אני מדען מוח - כך אני מטפל במוח שלי בשנת 2023
עם למעלה מ-30 שנות ניסיון כחוקר חיבור נפש-גוף-מוח, מדען מוח קליני קרוליין ליף, Ph.D., BSc , יש לו הבנה אינטימית כיצד הנפש, הגוף והמוח פועלים יחד כדי לעזור לקדם אריכות ימים של המוח.
אתה מבין, המוח משפיע ישירות בריאות ותפקוד קוגניטיביים וביצועים - עכשיו ובהמשך הדרך.
'המוח מניע את המוח, אבל המוח משתמש גם במוח. לכן, אם המוח לא בריא, זה יכול להשפיע על אופן התפקוד הנפשי, העיבוד הקוגניטיבי שלנו ויצירת הזיכרון', היא מסבירה.
תאריך גלגל המזלות ב -2 בפברואר
ליף מציע שילוב של תהליכי התנהגות ואורח חיים ל לשפר את הטיפול העצמי הנפשי ובריאות המוח, כולל תוספי מזון שעוזרים להגן ולהזין את המוח שלך.*
'תוספי מוח, הידועים גם בשם ' נוטרופיות ,' הופכים בשימוש נפוץ יותר כדרך לקדם יצירת זיכרון ובהירות מחשבתית, לשפר את מהירות הלמידה והעיבוד ולהילחם בערפל מוחי מדי פעם', היא מסבירה.
אחת ההמלצות המומלצות של ליף לביצועים קוגניטיביים כלליים ואריכות ימים? של mindbodygreen מגן המוח+ .*
למה קרוליין ליף נשבעת בשומר המוח+.
של mindbodygreen נוסחת משמר המוח+ כולל מינונים חזקים לחלוטין, שנחקרו קלינית של מרכיבים יעילים, כולל:*
474 מספר מלאך
- Citicoline לקדם ייצור נוירוטרנסמיטר קריטי ובריאות ותפקוד נוירונים לאורך כל תוחלת החיים . הוכח קלינית לחומר עצבי זה להגביר את אנרגיית ה-ATP המנטאלית , לשפר את היווצרות קרום תאי המוח , ותמיכה מהירות עיבוד נפשית 1 ויכולת לכוון את הסחות הדעת.
- רזברטרול להילחם בלחץ חמצוני ולספק הגנה עצבית. הוכח קלינית ל להגביר את זרימת הדם במוח 2 , נוגד חמצון חזק זה עוזר לשפר את ביצועי המשימות הקוגניטיביות 3 , מחזקים את החוסן הסלולרי ואת בריאות המיטוכונדריה, ומקדמים אריכות ימים של המוח.
- אותו כדי לשפר את הרווחה הנפשית ואת מצב הרוח. מקורו בדרום אפריקה, הבוטני הנוטרופי הזה עוזר לאזן נוירוטרנסמיטורים מרכזיים (כמו סרוטונין), מחזק את עמידות הלחץ , והוכח קלינית לכך לשפר את התפקוד הביצועי ואת הגמישות הקוגניטיבית 4 .
'זהו שילוב מדהים, נחקר קלינית, חזק מאוד של חומרים חשובים', מסביר ליף.
הטייק אווי.
'בין אם אתה בן 25 או 75, אף פעם לא מוקדם מדי להגן ולהזין את המוח שלך', מסביר ליף. אם אתה רוצה נוסחה נוטרופית מקיפה שתעזור לקדם ביצועים קוגניטיביים ו אריכות ימים של המוח , לאחר מכן מגן המוח+ הוא התוסף בשבילך.*
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספי מזון. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
שתף עם החברים שלך:
