מדוע אתה מקבל יותר פסימי ככל שאתה מתבגר + איך להילחם בזה

אנו נוטים להתאגד פֶּסִימִיוּת עם מובס, השמיים נופלים סוג של התנהגות - נפילה מתמדת או מטלטל כולל להיות בסביבה. אבל כמומחה לביצועים סטיבן קוטלר , ניו יורק טיימס מחבר רב המכר של אמנות הבלתי אפשרית ומייסד ומנהל בכיר של קולקטיב מחקר זרימה , הערות, פסימיות למעשה מטילה רשת רחבה בהרבה, וזה לא תמיד אומר אבדון וקדרות.

למעשה, 'אנשים נוטים להיות יותר פסימיים ככל שהם מזדקנים', הוא אומר פודקאסט של lifeinflux . אבל רגע - זה לא בדיוק מה שאתה חושב, ויש דרך להילחם במה שמכונה שליליות.

מדוע אנשים נעשים פסימיים יותר ככל שהם מזדקנים.

בסדר, המונח פסימי יכול להיות שמובן לך להשהות - זה לא כאילו אתה רואה כל תרחיש ברציפות עם חשיבה חצי ריקה מזכוכית. מה שקוטלר באמת מתכוון הוא שאנשים עוברים בדרך כלל מחשיבה מטרתית לחשיבה של פחד לאורך זמן: 'כל מה שאנחנו רואים ופוגשים באמת מעוצב על ידי שני דברים: הפחדים שלנו או המטרות שלנו', הוא מסביר.

סימן 16 באוקטובר

ככל שתזדקן, ההימור יכול להיות גבוה בהרבה לכל החלטה שתקבל - אולי יש לך בן / בת זוג, ילדים או קריירה שעומדים בראש מעייניך - וכך אתה עלול להיות ממוקד יותר למציאות, תוך שקלול אוטומטי של איומי אבטחה ולא מזנק לעבר מטרה נשגבת. 'בטיחות וביטחון ישלטו', מציין קוטלר.

התחתנת - אולי זו הייתה מטרה. היו לך ילדים - זו הייתה מטרה. קיבלת בית - זו הייתה מטרה. עמדנו בסף המוקדם שלנו והפסקנו להגדיר יעדים.

סטיבן קוטלר

מחקרים אף הראו זאת מבוגרים מבוגרים יותר נוטים סיכונים מאשר אנשים צעירים בעת קבלת החלטות. עלינו לשים לב: זה לא בהכרח דבר רע! אחרי הכל, אומר קוטלר, מרגיש שונא סיכונים פירושו רק 'הדברים שאכפת לך מהם מתחילים לעלות'. זה כשאתה מפסיק להגשים מטרות חיים לגמרי מחשש לכישלון שהוא רוצה למעוך.

3 במאי גלגל המזלות

מה לעשות בקשר לזה.

מכיוון שכל מפגש מעוצב על ידי פחדים או מטרות, הצעד הראשון הטבעי הוא ליצור מספיק אבני דרך שהמוח שלך יישאר בתודעת הגדרת המטרה הזו. הבעיה היא, אומר, קוטלר, אנשים רבים מפסיקים להציב יעדים ברגע שהגיעו לסף חברתי מסוים: 'התחתנת - אולי זו הייתה מטרה. היו לך ילדים - זו הייתה מטרה. קיבלת בית - זו הייתה מטרה ', הוא מסביר. ״הגענו לסף המוקדם שלנו והפסקנו להגדיר יעדים. כתוצאה מכך, המערכת אומרת, 'ובכן, אם אין לך יעדים נוספים, אני רוצה לשמור על בטיחותך ולעזור לך לשרוד.'

סימן גלגל המזלות של 17 בספטמבר

הפתרון? אל תפסיק ליצור יעדים - לא רק יעדים יומיומיים מכווני-תהליכים (אם כי גם אלה נהדרים) אלא חלומות ארוכי טווח להגיע אליהם. כמובן, אתה רוצה לשמור עליהם מציאותיים - לירות בשביל הכוכבים, רק לוודא שיש לך מטרה נכונה - אז נסה ליצור תוכניות מוחשיות וספציפיות. 'אתה רוצה לצמצם את היעדים [לטווח הארוך] ליעדים קשים, עד חמש שנים,' אומר קוטלר. אולי להתחיל עם קביעת כוונות לשנה או יצירת a לוח חזון למפות את הרצונות החזקים ביותר שלך.

הטייק אווי.

לדברי קוטלר, קל ליפול קורבן לפסימיות - מוסווה לריאליזם - ככל שמתבגרים. זה רק הגיוני שככל שאתה נתקל באחריות והצלחה רבה יותר, המוח שלך עובר למצב של סיכון. רק אל תשים הגדרת יעדים לחלוטין על המבער האחורי; על ידי שמירה על אבני הדרך שלך בפשטות, יהיה לך איזון בריא של ביטחון ושאפתנות.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: