מצב הרוח שלי עלה ברצינות מאז שהתחלתי לקחת את התוסף הזה

ישנם מספר ויטמינים ומינרלים חיוניים ששומרים על הגוף והנפש שלנו פועלים על כל הצילינדרים, ואחד מאותם ויטמינים חיוניים הוא, ללא ספק, ויטמין D.

ספיקת ויטמין D קשורה למספר יתרונות בריאותיים, ומצד שני, כאשר הרמות שלך אינן היכן שהן אמורות להיות, זה יכול להשפיע על כל דבר, החל מרמות האנרגיה שלך ועד למצב הרוח שלך.

וכמי שגרה בבפאלו, ניו יורק, עיר הידועה בסופות השלגים האכזריות והחורפים הארוכים שלה, אני מכירה את החשיבות של קבלת מספיק ויטמין D - וזו הסיבה שהתחלתי לקחת את Mindbodygreen's ויטמין D3 עוצמה+ .*

הייתי זקוק נואשות ליותר ויטמין D

במרץ, עברתי את הניתוח השנתי שלי, שכלל את הסבב הסטנדרטי של עבודת דם ובדיקות מעבדה.

למורת רוחי (ושל הרופא שלי), רמות הוויטמין D שלי היו נמוכות משמעותית מהטווח הרגיל. אין הפתעה שם, בהתחשב בשבתו של החורף בצפון מדינת ניו יורק - אבל זה גבה מחיר מהרווחה שלי, פיזית ונפשית.

מעבר להשפעות הפיזיות של אי קבלת מספיק ויטמין D, השפעות נפשיות ורגשיות נצפו גם במחקר, עם בעיות במצב הרוח להיות בעיה בולטת. וחוויתי את הבעיות האלה ממקור ראשון, התמודדות עם מצב רוח נמוך ופחות עמידות במתח בחודשים הקרים יותר של השנה.

9 בנובמבר גלגל המזלות

ובשביל מה שזה שווה, רמות מספיקות של ויטמין D יכולות גם כן לתמוך בבריאות בלוטת התריס 1 , כמו גם מערכת החיסון המולדת והסתגלנית, על ידי קידום תפקוד תאי דם לבנים 2 , ואפילו מסייעים לבריאות המעיים על ידי תומך בחיידקי מעיים מועילים .*

בספר שלי, כל הדברים האלה יכולים לתרגם גם לרווחה הנפשית שלי, כי כשהגוף שלי מרגיש טוב, גם למוח שלי יותר קל להרגיש טוב.

ולמזלי, כבר ידעתי בדיוק מה לעשות ברגע שראיתי כמה הרמות שלי נמוכות: לקחת עוצמת ויטמין D3+ של mindbodygreen .

מדוע עוצמת ויטמין D3+ של mindbodygreen היא יוצאת דופן

בעבודה ב-mindbodygreen, אני בקיא היטב ביתרונות של מספיק רמות ויטמין D - וה חסרונות של אי ספיקה . אני גם בקיא במדע שמאחורי התוספים שלנו, אז ידעתי שכשאני מגיע לפוטנטיות של ויטמין D3+, אני עושה בחירה מגובה מחקר.

ראשית, בהתחשב בכמה מסובך לקבל ממנו כמויות מספקות של ויטמין D אוכל ואור שמש לבד , לוקח את זה בתור א לְהַשְׁלִים הוא הימור בטוח כדי להבטיח שאתה משיג ומקיים רמת ויטמין D אידיאלית (כלומר 50 ng/ml ומעלה ).*

ועם עוצמת ויטמין D3+, הוא מציע 5,000 IU של ויטמין D3 למנת ג'ל בודדת, ומופק מאצות אורגניות, המקור הצמחי האיכותי ביותר הקיים. הוא כולל גם שלישיית שמני בתולה אורגניים (מאבוקדו, זרעי פשתן וזיתים) לקידום ספיגת ויטמין D אופטימלית, כמו גם אספקת חומצות שומן בריאות אומגה 3 ואומגה 9 עם נוגדי חמצון שעוזרים לתמוך בתגובה דלקתית בריאה.*

הורוסקופ 17 במאי

האצות בתוסף ויטמין D זה מקורן בר קיימא, וכך גם האריזה עצמה, כך שגם אני מרגיש טוב לדעת שאני דואג לבריאות שלי ו לדאוג לבריאות כדור הארץ בו זמנית.

לאחר כארבעה חודשים של נטילה ויטמין D3 עוצמה+ , אני יכול לומר בכנות שיש מצב הרוח שלי השתפר משמעותית .* זה התחיל לאט אבל בהתמדה, עד שיום אחד פשוט הבנתי... הרגשתי יותר מאושר, רגוע ופחות 'מופל' בסך הכל.* הבנה נעימה ללא ספק - וגם כזו שקיוויתי לה .

והדבר היפה במצב רוח משופר הוא שכאשר אתה מרגיש טוב יותר מבחינה נפשית, יש לך יותר אנרגיה ודחף לעשות דברים נוספים שיעזרו לך להרגיש טוב. לדוגמה, כשמצב הרוח שלי התחיל להשתפר, הייתה לי יותר מוטיבציה להתאמן ולבצע בחירות תזונתיות בריאות, מה שהזינו עוד יותר את המעגל הנפלא הזה של הרגשה טובה יותר ויותר.

הטייק אווי

ויטמין D הוא רכיב תזונתי כה חיוני לכולנו, כך שאם אינך בטוח היכן הרמות שלך נמצאות, זה אף פעם לא רעיון רע בחן את עצמך ולגלות. ואם אתה, כמוני, תגלה שאתה רוצה שהמספרים שלך יעלו קצת יותר, אני לא יכול להמליץ ​​על ויטמין D3 כוח מספיק כדי לעזור לך לעשות את העבודה.