12 סיבות ללכת על בסיס צמחי

לכל אחד יש את הסיבות שלו ללכת צמחי. בין אם זה בגלל פקודות הרופא, סרט תיעודי מאיר עיניים או חבר דוחק, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו בעולם המופלא של אכילה מהצומח בצורה כזו או אחרת. אבל אולי אתה עדיין צריך קצת השראה צמחית. אז הנה: 12 דרכים נהדרות שאכילת צמחים תשנה את חייכם.

1. אתה עלול לרדת במשקל.

באופן כללי, צמחים דלים בקלוריות ו עשיר בחומרים מזינים . משמעות הדבר היא שאכילת צמחים תיתן לגופך מכה תזונתית גדולה עבור הכסף שלו. אז תאכלו פחות, תזדקקו פחות ותרגישו שבעים יותר. כמו כן, צמחים לעזור לשמור עלינו קבוע (אתה יודע, מגרש פסולת), מה שעוזר לנו להישאר רזים וגוונים.

2. העיכול שלך עשוי להשתפר.

במיוחד צמחים צמחים גולמיים , יש בהן שפע של חומרים מזינים. פירוש הדבר שכאשר אתם אוכלים צמחים, גופכם צריך לעשות מעט עבודה בכדי לעכל את האוכל שלכם. אכילת מאכלים טבעיים ומלאים היא כמו חיבור יעד ל- GPS. התהליך קל, יעיל, נעים ועובד בצורה מושלמת ללא כל מאמץ נוסף או לחץ מצידך.

הורוסקופ 11 ביולי

לאכול אוכל מעובד, לעומת זאת, דומה יותר לשימוש במפה המיושנת של סבתא שלך כדי לנסות להביא אותך ליעד. זה מאבק, סביר להניח שתחטוף מכוניות ועד שתגיעי אתה רק תרצה לנמנם.

3. רמות האנרגיה שלך עשויות לעלות.

אתה מכיר את האנשים המדהימים המעצבנים האלה שקופצים מהמיטה, סופר מסודרים לברך את היום? זה אתה!

צמחים מעניקים לגופנו אנרגיה מיידית! מכיוון שהם דורשים כל כך מעט עיכול, החומרים המזינים שלהם (והצמחים מלאים בחומרים מזינים) יורים ישר לזרם הדם שלנו כדי לתת לנו אנרגיה מיידית ומתמשכת. בנוסף, הוצאת פסולת על בסיס קבוע בזכות כל הסיבים בצמחים היא גם ממריצה מאוד, מכיוון שפסולת ממש מכבידה עלינו וגורמת לנו להרגיש איטיות.

הורוסקופ 29 ביוני

4. אולי תחסוך כסף.

מזונות על בצד, צמחים עולים פחות מבשר. כשאוכלים בחוץ, האפשרויות הצמחוניות תמיד זולות יותר מבעלי החיים. כשקונים בחנות מכולת, ראש ברוקולי הוא תמיד פחות מפילה של דגים. למד לבשל בעיקר עם צמחים ולצפות בגופך ובחשבון הבנק שלך להיות מאושר יותר.

5. העור שלך עשוי להשתפר והשיער והציפורניים שלך עשויים להיות בריאים יותר.

השיער שלך, העיניים שלך, העור שלך , הציפורניים שלך - הכל מתחיל לזרוח כשאתה זולל צמחים. השפעות ניקוי רעלים של צמחים, מעורבבות עם יתרונות החיסול של צמחים, בשילוב עם ההיבט הניתן לעיכול של צמחים משמעותם פחות רעלים פנימיים. נותן לנו אקנה , חומר פחות תקוע נותן לנו עיניים רחבות, יותר חומרים מזינים כדי להבהיר את השיער ופחות זמן לבזבז לעיכול ויותר זמן על יופי. בנוסף, פירות וירקות עצמם מכילים ויטמינים מייפים, כגון ויטמין סי בטטות (שמגבירות קולגן ומחליק קמטים) וליקופן בעגבניות (מה שמסייע בהגנה על העור מפני השמש).

6. אולי תישן טוב יותר.

אכילת תזונה מלאה בקשת של פירות וירקות היא המפתח שלך לקבלת תזונה מאוזנת, ו תזונה מאוזנת היא קריטית לישון כוכבים . השגת אספקה ​​מתמדת ומגוונת של חומרים מזינים מספקת לגופנו את החומרים הדרושים להחלפת תאים מזדקנים בתאים חדשים ומלאי חיים ומסייעת בהורדת רמות הקורטיזול שלנו, מה שעוזר לנו להירגע בשינה עמוקה יותר. בנוסף, תזונה מאוזנת עוזרת לנהל את התשוקה , אז אנחנו לא צורכים כמה ממריצים מעכבים שינה כמו סוכרים מעובדים ומשקאות מוגזים המכילים קפאין.

7. אתה עלול למצוא שאתה חושב יותר ברור.

לאכול יותר מזון צמחי פירושו לאכול פחות מזון מעובד שהם הגנבים הגדולים ביותר שלך בהירות נפשית . בנוסף, אכילת יותר מזון צמחי פירושה עיכול יעיל יותר, ועיכול יעיל יותר פירושו יותר אנרגיה וזמן שגופך יכול להשקיע בעשיית דברים אחרים כמו לחשוב בבהירות.

8. יתכן שתקיים יחסי מין טובים יותר.

ככל שהצמחים שאתם אוכלים צבעוניים יותר, כך אתם מקבלים מגוון רב יותר של חומרים מזינים, ותאמינו או לא, בעל שפע של חומרים מזינים משפר את חיי המין שלכם. באופן ספציפי, עם זאת, אבץ, שנמצא בחומוס וזרעי דלעת מגביר את ייצור הטסטוסטרון מה שמגביר את החשק והסיבולת המינית. ויטמיני B, הנמצאים בבננות, שעועית ועדשים, משפיעים על כמות הורמון המין שמשתחררת לגוף. כמו כן, חוסר ויטמיני B יכול לגרום לעייפות, שהיא ההפך מ'מצב הרוח '. אותו דבר עם א מחסור בוויטמין D , שיכול להוביל ל דִכָּאוֹן . גם ויטמינים וחומרים מזינים אחרים משחקים תפקידים, אך בשורה התחתונה לאכול את כל הצבעים כדי להבטיח שכל האיברים שלך יהיו במיטבם לזמן סקסי.

9. אתה עלול לגלות שאתה רגוע יותר.

צמחים למעשה מספקים לנו סרוטונין, מלטונין וטריפטופן, שלושה נוירוטרנסמיטרים המסייעים להפחית חרדה ולהגביר את הרגיעה. סרוטונין נמצא בפירות כמו אננסים, בננות, שזיפים ועגבניות, מלטונין נמצא בזרעי חילבה וטריפטופן נמצא בשעועית ותפוחי אדמה.

10. אתה עלול לחלות פחות.

החסינות שלך קשורה למעיים שלך. א מעי בריא שווה למערכת חיסונית בריאה . למזלכם אכילת דיאטה מהצומח גורמת למעיים ממש ממש שמח מכיוון שהאוכל ניתן לעיכול בקלות וכל כך טוב בכדי להקל על החיסול. אכילת תזונה על בסיס צמחי פירושה גם שאתה מציף את גופך בחומרים מזינים מדהימים המחזקים את המערכת החיסונית על בסיס יומי ולא רק מעמיס על מיץ תפוזים סוכר כשאתה מרגיש הצטננות.

7878 מספר מלאך

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: