כיצד להיפטר מקמטי זעף באופן טבעי + מה גורם להם

קמטי הבעה הם לֹא דבר רע, ואתה לא צריך להתבייש שחיית חיים מלאי רגשות וניסיון (על זה החיים, לא?). למרבה הצער, פרסום מודרני מלא בתמונות מאווררות ומסננים של מדיה חברתית עורר חוסר ביטחון שאולי אפילו לא היה לנו בעבר.

בלי קשר, רצון להקל על קווים עדינים היא שאלה נכונה. הרצון לשפר את בריאות העור שלך בכל יכולת הוא תקף! זה נכון במיוחד אם אתה מבחין בהם בכל פעם שאתה מסתכל במראה.

קמטים קמטים הם סוג אחד של קמטים שקשור יותר להבעה ולתנועת פנים מאשר לכל דבר אחר. עם זה, האם ניתן להקל עליהם באופן טבעי? לבוא, מה לדרמים יש לומר.

מהם קווי קמטים?

קווי קמטים, המכונים לעתים קרובות '11s' מופיעים כשני קווים בין הגבות. אם תעשה פרצוף כועס או תביע ריכוז, תישאר עם זועף מזעף, ומכאן מקור השם.

PSA מהיר: קווים אלה יכולים להופיע בכל גיל. כמו רגלי עורב, הם יהפכו נוכחים יותר ככל שמתבגרים, אך לעתים קרובות הם מופיעים הרבה לפני אחרים קמטים בהתחשב בכך שאתה משקיע שנים ביצירת אותן הבעות פנים.

מה גורם להיווצרות קווי קמטים?

במיוחד באזור המצח, קמטים יכולים להיות בולטים עוד יותר מכיוון שהעור דק יותר מאזורים כמו הלחיים. ובכל זאת, קמטים ו מה גורם להם הם מורכבים, ולכן הם נוכחים לעתים קרובות עקב מספר גורמים שונים לאורך זמן. להלן, כמה סיבות להיווצרות קווי קמט:

• תנועות חוזרות: 'קווי קמטים יכולים לייצג חריטה בעור של קווים שנוצרו על ידי תנועות פנים חוזרות', אומר רופא עור מוסמך Brendan Camp, M.D., FAAD . הוא ממשיך, 'קווי זעף נוצרים כתוצאה מכיווץ השרירים על המצח שלנו ומסביב לעיניים שלנו', הוא מוסיף. זה יכול להיות פרצוף פנים, צמצום העיניים כדי להתמקד וכו'.
• ירידה בקולגן: 'קווי קמטים נוצרים בחלקם כתוצאה מא אובדן קולגן ואלסטין חלבונים בדרמיס', מוסיף קמפ. 'החלבונים המבניים הללו הופכים את העור למוצק ונוקשה. ככל שאנו מתבגרים כמות החלבונים הללו בעור יורדת, מה שהופך את העור לפגיע יותר קווים עדינים וקמטים ', הוא אומר. זו הסיבה שהקווים האלה עשויים להיות בולטים יותר ככל שמתבגרים.
• נזקי שמש: ' נזקי שמש כתוצאה מקרינת UV יכולה להאיץ את פירוק חלבוני העור המספקים מבנה ונוקשות לעור', מסביר קמפ.
• גנטיקה: 'גנטיקה בהחלט משחקת תפקיד מכיוון שחלק מהאנשים הצעירים בשנות ה-20 לחייהם עשויים להבחין בקווים עמוקים, בעוד שלאנשים אחרים בשנות ה-70 לחייהם אולי אין כאלה', רופא עור מוסמך. מריסה גרשיק, M.D., FAAD , מסביר. קמטים הקשורים לגיל לרוב קשורים יותר לייצור קולגן מאשר תנועות פנים.
• רדיקלים חופשיים: רדיקלים חופשיים המגיעים מקרני UV וגורמים סביבתיים כמו זיהום משחקים גם הם חלק. 'מולקולות חמצן לא יציבות אלו עלולות לפגוע במבנים תאיים ולתרום להיווצרות תכונות הקשורות להזדקנות העור', הוא מציין.
• לעשן: 'עישון קשור ל מתח חמצוני על העור. מתח חמצוני יכול לתרום ליצירת רדיקלי חמצן חופשיים, שעלולים לפגוע בתאי העור', מסביר קמפ.
• התייבשות: אמנם התייבשות לא גורם קווי קמטים, זה יכול להפוך אותם ליותר מוגדרים. 'מחסור במים יכול להדגיש תכונות כמו קווים עדינים וקמטים', אומר קמפ.

סיכום

איך לטפל בקמטי פנים בבית

הנה האמת: 'כיוון שקמטים זועמים הם בעיקר בעיה שרירית, אין תרופות מקומיות שיעבדו לַחֲלוּטִין לחסל את קווי הזעף', אומר רופא עור מוסמך קסנוביה גבריאל, M.D.

עם זאת, אתה יכול לדאוג לעור לתמוך בבריאות העור הכללית, גמישות וייצור קולגן כדי להקל על המראה שלהם. להלן, מספר שיטות שכדאי לשקול:

רטינול

'ישנם מרכיבים שניתן לשלב בשגרה שלך בשלב מוקדם שיעזרו למנוע מהעור להידלדל, ובתמורה, להתקמט בגובה פני השטח', אומר גבריאל. אחד מהם, היא מציינת, הוא רטינול.

' שימוש קבוע ברטינול לאורך זמן יכול לתרום ליצירת קולגן חדש, שבתורו יכול לעזור לשמור על מוצק העור', מהדהד קמפ.

קשת אישה בתולה גבר

כך זה עובד: 'רטינול נקשר לקולטני רטינואידים בתוך תאי העור', רופא עור מוסמך יהושע זייכנר, M.D. , אמר בעבר ל-mbg . זה 'מפעיל גנים שמגבירים את ייצור הקולגן'.

אם אתה חדש ברטינול, שלב פורמולה עדינה בשגרה שלך והשתמש בה כל כמה לילות, והגבר בהדרגה את השימוש ככל שהעור שלך יכול לסבול. הנה כמה מומחים מאושרים מוצרי רטינול לקנות אם אתה בשוק.

ויטמין סי

בעוד שסרום ויטמין C ידועים בעיקר בתכונותיהם מבהירות העור, הם גם ממלאים תפקיד עצום בהזדקנות העור הפיזית. לא רק ויטמין C ממריץ את ייצור הקולגן; זה מייצב את קולגן 1 יש לך, מה שמוביל להפחתת קמטים כללית.

ועוד, ויטמין סי הוא נוגד חמצון מעצמה, כלומר עוזר לנטרל רדיקלים חופשיים שיכולים לפרק קולגן ולתרום להזדקנות כללית של העור.

כמעט כל אחד יכול להפיק תועלת מסרום של ויטמין C, בין אם זה עבור קמטים עדינים, כתמים כהים או תמיכה בנוגדי חמצון. יש המון של מוצרי ויטמין C זמינים, אז הנה רשימה של בחירות בגיבוי רופאי עור כדי להקל על החיפוש שלך .

פפטידים

פפטידים הם מרכיב פופולרי להזדקנות בריאה של העור ותמיכה במחסום העור, ומעודד קהל תקף בכך. עם זאת, הם עושים הרבה יותר מסתם לחות ומנמקים את העור לרגע.

הנה הסיבה שהם באמת זוהרים לקמטים עדינים: 'פפטידים הם אבני בניין של חלבונים, כמו קולגן ואלסטין', מסביר קמפ. 'חושבים שפפטידים עשויים לעזור לעורר את הייצור של חלבוני עור חדשים.'

חפשו פפטידים בסרום לחות, קרמי לחות יומיומיים וקרמי לילה עשירים כדי להפיק תועלת נפלאה זו.

מסכות לד

דרך נוספת לתמוך בייצור קולגן היא באמצעות אור אדום טיפול, המכונה גם מסכות אור LED או מכשירים. ' מסכות לד אדומות עשוי להפחית דלקת ולהגביר את ייצור הקולגן', מציין Garshick.

אבל זה רחוק מלהיות טיפול חד-פעמי. 'יש להשתמש במסכות אלו באופן שגרתי לאורך זמן על מנת להיות אפקטיביות', היא מוסיפה. אז בעוד שמסכות אור אדום עשויות להיות מועילות כדי להקל על קווים עדינים ולהפחית דלקת, זה טקס שתצטרכו להתמסר אליו כדי לקבל תוצאות אמיתיות.

AHAs & BHAs

טיפולים מקומיים בחומצה אלפא הידרוקסית וחומצה בטא הידרוקסית הם דרך נוספת לתמוך בבריאות העור הכללית ולהקל על קווים עדינים. גם AHA וגם BHA מורידים תאי עור מתים, אבל הם מספקים יתרונות מעט שונים.

AHAs ידועים יותר בהשפעות ההזדקנות הבריאה שלהם מאשר BHAs, שכן מחקר מציין כי AHAs יכולים לעזור להקל על קמטים וקמטים 2 .... כמה דוגמאות של AHAs כוללות חומצה גליקולית , חומצת חלב ו חומצה מנדלית .

מצד שני, BHAs כמו חומצה סליצילית מועילים ביותר עבור אלה שמתמודדים גם עם פצעונים כי הם עוזרים להסדיר את ייצור הנפט 3 , ובכך עוזר לנקות אקנה. אז אם אתה פשוט מחפש לקלף עור מזדקן, הישאר עם AHAs.

למידע נוסף על ההבדל בין AHAs ו-BHAs יחד עם הטבות מגובות מחקר, קרא את המדריך הזה .

התקני מיקרו זרם

מכשירי מיקרו-זרם הם אפשרות היי-טק נוספת להקלת קמטים וקמטים. כמו מסכות LED, הכלים הללו יספקו תוצאות מתמשכות רק אם תמשיך להשתמש בהם באופן קבוע.

'מכשירי Microcurrent יכולים לשפר באופן זמני את המראה של קמטים עדינים, אבל חשוב לזכור שהתוצאות הן זמניות', מוסיף גרשיק.

מכשירים אלה יכולים להיות די יקרים, אז הקפידו לקנות בשקידה. כדי לעזור לך, הנה רשימה של כמה מהמוצרים הטובים ביותר הזמינים כעת, בגיבוי רופא עור .

קרם הגנה

בהתחשב בעובדה שנזקי השמש הם גורם תורם משמעותי לקווי זעף משופרים, מְקַדֵם הֲגָנָה הוא חובה ברור. גם אם אינך מודאג מקמטי הזעף באופן ספציפי, שימוש בקרם הגנה יומיומי יעזור להגן על בריאות העור שלך ולעודד גוון גוון אחיד יותר עם פחות נקודות כהות .

עיסוי פנים

בואו נבהיר דבר אחד: עיסוי פנים לא יחסל בצורה קסומה את סוג הקמטים הזה. עם זאת, באמצעות א גוואה שא , רולר ירקן או הידיים שלך כדי לעסות את האזור הזה במצח שלך לא יזיק.

למרות שזה לא יסיר את הקווים העדינים באופן מיידי, זה עשוי לעזור לך למשוך את תשומת הלב לשרירי הפנים הללו ויכול לעזור לך להיות מודע יותר להבעות הפנים שלך קדימה. בנוסף, זו פעילות להורדת מתחים, אז למה לא?

תוספי קולגן

אחת הדרכים לטפל בייצור הקולגן במקור היא צריכת תוספי קולגן. בעת בליעה פפטידים קולגן הידרוליזים (צורה מגובת מחקר), קולגן יכול לתמוך בגמישות העור 4 ועלול לגרום לקווים עדינים להיראות קטנים יותר.

ניסוי קליני כפול סמיות, אקראי ומבוקר פלצבו מצא שכאשר קבוצה קטנה של נשים נטלה תוסף קולגן שנוסח גם עם חומצה היאלורונית ועוד כמה חומרים פעילים, הם חוו מראה חלק יותר של קמטים .

ה היתרונות של תוספי קולגן אל תפסיק שם - גם תוספי קולגן תומך בהלחנת העור 5 , עוזר להקל על המראה של הקמטים והקמטים הדקים מבפנים.

כדי להבטיח שאתה משקיע במוצר באיכות גבוהה, עיין במאמר זה כדי לגלות מה לחפש (בנוסף, כמה המלצות בדרגה א') .

מוצרים לקווי קמטים

Kora Organics

צמחים בוטניים אמיתיים

מוראד

ד'ר וויטני בו ביוטי

אוליהנריסן

מתי לפנות לרופא

אז, האם אתה צריך לראות איש מקצוע עבור קמטים? לא אם הם לא מפריעים לך יותר מדי - הם נורמליים לחלוטין, צפויים ושכיחים. אבל עבור אלה שמתמקדים כל הזמן בקמטים האלה, מומחים בהחלט יכולים לעזור לך להקל על המראה שלהם בצורה יעילה יותר מאשר אפשרויות רבות בבית (אם כי אתה צריך לנסות אלה קודם).

הנה כמה דרכים שבהן רופאי עור יכולים לתמוך בך במרפאה:

• פילינג כימי: 'על ידי פילינג העור והפחתת תאי עור מתים, פילינג כימי עוזר להבהיר את העור ולהגביר את הקולגן לאורך זמן, ומפחית את הופעת הקמטים והקמטוטים', אומר גרשיק. אבל השמועות נכונות: פילינג כימי אינו מיועד לבעלי לב חלש. טיפולים אלו דורשים הרבה זמן השבתה אך לרוב שווים את ההמתנה.
• Microneedling: ' Microneedling מכשירים ממריצים את הייצור של קולגן חדש על ידי יצירת אזורים קטנים של פציעה בעור. הפציעות הקטנות מעוררות את יכולת העור לתקן את עצמו ולייצר קולגן חדש כחלק מהתהליך הזה', מסביר קמפ.
• לייזרים: בדומה ל-microneedling, לייזרים יוצרים פצעים בעור שיגרמו לריפוי וייצור קולגן, ובכך יסייעו בהקלת קווים עדינים. יש הרבה סוגים של לייזרים בחוץ, אז שאל את רופא העור שלך איזה מהם (אם בכלל) מתאים ביותר לעור שלך.
• רטינואידים בדרגת מרשם: לא כולם יכולים לסבול רטינואידים חזקים (מונח גג לפורמולות מרשם ו-OTC), אבל אנשים רבים יכולים. רופא העור שלך עשוי להציע לך לנסות נוסחה חזקה יותר כמו טרטינואין כדי להקל על קווים עדינים ולעודד עור מתוח יותר בכל הגוף.
• טכנולוגיית אולטרסאונד: דרך נוספת לעורר ייצור קולגן חדש היא באמצעות טיפול אולטרסאונד. 'אולטרסאונד עשוי לעזור להגביר את הקולגן כדי לשפר את מראה הקמטים', מציין Garshick.
• הזרקות: אם את מעוניינת בטיפולים בהזרקה, אין כאן שיפוטיות - זו הבחירה שלך מה תעשה לעור שלך, ונכון שטיפולים אלו יכולים להועיל במיוחד לקמטים קשים. 'נוירוטוקסינים ממזערים את היכולת לכווץ שרירי פנים התורמים להיווצרות קווים של קמטים', מסביר קמפ. 'בשימוש לאורך זמן, ניוון השרירים והקווים הופכים פחות בולטים', הוא מוסיף. ובכל זאת, מתן האפשרויות הלא פולשניות מעל זריקה ראשונה הוא סדר ראוי של פעולות.

כדאי גם לציין שכל רופא עור או קוסמטיקאי יגיד לך שהתערבות מקצועית (כמו האמור לעיל) לא שווה את השקעת הזמן או הכסף אם אתה לא מתכוון לטפל בעור שלך יום-יום. זה כמו לקנות מכונית נחמדה ללא ביטוח או מתכננת לשמור עליה לטווח ארוך. שמור על הרגלי חיים בריאים וטיפוח עור רגיל לפני ואחרי הטיפולים שלך, שכן אלה יעזרו להם לעשות את הקילומטר הנוסף.

עצות למניעת קמטים

אימוץ טיפול הוא הצעד הראשון להקלת קמטי הזעף, אך כדאי לזכור גם מניעה. להלן, כמה טיפים שעשויים לסייע במניעת חריטה של ​​קווים אלה עמוק יותר לתוך העור:

• קרם הגנה וטיפוח שמש: הזכרנו את SPF כמה פעמים, אנחנו יודעים, אבל זה בגלל שהוא חיוני לעידוד עור מתוח יותר ומניעת קמטוטים נוספים לצוץ. הישאר חרוץ עם קרם ההגנה היומי שלך, המר שוב בעת הצורך (כל שעתיים אם אתה בשמש), ובחר צל על פני שמש כשאפשר.
• אוכל היטב: כדי לתמוך בבריאות העור הכללית, שימו לב לאילו מזונות אתם צורכים. ודא שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים ממזונות מלאים וטבעיים, ושקול להוסיף חלק מהמזונות העשירים בקולגן הללו גם לתזונה שלך .
• ניהול מתח: לעתים קרובות אנשים אומרים שלחץ מזדקן אותך, וזו לא הצהרה שקרית. 'פחות קולגן מיוצר במצבי מתח גבוה מכיוון שיותר ממשאבי הגוף משמשים למאבק במתח ובדלקת שהוא מייצר', רופא עור מוסמך גארי גולדנברג, M.D., אמר בעבר ל-mbg . אז הוסף פעילויות ניהול מתח לשגרה שלך כמו מדיטציה, פעילות גופנית, יומן וכו'.
• יָשֵׁן: שנת יופי הוא גם דבר אמיתי. לא רק עושה חוסר שינה מפריע לייצור הקולגן שלך 6 , אבל העור שלך גם מחמיץ את הזמן הטוב ביותר לתקן את עצמו מפני זיהום סביבתי, קרני UV וכו'. אמנם קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל מתן עדיפות לשינה באיכות גבוהה הוא חובה לבריאות העור.

הערה לגבי קמטים במצח

לפני שאתה מושך את כל העצירות כדי להקפיא את קווי הזעף שלך, הזכיר לעצמך שזה בסדר להזדקן - ולמעשה זו זכות. למרות השם 'קמטים בזעף', הקמטים האלה לא מופיעים בגלל שהיית מפוצץ כל חייך; הם פשוט באים מהבעת רגשות.

זה יכול להיות קשה לצאת מהנרטיב האנטי-אייג'ינג, למסגר את ההזדקנות כדבר רע שצריך לטפל בו ו'לתקן', אבל תן לעצמך קצת חסד היום בידיעה שאם אתה נוטה לבריאות העור שלך, הוא יזדקן כפי שהוא מתכוון. ל-קמטים כלולים.

לכן, במקום לבזבז את כל האנרגיה שלך במאמצי אנטי-אייג'ינג, התמקד יותר בטיפול בבריאות העור שלך, בריאותך הגופנית ובריאותך הנפשית. תאמינו לנו, זה יהיה הרבה יותר מתגמל לחיות חיים ארוכים ומאושרים מאשר להיפטר מכמה קווים עדינים.

71 משמעות מספר מלאך

שאלות נפוצות

הטייק אווי

אין שום דבר רע בקמטי קמטים, או קמטים כלשהם לצורך העניין. ובכל זאת, יש כמה דרכים לתמוך בהזדקנות העור כדי לעזור להפחית את המראה שלהם ככל האפשר. כמה תרופות בבית כוללות שימוש בפילינג כימי, פפטידים, רטינול ומכשירי מיקרו-זרם. למידע נוסף על יצירת שגרה מלאה להזדקנות בריאה של העור, עיין במדריך זה .