מחקר חדש מציע שבריאות המעיים והעצמות שלך עשויות להיות קשורות

המחקר על המיקרוביום במעיים פורחת. מחקרים רבים יוצאים מדי חודש המדגישים את החשיבות של טיפול במעיים לבריאות הכללית.

מחקר חדש אחד של חוקרים מהרווארד, סטנפורד ומוסדות מובילים אחרים מציע שהמיקרוביום של המעי אפילו ממלא תפקיד בצפיפות העצם - אשר יורדת באופן טבעי עם הגיל. לבוא, מה קבעו החוקרים ולמה זה חשוב לאריכות ימים.

מחקר חדש מוצא קשר בין בריאות המעיים וצפיפות העצם

מחקר חדש בן שתי קבוצות שפורסם ב גבולות מציע את זה יש קשר בין המיקרוביום של המעי לבין חילוף החומרים של השלד , שקבעו החוקרים לאחר השוואת הרכב המיקרוביום של המעי ומדדי צפיפות העצם.

סך של 920 דגימות צואה נאספו כדי להעריך את הרכב המעי, בעוד ארכיטקטורת העצם נמדדה באמצעות סריקת 3D היקפית כמותית ממוחשבת (pQCT).

חוקרים מציינים כי ריכוזים גבוהים יותר של Faecalibacterium , סוג של ' חיידקים טובים ,' היו קשורים לצפיפות עצם מוגברת, מה שמרמז שזה עשוי להיות אזור מיקוד פוטנציאלי אחד לתמיכה בעצמות בריאות.

מחקרים קודמים מציינים שדיאטות עשירות בסיבים פרה-ביוטיים כמו דיאטה ים תיכונית ובוודאי על בסיס צמחי דיאטות עשויות לעזור להגביר Faecalibacterium רמות. גם פירות קיווי, במיוחד, הוכחו לתמוך בחיידקים אלו .

גלגל המזלות ה -12 בינואר

אם אתה תוהה כיצד בריאות המעיים עלולה להשפיע על צפיפות העצם, מחקרים קודמים בבעלי חיים מספקים רמז פוטנציאלי. הם גילו כי מיקרוביום המעי משפיע על הסביבה הדלקתית באמצעות השפעות על תאי T . תאי T אלה משפיעים על ייצורם של מתווכים חיסוניים וציטוקינים דלקתיים הממריצים את פירוק העצם בעכברים.

מחקר זה מצביע על קשר דומה בבני אדם עשוי להיות אפשרי, וכי ציר המעי-חיסון-עצם חזק. בהתחשב בכך ש 70-80% מתאי החיסון חיים במעיים , זה לא בהכרח מופרך, אם כי ההשלכות של קשרים אלה עדיין בשלבים הראשונים של המחקר.

סימן 31 במרץ

יש לאשר ולהרחיב את הממצאים הללו במחקר עתידי, אך הם מספקים נקודת מוצא מעניינת לשימוש פוטנציאלי במיקרוביום המעי כדי לכוון לחששות של צפיפות העצם.

מדוע צפיפות העצם חשובה?

צפיפות העצם נוטה להתחיל לרדת בקצב קבוע בערך גיל 40 . זה יכול לעזור להסביר מדוע ככל שאתה מתבגר, כך זה מסוכן יותר ליפול או למעוד, לאור השבריריות הגוברת של העצמות שלך.

אז, לטפל בעצמותיך ( ושרירים ) חשוב למדי למשוואת ההזדקנות הבריאה. תחשוב על תמיכה בעצמות שלך כשאתה צעיר יותר כתשלום קדימה לעצמך המבוגר.

כיצד לתמוך בבריאות העצם

בהתחשב בממצא זה, שמירה על בריאות המעיים וצריכת מגוון רחב של מזונות טבעיים עשירים בפרה-ביוטיקה סִיב לתמוך במיקרוביום פורח הוא צעד מצוין - אם לא רק לבריאות העצם הפוטנציאלית, אלא לבריאות הכללית.

ציר המעי-חיסון-עצם הפוטנציאלי אינו הקו העובר היחיד בו נוגע המעי. למעשה, המעיים שלך ממלאים תפקיד משמעותי בגוף שלך לִישׁוֹן , בריאות נפשית , ו בריאות העור למנות כמה.

מעבר לכך, שקול לבדוק מולטי ויטמין עם מרכיבים תומכי עצם כמו אשלגן, ויטמין די , K2 , ו סִידָן . ההצעה שלנו: -פורמולה בעלת עוצמה גבוהה הגדושה ב-33 ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון לתמיכה בבריאות הכללית (כולל בריאות העצם).*

ספטמבר 12 סימן גלגל המזלות

מלבד דיאטה, שקול להוסיף קצת אימוני משקולות לשגרת התנועה שלך, כפי שעשו מחקרים הראה מתאם חיובי בין הרמת משקולות ובריאות העצם .

אם אתה מודאג לגבי בריאות העצם או מיקרוביום המעי שלך, בקר ברופא שלך כדי ללמוד עוד על הצעדים הטובים ביותר עבורך.

הטייק אווי

מחקר חדש מצביע על כך שמיקרוביום המעי עשוי למלא תפקיד בשיפור צפיפות העצם, אך יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את הקשר בין השניים. אם אתה מחפש לתמוך בבריאות העצמות שלך, להתחיל עם תוספת ממוקדת ו שילוב אימוני משקולות בשגרה שלך .*