עור קרפי: גורמים, טיפולים והמוצרים הטובים ביותר לטיפול בהם

דמיין גיליון של נייר קרפ - אותו חומר דק ומעורפל המשמש בדרך כלל לייצור זרמים או מתקפל לפרחי פו. בטח, זה נהדר לכל פרויקטים של מלאכת DIY שלך, אבל זה לא כל כך כיף כאשר העור שלך דומה לאותו מרקם שביר.

אבל קרפיות אינה בלתי נמנעת כמו שאתה עשוי לחשוב; הנה כל מה שאתה צריך לדעת על מה גורם לעור קרפי, ובנוסף למנוע אותו וליהנות מעור למראה יציב זמן רב ככל האפשר.

מהו עור קרפי?

בדרך כלל משתמשים ב'קרפיות 'של עור' לתיאור עור מזדקן שאיבד גמישות, ונראה דק יותר ושברירי יותר, לעתים קרובות עם קמטים , 'מסביר רופא עור מוסמך על ידי לוח, מנתח דרמטולוג ומייסד של עור וספקטרום לייזר ג'רמי בראואר, M.D.

עור קרפי הוא חשש עור רגיל ושכיח הפוגע באנשים בכל גיל (במיוחד אם כבר יש לך עור דק); זה נוטה להופיע בצורה בולטת יותר ככל שמתבגרים. זה נובע מאובדן הקולגן הטבעי שקורה עם הגיל, נזק לשמש מצטבר ויובש מוגבר של העור. (אנחנו נכנסים לסיבות ברגע, אז נרחיב שם.)

כרופא עור מוסמך על ידי לוח קוסמטי Divya Shokeen, M.D., FAAD אומר לנו, זה לרוב מופעל על ידי חשיפה מוגזמת לשמש, במיוחד אם עור קרפי מתחיל להופיע בשנות העשרים או ה -30 לחייך. Shokeen הערות עור קרפי החל באמצע שנות העשרים לחייך נגרם לעתים קרובות יותר כתוצאה משימוש במיטת שיזוף בולטת או חשיפת שמש לא מוגנת (כלומר, שיזוף רגיל ללא SPF). על אחת כמה וכמה סיבה לתרגל שמש בטוחה!

בנוסף, עור קרפי ניתן לייחס לעלייה ולאובדן במשקל. 'זה יכול להופיע מוקדם יותר אם המשקל שלך השתנה משמעותית, כמו להרוויח או לרדת במשקל', מוסיף רופא עור מוסמך על הלוח Purvisha Patel, M.D.

היכן מופיע עור קרפי?

עור קרפי יכול להופיע כמעט בכל מקום בגוף, במיוחד אם באופן טבעי יש לך עור דק. עם זאת, זה נפוץ יותר במקומות הבאים: 

• עפעפיים 
• גב הזרועות
• ירכיים פנימיות
• ברלט
• זרועות האמת
• מתחת לעיניים
• עוֹרֶף
• גב הידיים

סיבות עור קרפי

העור הוא איבר רב -גוני ומורכב - כך כאשר דנים בדאגות בעור שונות, לרוב אין סיבה אחת יחידה. במקום זאת, בדרך כלל זה שילוב של כמה:

• אובדן קולגן טבעי: 'קולגן וסיבים אלסטיים בעור הם המספקים את העור לחוסן שלו - לא רק היכולת למתוח אלא לחזור לקו הבסיס אחר כך', אומר בראואר. 'כמו שאנחנו לאבד קולגן וסיבים אלסטיים עם הגיל, חשיפות סביבתיות, היכולת של העור שלנו לחזור לקו הבסיס לאחר מתיחה או טראומה מופחתת. ' 
• נזק לשמש: 'עם הזמן, חשיפה אגרסיבית או מוגזמת לשמש מפרקת את האלסטין בעור שלך. לאלסטין בדרך כלל יש את היכולת למתוח ולהרתע, אך עם נזק לשמש חוזרים ונשנים הוא מאבד את היכולת לרפא כראוי וכך נשאר מתוח. רפיון זה מוביל למראה של עור או קרפי', מסביר שוקן. 
• נטייה גנטית טבעית לכך: כאמור, כל מי שיש לו עור דק יותר באופן טבעי נוטה יותר לזרזות. ובכל זאת, אמצעי המניעה בסעיף הבא יכולים לעזור לך לעכב מעט את הופעתו של אותה קרקעית. 
• חוסר לחות: 'שמירה על לחות או הידרציה הם מרכיב חשוב מאוד בעור בריא, ואקלים יבש או גורמים סביבתיים אחרים התורמים לאובדן הידרציה יכולים לגרום לעלייה של קרפיות', מציין בראואר. 
• עִשׁוּן: Brauer מציין את העישון כגורם נוסף התורם לעור קרפי. זה יכול גם לגרום להיפר -פיגמנטציה (קרא: כתמים כהים) על הפנים והגוף. 
• דִיאֵטָה: אמנם אין משטר קפדני של 'רע' או אוכל טוב לעור קרפי , תזונה עשירה במזונות שלמים וטבעיים תומכת בבריאות העור הכוללת וייצור קולגן. בצד ההפוך, חסרי ירקות ירוקים עלים ומזונות עשירים בקולגן יכולים להאיץ את התפתחות עור הקרפי. 'שנים של בליעת חלבון לא מספיק או באיכות ירודה הם גם תורמים מרכזיים', 'דרמטולוג מוסמך על ידי דירקטוריון קרל תורנפלדט, M.D. , מוסיף.

כיצד למנוע עור קרפי

אז לא, אתה לא יכול למנוע לחלוטין את העור של קרפי בשלב מסוים (וזה בסדר! זה נורמלי שהעור ישתנה ככל שאנו מתבגרים). עם זאת, אתה יכול לעודד עור חזק יותר ועמיד יותר אם אתה מרגיש חסר ביטחון לגבי עור קרפי שאתה כבר מבחין בו. או אם אתה רק רוצה למנוע הזדקנות עור מואצת, זו גם סיבה מספיק (אחרי הכל, הטיפול בעור שלך בדרך כלל מסתכם בהרגלי אורח חיים בריאים).

להלן מספר עקרונות מניעה כלליים שכדאי לזכור:

ללבוש SPF

כאמור, חשיפה לשמש היא תורמת עצומה לאובדן קולגן ועור קרפי. אמנם אתה לא צריך להסתתר מהשמש לחלוטין (למען לחיות את חייך עד תום), אתה צריך ללבוש קרם הגנה כל יום - אפילו כשהוא מעונן. 

אם אתה באור שמש ישיר במשך יותר משעתיים (בהליכה ארוכה, בחוף הים, עובד בחוץ וכו '), הקפד להגיש בקשה מחודשת של ה- SPF שלך. עליכם להשתמש באביזרים כמו כובעים, משקפי שמש ובגדים עם UPF.

תזדקק לקרם הגנה שאתה אוהב להישאר מחויב, אז דפדף מסנני קרינה מינרליים אלה עבור כמה בחירות A+ אוצרות ו

צורכים חלבונים וויטמין C

כיסינו זאת למעלה, אך תזכורת עדינה: צורכת מספיק חלבון חיוני לשמירה על עור בריא ואלסטי ו

הקצבה התזונתית המומלצת הנוכחית (RDA) לחלבון היא 0.8 גרם חלבון לקילוגרם משקל גוף ביום (גרם/ק'ג) ו עבור אדם בן 130 פאונד, זה יהיה כ -47 גרם חלבון ליום, אם כי מומחים רבים רואים בכך את המינימום המוחלט וממליצים על מטרה קרוב יותר 100 גרם חלבון ליום ו

גלגל המזלות 20 בפברואר

בנוסף, במעלה את צריכת הוויטמין C שלך. אמנם זה ידוע בעיקר בזכות היתרונות החיסוניים שלו, ויטמין C נדרש לגופך לייצר קולגן , המכונה חובה לעור הדוק יותר. 

שמור על מחסום העור חזק

'מחסום עור שלם לא רק מגן על גופך על ידי מניעת חומרים חיצוניים (כלומר, חיידקים) להיכנס אלא גם על ידי מניעת מים לצאת, שמירה על הידרציה ונעילה בלחות', מסביר בראואר. 'מתי שלך מחסום העור נפגע , יש אובדן מים גדול יותר, וכתוצאה מכך ירידה בעור טורג'ור, מה שמוביל בסופו של דבר לעור קרפי. ' 

סיפור ארוך קצר: קח בחשבון את שלך מחסום עור , ונוטים לזה על בסיס יומיומי. עשו זאת על ידי עדיפות לרכיבי לחות כמו חומצה היאלורונית , ceramides, פפטידים , צמחים צמחים ושמנים בוטניים. יחד עם זאת, הגן על עורך מפני פילוס יתר וחשיפה מוגזמת לשמש וכתוצאה מכך כוויה אם אתה יכול. להלן תומך המחסום קרמי הגוף הטובים ביותר לעור קרפי , למקרה שאתה סקרן - כמו גם קרמי הצוואר הטובים ביותר , מכיוון שזה אזור נפוץ מאוד לעור קרפי.

כיצד לטפל בעור קרפי בבית

כמו חששות רבים בעור, מניעה היא בדרך כלל הדרך הטובה ביותר לעור קרפי. עם זאת, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי להקל על הקמטים והנפגעים אם תתחיל לראות את זה מפתח: 

לחות את העור שלך

ראשית, אתה חוֹבָה קבע עדיפות לחות פנימית וחיצונית. כרופא עור מוסמך על ידי הלוח הדלי קינג, M.D. , אמר לנו, 'לחות, לחות, לחות לחות - זה יכול לשפר את המראה.'

הנה הסיבה: 'לכידה במים עם קרם לחות עוזר להפחית את אובדן המים הטרנספידרמי ומונע עור יבש, ומכאן להקל על העור הקרפי ', מציין פאטל. בעצם, לעולם אל תדלג על קרם הלחות שלך, ותוסיף א סרום לחות וכן שמן מזין לשגרה שלך אם אתה מוצא את גוון העור שלך יבש לאורך כל היום. 

במיוחד אם תתחיל להשתמש ברטינול ובמפלגים (פרטים נוספים לבוא), העור שלך יחשוק לאחר הטיפול בלחות, אז היכנס להרגל לחות פעמיים ביום. 

בראואר מוסיף, 'שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום (באופן אידיאלי, נסו לשתות מחצית המשקל שלכם בקילוגרמים באונקיות ביום).' אם אתה כבר לא עושה את זה, תן לזה צילום. אתה תהיה המום כמה טוב יותר העור שלך נראה רק כמה ימים. 

נסה רטינול או משהו דומה

'שימוש רטינואידים באופן קבוע על הפנים, הצוואר, הגוף יכול לעזור בבניית קולגן ולשפר את מרקם העור לאורך זמן ', אומר שוקן. אם אתה חדש ברטינול, התחל לאט עם פורמולה עדינה ונמוכה, מרחי אותה על קרם לחות בהתחלה, ועבד את דרכך לשימוש רגיל. 

לחלופין, בחר במרכיבים כמו Bakchiol לקבלת יתרונות דומים ללא סיכון לגירוי קיצוני. וכן, אתה יכול להשתמש גם ברטינול על גופך - פשוט חפש א קרם גוף רטינול או סרום במקום לערבב משלך. 

השתמש באקטואלים עשירים בנוגדי חמצון

'כשאתה נחשף לתוקפנים סביבתיים מסוימים, ניתן להמיר חמצן לרדיקל חופשי באמצעות שימוש נוגדי חמצון כמו תה ירוק, ויטמין C, רזברטרול או כּוּרכּוּם (חומצה פרולית), והעור יכול לנטרל את הרדיקלים החופשיים הללו ולמנוע פגיעה באלסטין בעורך ', מציין שוקן. 

תוספת קלה אחת: סרומי ויטמין C. ו לחלופין, אם אתם עובדים על עור קרפי בגוף, חפשו קרמים וקרמים עשירים בתמציות בוטניות, קציצות ושמנים כדי לקצור את היתרונות המגינים. לְדוּגמָה, חמאת שיאה גבוה בוויטמין E חמאת זרעי מנגו גבוה בוויטמין C.

פילינג באופן קבוע

על מנת שמוצרי ההייש שלך ורטינול יעבדו, יש לפנות את העור שלך מעודף תאי עור מתים. הדרך לעשות זאת: פילינג, אך בעדינות. ראו, עור קרפי רגיש במיוחד מכיוון שהוא בצד הדק ויבש יותר, כך שאינכם רוצים לקרצף את עורכם גולמי. 

במקום זאת, בחרו פעם או פעמיים בשבוע בהתחלה, ושקול לעבוד בדרך שלך עד שלוש פעמים בשבוע, אם אתה צריך את זה-אך זכור כי פליטות יתר רק תביא לגירוי ויובש יותר (קרא: עוד עור קרפי). 

לא בטוח איך להתחיל? הנה מדריך מעמיק לפילינג כדי לעזור לך לצאת. 

קח פפטידים מגבירים קולגן

כעת אתה יודע שעור קרפי קשור ישירות לחוסר קולגן בעור שלך, אז למה לא נוטה לזה במקור? עשה זאת על ידי בליעה פפטידים של קולגן הידרוליזה (הצורה הנחקרת ביותר נכון לעכשיו), והופכים אותה להרגל יומיומי. 

חפש תוספי קולגן עם מרכיבים חובבי עור נוספים כמו חומצה היאלורונית, ויטמינים C או E, ביוטין, סרמידים וכו ', כדי להבטיח שתקבל מפץ לדולר שלך.

קריאה קשורה: 8 תוספי הקולגן הטובים ביותר לעור, מפרקים ועוד

טיפולים במשרד

עכשיו, אם ניסית את כל האמור לעיל, ועור הקרפי שלך מתמיד, ייתכן שתרצה לשקול טיפול במשרד. כמובן שהרופא העור שלך יתאים לעור הייחודי שלך לטיפול הנכון, אבל רק יודע שאלו כמה מהאפשרויות שהם עשויים להציע: 

• לייזרים: 'אם אתה מרגיש שהנזק נגרם, לייזרים יכולים ליצור שיפור לאורך זמן ולתת לעור שלך הזדמנות שנייה. לייזרים אבלטיביים או חלקים כמו ארביום ו- CO2 יכולים להיות מחליפי משחק לצוואר ולחזה', אומר שוקן. 
• קליפות כימיות: כעת, פילינגים כימיים אינם מיועדים לקלוש הלב, מכיוון שהם לוקחים הרבה יותר השבתה מאשר נהלים אחרים. עם זאת, יתכן שהם שווים את זה, במיוחד אם אתה מתמודד עם עור קרפי והיפר-פיגמנטציה עמידה בטיפול בו זמנית.
• מיקרו: אפשרות נוספת היא Microneedling, שם מכשיר מכניס מחטים מעוקרות זעירות לעור כדי לעודד ריפוי וייצור קולגן. טיפולים רבים של מיקרונלינג כוללים כעת גם תדר רדיו, תוך שימוש אור אדום כדי להאיץ את הריפוי ולעורר עוד יותר את ייצור הקולגן, ובכך מעודד עור חזק יותר. 

מוצרי חנות לעור קרפי

Mindbodygreen

רנה רולו

שאלות נפוצות

הנסיגה

כדי למנוע עור קרפי, דק נייר, הכל קשור לתמיכה ברמות הקולגן וההידרציה של גופך. הקפד להוסיף תוסף קולגן לתזונה שלך, נוטה למחסום העור שלך ולהישאר מחוץ לשמש אם דילגת על SPF. כדי להקל על המראה שלו, שקול להוסיף רטינול עדין לשגרה שלך - הנה כל מה שאתה צריך לדעת על מרכיב הגיבור הזה ו 

סימן 10 בדצמבר