זה אולי הנוגד החמצון הטוב ביותר לדלקת (ואיך להשיג את זה)
דלקת עולה כל הזמן ביופי. זה מה שמפעיל או תורם למצבי עור רבים, כמו אקנה ורוזצאה. זה תורם מרכזי לסימני הזדקנות מוקדמת, כמו קווים דקים, כתמים כהים ואיבוד נפח. זה יכול לגרום לעור להראות לחוץ, עמום ועייף. מכיוון שהוא תורם לכמעט כל צער יופי שם בחוץ, כל כך הרבה מוצרי יופי פנימיים ואקטואליים מתמקדים בהשגת הדלקת. מטרה אמיצה, מה שבטוח.
אבל הנה העניין של נטייה לדלקת והשפעותיה - לא כל הדרכים לעשות זאת נוצרות באותה מידה, וגם אינן עושות זאת באותה צורה. למשל נוגדי חמצון. המנטרלים הרדיקליים החופשיים הללו הם מומחים לשמירת דלקת במפרץ ועורנו בריא - ובכל זאת, לכל אחד מהם יש עוצמות ייחודיות שיכולות להעניק לעצמן צרכים שונים. ויטמין סי הוא מומחה לבניית קולגן. אסטקסנטין עוזר להתמודד עם נזקי UV. ויטמין A מסייע לתחלופת תאי העור.
ואז יש sulforaphane glucosinolate (SGS, או המכונה בדרך כלל פשוט sulforaphane), שהוא נוגד חמצון בפה שממש עוצר דלקת במסלולים.
1212 כלומר להבה תאומה
מדוע סולפורפאן הוא המפתח לנטייה לדלקת.
הדרך הנפוצה ביותר נוגדי חמצון העבודה היא שהם מייצבים רדיקלים חופשיים, ובכך מונעים מהם לצאת מהשליטה ולזרוע הרס בגוף.
'אבל לא בדיוק כך פועל סולפורפן,' מסביר דיאטנית רשומה מולי קנודסן, M.S., RDN . במקום זאת, סולפוראפן מפעיל את החלבון Nfr2, שבתורו מפעיל גנים נוגדי חמצון מסוימים בגופך. מה זה אומר? SGS לא רק מפסיק רדיקלים חופשיים - אלא מפעיל את מערכת ההגנה האנזימים הטבעיים של נוגדי חמצון בגוף. *
ראה, לגופך יש יכולות נוגדות חמצון טבעיות מטבען - אולם לעיתים קרובות אין לו מספיק, ולכן אנו מעודדים להשתמש באקטואליות ולאכול דיאטות עשירות בנוגדי חמצון. (אלה בעצם משלימים את מה שאינו יכול להיעשות על ידי הגוף עצמו.) ולמרות שזה חשוב מכל וכל שצריך לעשות זאת כדי לעודד גוף ועור בריאים, SGS למעשה משפר את היכולת הטבעית של גופך מלכתחילה. *
שלט 4 באוקטובר
כמה דוגמאות לאופן שבו זה מוצג במחקר: מחקר אחד מראה סולפוראפאן מנבטי ברוקולי אנזימים מופעלים בגוף שאספו מזהמים מזרם הדם ושטפו אותם דרך שתן. * ולפי מחקר על השפעות המגן של סולפורפאן , היא יעילה במיוחד בהתמודדות עם דלקת כתוצאה מהתוקפנים החיצוניים העלולה להוביל להזדקנות מוקדמת. * מחקר נוסף חוקר סולפורפן כחומר נוגד חמצון הפגינו השפעות מגן דומות מפני נזקי UV, וטענו כי סולפורפאן הוא 'מרכיב מבטיח מאוד'. *
פרסומת
הטייק אווי.
SGS הוא נוגד חמצון חזק שאנו רק מתחילים להבין את השפעותיו. אך אנו יודעים שהוא מסוגל לסייע לתגובה הדלקתית הטבעית של גופנו ובכך הוא כלי רב עוצמה לכל כך הרבה מצבי עור ובעיות.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
231 מספר מלאך
שתף עם החברים שלך:
