שלהם, מה שעלול לשבש את המחזור החודשי שלהם. הורמונים אינם דבר פיזי שאנו יכולים לעקוב אחר הדרך בה אנו יכולים עם צמיחת שיער או צמיחת ציפורניים. אתה לא מקבל את המשוב היומי הזה שמשהו לא פעיל.

סימן גלגל המזלות ה -19 באוגוסט

כאשר נשים מתחילות לעקוב אחר ההורמונים שלהן, הן עשויות להבין שהן אינן מתאימות לתבנית זו שהחברה ראתה כרגילה, ומתחילה להעלות אזעקות. נשים צריכות להיות מודעות, לא משנה מה רמות הבסיס שלהן, עשויות להיות נורמליות עבורן. יש כל כך הרבה וריאציה, כך שנאלץ להשתלב במודל שאתה מאמין שהוא נורמלי זה לגמרי לא מדויק.

הבנת המחזור האישי וההורמונים שלך יכולה להיות חשובה להפליא - במיוחד בכל הנוגע לאיתור חריגות אמיתיות בגופך.

כיצד לפקח על ההורמונים שלך כדי לדעת אם משהו לא פעיל.

בדרך כלל, אנשים לא ממש מנסים לפתור בעיה עד שהם מבינים שזו בעיה. בין אם אתה מנסה להיכנס להריון ובין אם לא, זה יכול להיות מועיל לדעת כיצד ההורמונים שלך פועלים.

אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא על ידי מעקב חרוץ אחר המחזורים שלך. זה לא אומר רק לצייר נקודה אדומה בלוח השנה כאשר תקופתך מגיעה. שאל את עצמך: מתי הייתה התקופה האחרונה שלך? כמה זמן זה נמשך? איך היה הזרימה שלך? אילו תסמינים חווית?

אמנם זה יכול להיות קשה לנתח את הרגשות שלך ולהישאר ממושמע במעקב, אבל מלאי גופך למשך כמה חודשים יכול לעזור לחשוף אם משהו לא פעיל או לא.

הורוסקופ 19 ביולי

אם אתה מבחין בדפוסים הקשורים או לא סדירים, אתה יכול להתחיל להשתלט על ההורמונים שלך שוב. אכילת מזון עשיר ב ויטמין די, הוספת עוד ירקות עשירים בסיבים לתזונה שלך כדי לשפר שובע ועיכול, תוך שילוב תנועות מיקרו יומיות ושנת שינה איכותית יכולה לעבור דרך ארוכה במאזן הורמונלי. אני ממליץ לעבוד עם רופא או OB / GYN כדי למצוא את התוכנית הטובה ביותר עבורך.

שורה תחתונה.

בסופו של יום, אין שתי נשים בעלות אותה מגמת הורמונים, וסביר להניח שהן לא יתאימו לתרשימים המצוירים בספרי הלימוד. אז אולי אתה לא 'מושלם', אבל כל מחזור שיש לך מושלם בשבילך, ו עדיין ניתן להשיג את מטרת הפוריות שלך (אם יש לך אחד).

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: