מדוע העור שלי מתחיל לשקוע? 3 סיבות שכיחות ומה לעשות

גישה אינטגרטיבית לאריכות החיים של העור כוללת חיפוש אחר לִגרוֹם מדאגי העור שלך ולא קפיצה מייד לטיפול. זה נובע על כתמים אפלים, אקנה, אוֹדֶם וכן, אפילו סימנים של הזדקנות עור כמו שקעים. 

אהבה מספר מלאך 944

הכרת הסיבה שמאחורי עור נופש לאחרונה יכולה לעזור לך ליצור תוכנית טיפול יעילה ולתת לך קצת שקט נפשי שלמרות שזה אולי לא נראה כמו זה לפעמים עם פוטושופ ובום הבוטוקס, הזדקנות העור נורמלית לחלוטין.

למטה, שלושה מהגורמים השכיחים ביותר לעור נפול וכיצד לתמוך באריכות החיים של העור שלך, מבפנים ומבחוץ: 

חשיפה ל- UV

קולגן ואלסטין הם החלבונים המבניים של העור שלך ששומרים עליו יציב - כך כששני הדברים האלה מפריעים, צפוי נפול העור.

לרוע המזל עבור אוהבי שיזוף, לקרינה אולטרה סגולה יש את היכולת לחדור לאפידרמיס, שם היא פוגעת בתאי העור, בחלבונים ובסיבים אלסטיים השומרים על עור יציב - תורמים בהחלט להזדקנות העור. 

לְמַעֲשֶׂה, 80% מסימני הזדקנות העור הנראית לעין 1 -כְּמוֹ קמטים , קווים עדינים, ו כתמים כהים ניתן לייחס לנזק לשמש. לכן, גם אם שקול אינו הדאגה העיקרית שלך, חשיפת UV היא אשמה בהרבה מהזדקנות העור המואצת שאתה עלול להבחין בה. 

מה לעשות

2. גורמי אורח חיים כמו שינה ומתח

אם שללת חשיפת UV (נגיד שאתה מְקַדֵם הֲגָנָה מכור או שאתה מדלג על זמן מורחב בשמש), ואז אתה יכול להביט לגורמי אורח חיים. אבני יסוד ברווחה הכללית משפיעות בדרך כלל גם על עורך-אנו נשתמש בשינה ולחץ כדוגמאות. 

יש המון מדע שמאחורי הקשר של העור שלך לגורמים אלה, אז נשמור אותו עד כדי כך, החל בשינה. 

בזמן שאתה ישן, העור שלך בועט למצב תיקון, בזכות הורמון קטן שנקרא מלטונין (המכונה לעתים קרובות ההורמון 'המנומנם').

'מלטונין חשוב באופן קריטי לעור שלך וממלא תפקיד משמעותי בתיקון העור מחשיפה סביבתית, אור UV, גורמי לחץ, זיהום וכן הלאה', אומר רופא עור מוסמך על הלוח Keira Barr, M.D., בפרק של בית ספר ליופי נקי ו 'אם אתה לא נח, אתה לא מייצר את המלטונין הזה, והעור שלך לא מתקן את עצמו.' 

למידע נוסף: המדריך המלא שלנו לשינה יופי: טעויות, טיפים מומחים ומוצרי הלילה הטובים ביותר

בשלב הבא, יש לנו לחץ. מחקרים אישרו כי עורכם משמש כ-  תופסת לחץ מיידית ומטרה של תגובת הלחץ 2 ו

במילים פשוטות, לחץ פסיכולוגי אומר למוח ולעור לאותת על שחרור הורמונים שיכולים לעורר דלקת, לפגוע בריפוי פצעים, להאיץ את ההזדקנות ולהחמיר מצבי עור, כולל אקנה, אקזמה ופסוריאזיס.

למידע נוסף: אתה יכול קרא עוד על הקשר המרתק בין לחץ לעור כאן אם אתה סקרן.

סימן 16 באוקטובר

מה לעשות

עור הקשור לגיל נפול

אני אהיה מאוד כנה: אתה יכול להשתמש בטיפול העור היקר ביותר בעולם, להשיג את כל הטיפולים שאתה רוצה ולחיות אורח חיים נטול מתח ומוזן היטב ו עוֹד קבלו קווים דקים, קמטים ועור נפול - וזה נורמלי. 

אמנם זה אף פעם לא רעיון רע לעבוד בטיפול עצמי כלשהו ונוטה לעור שלך מדי יום (זה האיבר הגדול ביותר שלך, אחרי הכל), אבל יש המון שמתרחש מתחת לפני השטח שנשלט רק על ידי הזמן. אם יתמזל מזלך שיש לך יותר זמן בכדור הארץ הזה, העור שלך באופן טבעי יתחיל להראות אותו. 

למעשה, ייצור הקולגן שלך מתחיל לטבול באמצע שנות העשרים, וההפסד הזה נמשך בקצב של בערך 1% בכל שנה 3 לְאַחַר מִכֵּן. עבור נשים, פגיעה בגיל המעבר מעוררת ירידה משמעותית יותר, סביב 30% 4 ו

בנוסף, גם בנק החומצה ההיאלורונית שלך מתחיל להתרוקן, מה שמסביר מדוע העור המזדקן נוטה להיות יבש יותר. גורמים אלה יחד תורמים לעור שנפגע לאורך זמן. 

מה לעשות

הנסיגה

ההבנה מה תורם לסימנים של הזדקנות עור מואצת, כמו שקול, יכולה לעזור לך לבנות אסטרטגיה יעילה לשמירה על בריאות העור שלך. כמה גורמים אתה יכול לקבל שליטה מסוימת עליהם כוללים חשיפה לשמש, איכות שינה ורמות לחץ.

אמנם אינך יכול לעצור לחלוטין את שעון הזדקנות העור, אך אתה יכול לתמוך ברמות הקולגן והחומצה ההיאלורונית של העור שלך באמצעות תוספי מזון באיכות גבוהה.

אם אתה רוצה לצלול עמוק יותר במדע הקולגן וכיצד הוא ממלא תפקיד במבנה העור שלך, עיין במדריך זה ו