חמשת הסימנים הללו אומרים שהפרוביוטיקה שלך עובדת בפועל
אנו חיים בתקופה בה תוכלו לקבל ערכת רצף של מיקרוביומים עד סף ביתכם. אז אתה בטח יודע עד עכשיו שחיידקים מועילים - במיוחד כשמדובר במיקרוביום המעיים - חשובים לבריאות הכללית. ואתם כנראה צורכים פרוביוטיקה לפחות פעם בכדי להמשיך את הדבר הטוב הזה.
אבל רק כדי לגבות: פרוביוטיקה מועילים בשידור חי מיקרואורגניזמים החיים בגוף האדם ועליו, בעיקר במערכת העיכול. הם מציעים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים התומכים בבריאים יותר מערכת החיסון , מערכת עיכול פונקציה וניקוי רעלים. תוספי פרוביוטיקה הופכים פופולריים יותר ויותר ככל שאנשים רבים משלבים אותם בשגרת יומם.
סימן גלגל המזלות 24 בדצמבר
כמובן שתוספי פרוביוטיקה - כמו כל תוסף אחר - אינם נוצרים שווים, ויש כמה דברים שהופכים תוסף פרוביוטיקה ליעיל יותר מאחרים. למשל, שקול אחד עם מגוון רחב של זני חיידקים חיים, ובסופו של דבר אתה רוצה לוודא שהוא לא יתפורר לפני שתגיע למעי שלך, שם הזנים יתאכלסו. פרוביוטיקה Solaray Mycrobiome שיהיה לך טבעוני מגן אנטרי מקיף את הקפסולה, מגן על זני הפרוביוטיקה החיים בפנים מפני חומצות קיבה של הקיבה - חלק שמתעלם ממנו לעתים קרובות מיעילותו של פרוביוטיקה.
לאחר מספר שבועות של נטילת פרוביוטיקה נכונה, עליך להתחיל לשים לב להשפעות המועילות. כך תוכלו לדעת שהוא עושה את עבודתו.
1. מצב הרוח שלך עלה.
היכולת לשמור על מצב רוח טוב אינה רק בראשך - זה בחלקו גם בזכות בריאות המעיים שלך. שילוב פרוביוטיקה כחלק מהתזונה שלך יכול להשפיע לטובה על מרחב הראש שלך. פרוביוטיקה עשויה לעזור עלייה ברמות הסרוטונין - נוירוטרנסמיטר חשוב בעל תחושה טובה המסייע למוחך לווסת את האושר, השינה והתיאבון. כאשר המעיים מאוזנים עם חיידקים בריאים, זה עוזר לעורר רגשות חיוביים, להקל על לחץ, לגרום לשינה טובה יותר ולהגביר את מצב הרוח הכללי שלך.
תמונה מאתבונניסטודיו
פרסומת
2. יש לך יותר אנרגיה.
כולנו יודעים שרמות אנרגיה נמוכות עלולות לגבות מחיר מגופנו, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. מחקרים הראו קשר בין רמות אנרגיה נמוכות ומעיים לא מאוזנים —A.k.a. אין מספיק חיידקים מועילים. נטילת פרוביוטיקה איכותית באופן קבוע יכולה לסייע בקידום אנרגיה מוגברת בגופך. אז אם אתה מרגיש ערני מהרגיל, רוב הסיכויים שהפרוביוטיקה שלך עובדת.
3. יתכן שתבחין בהבדל בבהירות הנפשית.
ניסיתם פעם לתפקד ללא מוח צלול? מדברים על מתישים. מספר מחקרים קישרו בין בריאות המעיים לבריאות הנפש. נטילת פרוביוטיקה עשויה לסייע בסינתזה של נוירוטרנסמיטורים, הפחתת קורטיזול (הורמון הלחץ בגופך) ותמיכה בתגובה בריאה ל דַלֶקֶת . אם אתה מרגיש יותר ממוקד ובטוח מיום ליום, זה סימן טוב.
4. העיכול שלך רגוע יותר.
אם אתם נוטים לחוות גזים, שלשולים, נפיחות, עצירות או כל דבר אחר מערכת העיכול בעיות, נטילת פרוביוטיקה יכולה להיות מועילה. זה מאכלס מחדש את המעיים שלך בחיידקים טובים כדי לווסת את איזון המיקרוביום. בנוסף, מיקרואורגניזמים מועילים במעיים עוזרים לעיכול מזון, לייצור ויטמינים וחומרים מזינים ועוזרים בניהול דלקת במעיים כך שכל מערכות העיכול פועלות טוב יותר. עיכול תקין, בתורו, מפחית אי נוחות וגירוי.
5. מערכת החיסון שלך חזקה יותר.
חלק ניכר ממערכת החיסון שלך (כ- 70-80 אחוזים!) ממוקם במערכת העיכול שלך, שם החיידקים הטובים מתחברים לתאי החיסון כדי להגביר את עמידותך מפני חיידקים ורעלים מזיקים. אז אם אתה מרגיש - ונשאר - בריא, זה יכול להיות אינדיקציה טובה לכך שהפרוביוטיקה שלך עובדת.
שתף עם החברים שלך:
