מדוע העור שלי מתחיל לצנוח? 3 סיבות נפוצות ומה לעשות

גישה אינטגרטיבית לאריכות חיים של העור כוללת חיפוש אחר לִגרוֹם מדאגות העור שלך במקום לקפוץ מיד לטיפול. זה מתאים לכתמים כהים, אקנה, אוֹדֶם , וכן, אפילו סימני הזדקנות העור כמו רפיון. 

לדעת את הסיבה מאחורי העור הצנוח החדש יכול לעזור לך לבנות תוכנית טיפול יעילה ולתת לך קצת שקט נפשי, שלמרות שזה אולי לא נראה ככה לפעמים עם פוטושופ ובום הבוטוקס, הזדקנות העור היא נורמלית לחלוטין.

להלן, שלוש מהגורמים הנפוצים ביותר לעור נפול וכיצד לתמוך באריכות החיים של העור שלך, מבפנים ומבחוץ: 

חשיפת UV

קולגן ואלסטין הם החלבונים המבניים של העור שלך השומרים עליו מוצק - כך שכאשר שני הדברים הללו מפריעים, צפויה רפיון העור.

לרוע המזל לאוהבי השיזוף, לקרינה אולטרה סגולה יש את היכולת לחדור לאפידרמיס שם היא פוגעת בתאי העור, בחלבונים ובסיבים אלסטיים השומרים על מוצק העור - תורם ישירות להזדקנות העור. 

לְמַעֲשֶׂה, 80% מסימני הזדקנות העור הנראים לעין 1 -כְּמוֹ קמטים , קווים עדינים ו כתמים כהים -ניתן לייחס לנזקי השמש. לכן, גם אם צניחה היא לא הדאגה העיקרית שלך, חשיפת UV היא האשמה בהרבה מההזדקנות המואצת של העור שאתה עלול לזהות. 

מה לעשות

גורמי אורח חיים כמו שינה ומתח

אם שללת חשיפת UV (נניח שאתה מְקַדֵם הֲגָנָה מכור או שאתה מדלג על זמן ממושך בשמש), אז תוכל להסתכל על גורמי אורח חיים. אבני היסוד של רווחה כללית משפיעות בדרך כלל גם על העור שלך - אנו נשתמש בשינה ובמתח כדוגמאות. 

יש המון מדע מאחורי הקשר של העור שלך לגורמים האלה, אז אנחנו נשמור על זה לנקודה, החל משינה. 

בזמן שאתה ישן, העור שלך נכנס למצב תיקון, הודות להורמון קטן שנקרא מלטונין (המכונה לעתים קרובות הורמון 'זמן שינה').

'מלטונין חשוב מאוד לעור שלך וממלא תפקיד משמעותי בתיקון העור מחשיפה סביבתית, אור UV, גורמי לחץ, זיהום וכן הלאה', אומר רופא עור מוסמך. קיירה בר, מ.ד., על פרק של בית ספר ליופי נקי . 'אם אתה לא נח, אתה לא מייצר את המלטונין הזה, והעור שלך לא מתקן את עצמו.' 

למידע נוסף: המדריך המלא שלנו לשנת יופי: טעויות, עצות מומחים ומוצרי הלילה הטובים ביותר

לאחר מכן, יש לנו לחץ. מחקר אישר שהעור שלך פועל כמו  תופס מתח מיידי ויעד לתגובת הלחץ 2 .

במילים פשוטות, מתח פסיכולוגי אומר למוח ולעור לאותת על שחרור הורמונים שעלולים לעורר דלקת, לפגוע בריפוי פצעים, להאיץ הזדקנות ולהחמיר מצבי עור, כולל אקנה, אקזמה ופסוריאזיס.

למידע נוסף: אתה יכול קרא עוד על הקשר המרתק בין מתח לעור כאן אם אתה סקרן.

מה לעשות

רפיון עור הקשור לגיל

אני הולך להיות מאוד כנה: אתה יכול להשתמש בטיפוח העור היקר ביותר בעולם, לקבל את כל הטיפולים שאתה רוצה, ולחיות אורח חיים נטול מתחים ומזון היטב. עוֹד לקבל קווים עדינים, קמטים ורפיון העור - וזה נורמלי. 

למרות שזה אף פעם לא רעיון רע לעבוד בטיפול עצמי ולטפל בעור שלך מדי יום (זה האיבר הגדול ביותר שלך, אחרי הכל), יש הרבה דברים שמתרחשים מתחת לפני השטח שנשלטים רק על ידי הזמן. אם יתמזל מזלך שיש לך יותר זמן על כדור הארץ הזה, העור שלך באופן טבעי יתחיל להראות זאת. 

למעשה, ייצור הקולגן שלך מתחיל לרדת באמצע שנות ה-20, וההפסד הזה ממשיך בקצב של בערך 1% בכל שנה 3 לְאַחַר מִכֵּן. עבור נשים, פגיעה בגיל המעבר גורמת לירידה משמעותית יותר, בסביבות 30% 4 .

בנוסף, גם בנק החומצה ההיאלורונית שלך מתחיל להתרוקן, מה שמסביר מדוע עור מזדקן נוטה להיות יבש יותר. גורמים אלו יחד תורמים לרפיון העור לאורך זמן. 

מה לעשות

הטייק אווי

הבנת מה תורם לסימנים של הזדקנות מואצת של העור, כמו רפיון, יכולה לעזור לך לבנות אסטרטגיה יעילה לשמירה על בריאות העור ומוצקותו. כמה גורמים שאתה יכול לשלוט עליהם כוללים חשיפה לשמש, איכות שינה ורמות מתח.

אמנם אינך יכול לעצור את שעון הזדקנות העור לחלוטין, אך אתה יכול לתמוך ברמות הקולגן והחומצה ההיאלורונית של העור שלך באמצעות תוספי מזון איכותיים.

אם אתה רוצה לצלול עמוק יותר לתוך מדע הקולגן וכיצד הוא ממלא תפקיד במבנה העור שלך, בדוק את המדריך הזה .