רוטב אלילות ירוקות טבעוניות ארוזות בחלבון לשים על הכל ממש
האם אי פעם תמצא את עצמך גולש ברשתות החברתיות, כשלפתע אתה מבחין במתכון מסקרן שעוצר את הגלילה שלך? ובכן, זה בדיוק מה שהרגשנו כשראינו את המתכון המדהים הזה של אלת ירוק המלבישה על שף ותומך רווחה הפיד של סופיה רו בשבוע שעבר .
בזמן אלילה ירוקה יכול להיות בשימוש לרוב על סלטים, אתה באמת יכול לשים את הרוטב על כמעט כל דבר. הקפיצו את רוטב הרבי על הירקות הצלויים או הקלויים האהובים עליכם, מוסיפים אותו לפסטה , או להשתמש בו בצורה ייחודית לחלוטין: 'לפעמים אני משמיט את החלב הצמחי ומוסיף קצת גרגירי חומוס להכין מטבל מסוג חומוס, 'כותב רוע,' שכל כך הרבה מחבריי נהגו לעשות לְהִתְחַנֵן אותי להכין ולהביא כאשר בילוי אישי היה יותר דבר. '
על הערה זו, רוע מעודד אותך להיות יצירתי ולהפוך את המתכון הזה לשלך: 'כסטנדרט לכל אחד מהמתכונים שלי, אתה אל צריך להעתיק את זה בדיוק, 'כותב רוע. 'ניסיתי את המתכון הזה בכל כך הרבה דרכים, וזה תמיד טָעִים מְאוֹד . המתכון הזה כבסיס הוא מקום נהדר להתחיל בו, אבל אל תהסס להוסיף מיסו, מיץ יוזו, רוטב סויה, המון ג'ינג'ר וכו '.
בין שלל עשבי התיבול ל תרד , הרוטב הזה מלא בחומרים מזינים. מה עוד, גוש של טופו יוצר את הבסיס השמנתי לרוטב, מה שאומר שהוא ארוז בחלבון עוד לפני שאתה מטפטף אותו על המנה האהובה עליך.
צעדת סימן גלגל המזלות ה -18
האלה ירוקה רוטב טעים על הכל
רכיבים
- ½ כוסברה כוסברה
- ½ כוס פטרוזיליה
- 1 כוס תרד
- ¼ כוס נענע
- ¼ כוס שמיר
- 1 כפית אבקת בצל
- 1 כפית אבקת שום
- 2 כף שמרים תזונתיים
- קליפה מגוררת מלימון 1
- גרידת 1 סיד
- מלח כשר לפי הטעם
- 1 כפית סירופ מייפל
- 2 כפות שמן זית
- 3 כפות מיץ לימון
- 1 טופו משי מיכל 14 גרם
- ¼ כוס חלב על בסיס צמחי
- 1 שן שום
שיטה
- הוסף את כל המרכיבים שלך לבלנדר.
- מועכים את הכל כך שהוא ישתלב בקלות.
- מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
- השתמש ברוטב זה לסלטים של דגנים, פסטה, על ירקות מאודים, כמטבל, על ירקות קלויים וכו '.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
