כיצד למנוע ולטפל בכתמים אפלים, על פי המחקר

חשיפת UV היא הטריגר הנפוץ ביותר עבור כתמים כהים (זו הסיבה שלעתים קרובות הם נקראים כתמי שמש ככינוי). קרינת ה- UV מעוררת דלקת בעור, שמגדירה תגובה במלנוציטים, תאים המייצרים את הפיגמנט של העור.

לאחר מכן מפיקי הפיגמנט הללו מֵעַל לייצר באזורים מסוימים, ליצור כתמים כהים. 

כעת, לאחר שסיקרתי איך זה קורה, אני רוצה לבזבז את שאר המאמר הזה בהסבר כיצד לוודא שזה לא. מכיוון שהיה סמוך ובטוח: כתמים כהים ניתנים להימנעות ב 100% וניתנים לטיפול.

'הזדקנות מרקמת - כמו קמטים וקווים עדינים - זה משהו שאתה מצפה כשאנשים מתבגרים, אבל הפיגמנט הוא אופציונלי, 'אסתטיקאי סלבריטאים קנדיס מרינו (המכונה ' עורך הפנים של L.A. ') אמר לי בפודקאסט שלי ו 'אם אתה מגן ומטפל בעור שלך, אתה לא צריך את שינוי הצבע.'

הנה, בדיוק איך לעשות את זה. 

מה פירוש 811

תרגול טיפול בשמש בטוח

הטיפול הקל ביותר בכתמים כהים הוא להימנע מלכתחילה נזק לשמש. קרם הגנה הוא מקום מצוין להתחיל בו. הנה הפרוטוקול המומלץ על DERM להגנת השמש:

• קרם הגנה הטוב ביותר הוא זה שתלבש מדי יום - אז למצוא אפשרות ולהיות עקבי.
• החל כל בוקר 30 דקות לפני חשיפת השמש כדי לאפשר לקרם הגנה לקבוע.
• השתמש ברבע כפית לפנים (מה שעוסק בערך שתי אצבעות קרם הגנה) ואונקיה לגוף המלא.
• הגש מחדש כל שעתיים כשנחשף לשמש (כן, זה כולל חשיפה לשמש דרך חלונות). ותמיד ליישם מחדש מיד לאחר שנרטב. 
• כדי להגן טוב יותר מפני כתמים כהים, השתמשו בקרם הגנה מינרלי כהה. מסנני קרינה כהים חוסמים אור גלוי 1 (מה שעלול לגרום לכתמים כהים), ותחמוצת אבץ יכולה לספק הגנה רחבה יותר מפני UVB וגם UVA. 

אבל טיפול בשמש משתרע הרבה מעבר ל- SPF. זה גם קשור לאופן שבו אתה מבלה את זמנך בשמש. ללבוש בגדים ואביזרים מגנים, כגון בדים UPF , כובעים, מטריות ומשקפי שמש כשהם בחוץ.

הימנע משעות שמש שיא כדי להימנע מהגרוע מהארור הישיר. ולעולם אל תשתמש ביישום SPF כתירוץ לשיזוף לספורט. 

בשוק לקרם הגנה חדש? בדוק את שלנו נוסחאות SPF אהובות כָּאן.

השתמש בסרומים נוגדי חמצון

נוגדי חמצון עוזרים לעצור את מפל הנזק הרדיקלי החופשי המופעל על ידי קרינת UV. רדיקלים חופשיים ממלאים תפקיד מרכזי ביצירת כתמים אפלים 2 אז על ידי נטרול מולקולות אלה, תוכלו לעזור להימנע לחלוטין מכתמים כהים.

בעיקרו של דבר הם מפסיקים למעשה את תגובת השרשרת שעוברת מפגיעה בשמש לכתמים כהים. 

לא רק שהם עוצרים את ההשתוללות הרדיקלית החופשית של נזק, אלא שהם יכולים גם לשפר את יעילות קרם הגנה. למעשה, מחקרים הראו כי שימוש בנוגדי חמצון לצד SPF יכול לעזור בשיפור ה- תכונות מגן של קרם הגנה 3 במיוחד של UVA ואור גלוי.

זה בולט, שכן UVA ואור גלוי הם שתי צורות הנזק לשמש המובילות לכתמים כהים ולהזדקנות מוקדמת. 

הגדל את צריכת הנוגד החמצון הפנימית שלך

נוגדי חמצון יכולים לעזור גם באופן פנימי. מחקרים מראים כי בליעת חומרים מזינים מסוימים יכולה לחזק את יכולת העור שלך להתמודד עם קרינת UV.

ליתר דיוק, ישנם נוגדי חמצון מסוימים שהוכחו באמצעות מחקר תכונות פוטו -הגן על ידי שניהם ספיגת קרני UV ועזרה לנטרול נזק רדיקלי חופשי הנגרם על ידי UV 4 :

• אסטקסנטין מסוגל לשפר את הגנת הצילום בעור מקרני UV ולקדם תגובה דלקתית בריאה. מחקרים מראים אסטקסנטין מעכב את ההשפעות של חשיפת UV 5 , מה שיכול להיות פחות כוויות ופחות נזק. 
• הוכח כי בטא-קרוטן תומך בעור על ידי סופג קרני UV 6 ו 
• הוכח כי רזברטרול עוזר לנהל נזק לעור הנגרם על ידי UV 7 ו

השתמש במרכיבים השולטים על ייצור יתר של פיגמנט

הוכח כי מרכיבים מסוימים מסייעים בניהול תהליך ייצור הפיגמנט כך שמלנוציטים אינם מייצרים יתר על המידה באזורים מסוימים, וכתוצאה מכך כתמים כהים.

מרכיבים אלה נמצאים לרוב בסרומים וקרמים כהים המתקנים נקודה, והם יכולים להועיל מאוד למי העוסק בכתמי שמש, מלסמה או היפר-פיגמנטציה פוסט דלקתית. 

ישנן מספר אפשרויות יעילות, אך כמה מרכיבים שיש לפקוח עליהם הם:

• חומצה קוג'ית : חומצה קוג'ית מעכבת את טירוזינאז, האנזים האחראי לייצור יתר של פיגמנט. מחקר מציין כי למרכיב יש את היכולת להבהיר עור ולדהה כתמים כהים 8 ו 
• שורש ליקוריץ: המרכיב הטבעי הזה עוזר הגבל את ייצור יתר של מלנין 9 וכתוצאה מכך עור עור אחיד יותר. 
• ניאצינמיד : יחד עם היותו נוגד חמצון, זה יכול לעזור היפר -פיגמנטציה ו כפי שמחקר זה מדגים, ניאצינמיד מעכב העברת מלנוזום 10 וכתוצאה מכך עור בהיר יותר ומראה מופחת של כתמים כהים לאחר ארבעה שבועות של שימוש עקבי.
• ארבוטין (או אלפא ארבוטין ): זוהי גרסה טבעית של הידרוקינון, ללא כל תופעות הלוואי. מחקרים מצביעים על כך שזה מסוגל להבהיר היפר -פיגמנטציה 11 על ידי משחק כמעכב טירוזינאז. 
• חומצה טרנסקסמית: הוכח כי המרכיב הזה סינתזת מלנין איטית 12 על ידי הפסקת המסלול שמוביל לייצור יתר.

עשינו את העבודה הקשה בשבילך: הנה 16 טיפולי תיקון נקודה חשוכה הטובים ביותר - נבדק ונבדק על ידי מומחים. 

פילינג בעדינות 

פילינג הוא תהליך הסרת השכבות העליונות של השכבה קורנום, המורכב מתאי עור מתים. זה יכול לעזור לחשוף עור בהיר יותר ורך יותר מתחת. עם זאת, חשוב מאוד לא להגזים - שכבות אלה של תאי עור מתים משמשים מטרה חשובה מאוד כמגן ומאגר כנגד גורמי לחץ סביבתיים. 

חשוב גם לציין כי בעוד שפילינג לא מפסיק ליצור כתמים כהים, זה יכול לעזור לדעוך נקודות קיימות ואפילו להוציא את הטון הכללי. לכן יש לשלב פילינג עם צעדים מניעים אחרים (כמו SPF ונוגדי חמצון) כדי למנוע כתמים כהים לחלוטין. 

שלט 10 באוגוסט

בחר פילינגים כימיים חומצות אלפא-הידרוקסי וחומצות בטא-הידרוקסי (AHAS ו- BHAS) בחוזק העור שלך מסוגל לסבול. לאנשים עם עור רגיש יותר, חומצות מנדלי או לקטיות הן הדרך ללכת.

עור ממוצע לבוגר יכול כנראה לסבול קצת יותר Oomph , אז בחרו בחומצה גליקולית - שיש לה את היתרון הנוסף של הגברת ייצור הקולגן 13 ו עבור עור שמן או נוטה לאקנה, חומצה סליצילית יכולה לעזור גם בניהול ייצור הסבום. 

לשלב רטינול 

רטינול הוא מחסור הדאגות של העור: הוא יכול לווסת את תהליך ייצור הקולגן, להאיץ את מחזור תאי העור, להפחית עודף ייצור שמן, לנהל אקנה, וכן, אפילו עוזר לדעוך כתמים כהים.

ככל שאנו מתבגרים, מחזור חיי העור שלנו מאט - כך שהמשטח לא מתהפך בתדירות גבוהה. זה יכול לגרום לנקודות כהות להסתובב יותר זמן, להצטבר יותר ולהיראות חמורות יותר. היכולת של רטינול להבהיר כתמים כהים ואפילו טון 14 הוא בעיקר בזכות העובדה שהוא מזרז את מחזור התאים. 

קריאה קשורה: THE 11 הטיפים הטובים ביותר לשימוש ברטינול אי פעם קיבלנו 

השקיעו במסכות LED

כמו חששות רבים בעור, דלקת ממלאת תפקיד גדול בהתפתחות נקודה חשוכה. זו הסיבה שכלים המנהלים את התגובה הדלקתית יכולים להיות טיפול מועיל. 

הוכח גם כי אור אדום וטיפול אינפרא אדום להפחית דלקת בגוף 15 ו כהשפעה במורד הזרם של זה, מחקרים מציינים גם כי טיפול באור LED משפר את גוון העור 16 ומקטין את העמימות (אשר ככל הנראה ניתן לייחס להפחתת הדלקת).

השקיעו באלה: הנה 5 מסכות פנים מובילות הטובות ביותר - עורך נבדק.

בקר במקצוען

וכמובן, ביקור במקצוען הוא תמיד מאמץ כדאי אם יש לך גישה ויכול להרשות לעצמך. לאסתטיקאים ורפואת עור יש שלל כלים שיכולים לעזור לדעוך כתמים כהים במהירות וביעילות, מלייזרים ועד מיקרו -דבריה ועד פילינגים כימיים.

אבל הנכון עבורך יהיה תלוי בכמה גורמים, כולל הגורם לנקודות הכהות שלך, סוג העור והטון שלך - כל כך התייעץ עם איש מקצוע לדרך הפעולה הנכונה שלך, 

הנסיגה 

זו עונת ספוט אפל. אך החדשות הטובות הן שעם צעדים המונעים הנכונים, פיגמנטציה ושינוי צבע ניתן להימנע לחלוטין (SPF הוא החשוב ביותר). ואם יש לך כתמים אפלים קיימים שצריכים להתייחס, פילינגים כימיים, רטינול והתערבויות מקצועיות תמיד נמצאות שם.