זיהום (גם בפנים) עלול לגרום לשיער ואובדן שיער: מה לעשות
זיהום האוויר נמצא בכל מקום - סביבנו, כן, אפילו בתוך הבית - והחשיפה שלנו אליו על בסיס יומי היא במידה רבה מחוץ לשליטתנו האישית. השפעותיו המזיקות על האיבר הגדול ביותר שלנו, ה- עור , תועדו היטב, אך יותר ויותר מחקרים מראים שלזיהום האוויר יש השפעה משמעותית גם על היבט אחר של טיפוח העור - הקרקפת שלנו ובהמשך גם השיער שלנו.
לא רק שזיהום האוויר יכול להצטבר על גדילינו ולגרום לכך שהם, בתורם, נראים משעממים, חסרי ברק ומלוכלכים, אלא שהם גם יכולים לתרום לתופעות לוואי חמורות יותר, כולל איבוד שיער . הנה מה שאתה צריך לדעת.
מדוע הזיהום כל כך גרוע לשיער שלנו?
1.זיהום אוויר תורם לנשירת שיער.
כן, קראת נכון. על פי מחקר שנערך בשנת 2019, החוקרים מצאו כי חשיפה למזהמי אוויר נפוצים (המכונים חומר חלקיקי, או בקיצור PM) הורידה את רמת החלבון הספציפי בתאי זקיקי השיער - אותו חלבון האחראי מלכתחילה לתדלק את צמיחת השיער. . במילים אחרות, כאשר תאי זקיקי השיער נחשפו למזהמי אוויר נפוצים (כולל תוצרי לוואי משריפת דלקים מאובנים ואבק חלקיקים כללי), יכולתם לייצר צמיחת שיער חדשה האטה . וככל שהם נחשפו יותר לזיהום, נוצר נשירת שיער רבה יותר. בשורה התחתונה: גוף הולך וגדל של מחקר מאשר כי נשירת שיער קשורה לזיהום אוויר.
פרסומת
שתיים.זיהום אוויר מקהה את צבע השיער.
באותו אופן ש מתח חמצוני מאדים את גוון העור שלנו לאורך זמן, הלחץ החמצוני הנגרם על ידי זיהום אוויר יכול לעשות את אותו הדבר גם לשיער שלנו. מחקרים אישרו כי נזק לרדיקלים חופשיים בשיער יכול להיות מתבטא באובדן צבע , או מאפיר שיער, כמו גם נשירת שיער. אפרור שיער הוא, כמובן, חלק טבעי מתהליך ההזדקנות, אך אובדן פיגמנט זה מואץ בקורלציה לכמות הלחץ החמצוני אליו זקיק השיער נחשף.
3.זיהום אוויר גורם להצטברות.
אותו חומר חלקיקי אליו התייחסנו קודם - המורכב מהחלקיקים הקטנים והטיפות באוויר שאנו מחשיבים כזיהום - יכול להצטבר על הקרקפת לאורך זמן. אם לא מוסרים כראוי, ואם הקרקפת לא זוכה להגנה מתאימה לאחר מכן (נגיע לזה בהמשך), הצטברות זו יכולה לתרום לפגיעה משמעותית בזקיקי השיער, להוביל לבעיות כמו קשקשים וגירויים, ובסופו של דבר אפילו להוביל לנשירת שיער.
זיהום אוויר לא משפיע רק על הקרקפת שלך, אלא הוא יכול גם להצטבר על השיער האמיתי שלך, ובסופו של דבר לגרום לו להרגיש (ולהיראות) מלוכלך, עמום ומכביד. האבק, האדים, הלכלוך והלכלוך היומיומי שאתה נתקל בו על בסיס יומיומי מצטברים למעשה על כל קווצה - בדיוק כמו על העור שלך אם אתה לא מנקה אותו כראוי.
ארבע.זיהום אוויר מזרז את הזדקנות השיער.
בדיוק כמו שקורה בעור, לחץ חמצוני תורם לפג הזדקנות השיער . אנחנו לא מדברים רק על אובדן פיגמנט (או אפור), אם כי זה חלק מתהליך הזדקנות השיער הטבעי. אנו מדברים גם על היבטים אחרים של הזדקנות השיער, כולל ירידה כללית בייצור השיער ודילול זקיקי השיער, וקצות השיער עצמם. מתח חמצוני, כולל זה שנובע מחשיפה לזיהום אוויר, תורם לכל זה ובסך הכל, מזרז את תהליך הזדקנות השיער.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזיהום אוויר ובריאות השיער שלך:
1.קח תוסף קולגן.
מכיוון שאינך יכול להסיר את עצמך לחלוטין מהשפעות הזיהום, עליך לוודא שאתה מנטרל כמה שיותר נזק לרדיקלים חופשיים מבפנים. זה כרוך באכילת הרבה נוגדי חמצון, כמו ויטמין סי וויטמין E ותומך בגופך דרך תוספי קולגן הידרוליזיים . שיער מורכב בעיקר מה קרטין חלבון ושומנים מבניים . כדי שהגוף יבנה קראטין, הוא זקוק לכמה סוגים של חומצות אמינו, שרבות מהן חלק מפפטידי קולגן . למעשה, אחת מחומצות האמינו העיקריות בקרטין היא פרולין, המצויה גם בפפטידים של קולגן. התיאוריה נובעת מכך שאם אתם בולעים חומצות אמינו אלה, הם יכולים לסייע בתמיכה ברמות הטבעיות שלכם של החומרים החיוניים הללו. -רופא עור מוסמך יהושע שרטט, M.D. תוספי קולגן עשוי גם לשמש כנוגד חמצון ועזור לנטרל רדיקלים חופשיים ממתח חמצוני. * משם, עליכם להתמקד בהסרת פסולת זיהום מהשיער והקרקפת.
שתיים.החלף בשמפו נגד זיהום.
אם זיהום אוויר מעניין אותך במיוחד, שקול להשקיע במערכת שמפו שנוסחה במיוחד כדי למתן את ההשפעות השליליות של זיהום האוויר. ה שמפו נכון ינקה את כל הפסולת המזיקה מהקרקפת ומהגדילים שלך, תוך שהוא משאיר אחריו רכיבים מועילים (שמנים ונוגדי חמצון, כלומר) כדי לסייע באיטום לציפורן השיער ולהגן עליו בהמשך.
3.שמרו על הקרקפת.
בריאות הקרקפת היא כה קריטית לבריאות השיער הכללית ולהופעתה הבאה. אם אתה מבחין בסימנים כלשהם דלקת בקרקפת - כמו הצטברות כללית, גירוי, אדמומיות או רגישות מוגברת - אז הגיע הזמן ליישם שגרת טיפול קבועה בקרקפת מיד. 'אם הצטברות היא באמת קיצונית, זה יכול אפילו למשוך את השיער כלפי מטה כי יש כל כך הרבה דלקת סביב זקיק השיער,' על פי דרמטולוגיה מודגיל , אשר (כן) יוביל לנשירת שיער.
בקשר לזיהום אוויר, אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בקרקפתך היא באמצעות שבועון קרצוף קרקפת . שימוש בפילינג שבועי יסייע בהקלת הצטברות זיהום האוויר, כמו גם בתאי עור מתים, בשמן ובמוצר עודף. עם זאת, אל תגיעו רק לשפשף הקרקפת הראשון שתמצאו. במקום זאת, קח דקה כדי לקבוע את קרצוף קרקפת ימין לסוג השיער והקרקפת שלך (בדיוק כמו שאתה מחפש מוצר חדש לעור שלך).
ארבע.השתמש בנוגדי חמצון מקומיים.
מכיוון שזיהום האוויר והשפעותיו על תאי הקרקפת הם סוג של לחץ חמצוני, אחת הדרכים העיקריות להתמודד עם השפעותיו היא באמצעות נוגדי חמצון - אשר, מעצם הגדרתו, ממתח מתח חמצוני. חפש מוצרי שיער המורכבים עם מרכיבים נוגדי חמצון חזקים כגון תה ירוק ו ויטמינים C ו IS .
ה- take-away.
זיהום, מצד חלקיקים פנימיים וחיצוניים, משפיע באופן דרמטי על בריאות השיער והקרקפת שלנו. בהתחשב בכך שבאמת אין לך שום שליטה על כמות הזיהום שאתה בא במגע על בסיס יומי, חשוב שתטפל בשיער שלך עם נוגדי חמצון, תוספי תזונה וניקוי נכון. *
6 בינואר גלגל המזלות
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
