3 הרגלים שבועיים קלים שידקו + מאיר את העור בהקדם האפשרי

לא כל הרגל בריא צריך להיות הרגל יומיומי. כשאתה מוסיף יותר מדי יעדים זעירים לרשימת המטלות שלך, זה יכול להיות מכריע ובסופו של דבר להרתיע אותך מלדבק בזה בפועל. התשובה: מפזרים במקום זאת הרגלים שבועיים. 

הפצת הרגלים חדשים עובדת עבור דרכי בריאות רבות ושונות, כולל יעדי טיפוח העור שלך. כדי לעקוב, שלושה טקסים שבועיים מהירים וקלים כדי להתחיל את השגרה החדשה שלך חזקה, כך שתוכל לשפר את העור שלך בלוח הזמנים שלך: 

הכינו מסיכת פנים כורכום

אם אתה מחפש להאיר את גוון העור שלך בתקציב, מסיכת פנים של כורכום DIY היא אפשרות אחת A+ שניתן להשתמש בה רק פעם בשבוע. כּוּרכּוּם בטיפול בעור אינו דבר חדש, כמו שהיה משמש ברפואה איורוודית במשך אלפי שנים 1 ו 

עם זאת, המדע המודרני נמצא גם הוא במלואו, מכיוון שיש המון מחקר המציין את התבלין כמרשים אנטי דלקתית 2 מַרכִּיב. אחת הדרכים הקלות (והזולות ביותר) להשתמש בה היא על ידי הקצפת מסכת פנים מהבית - ואתה צריך רק ⅛ עד ¼ כפית למסיכה.

כיסינו מתכוני מסיכת פנים כורכום מעמיקים לפני כן , אבל הנה כמה שילובים לבדיקה בהתאם למטרות העור המיידיות שלך: 

סימן גלגל המזלות של 15 באוקטובר

• להרגיע: אלוורה ורה וכורכום
• להידרציה נוספת: דְבַשׁ וכורכום
• לפילינג: חומץ תפוחים, יוֹגוּרט , וכורכום 

ואם אתה מעדיף לתקן את הכורכום שלך על ידי צריכתו, בדוק את המועדף עלינו תוספי כורכום כאן ו

לוגם לאט על משקה חובב עור

אוקיי, בסדר, זה יותר הרגל יומיומי, אבל סמוך עלינו - זו הרמה נמוכה למדי! המטרה היא לשלב כל משקה שאתה כבר אוהב עם מרכיבים שמזינים את העור מבפנים. הדרך הקלה ביותר לפרוץ את התהליך היא על ידי שמירה תוספי קולגן בידו. 

מלבד קולגן, חפש מרכיבים כמו ויטמין ג , חומצה היאלורונית, ביוטין, ויטמין E סרמידות ו לא בטוח מאיפה להתחיל? ריכזנו רשימה של חלק מה- תוספי העור הטובים ביותר כאן כדי לעזור לך לצאת. למטה, כמה משקאות אתה אולי תרצה לערבב אותם לתוכם: 

מזלות 11 בנובמבר

• לאסוף בוקר בבוקר: דקדנט מוקה או לאטה סטנדרטית
• לחובבי התה: א Matcha לאטה
• לנקודת לילה מתוקה: א לאטה חלב מוזהב
• לטוויסט פירותי: א תות + שייק קוקוס
• לקינוח: א שייק שוקולד בריא

לעסות את הפנים שלך

אחרון חביב: תן לעצמך 10 עד 15 דקות פעם בשבוע (לפחות) כדי לעסות את הפנים שלך. זה בודק קופסאות מרובות - זה נהדר להידוק את עורך באופן טבעי, הוא מעודד הרפיה ונוכחות, וכן תקבל כמה דקות פשוט להתמקד בעצמך. 

שקול לזיווג טקס עיסוי הפנים שלך עם מוסיקה מרגיעה או צלילי טבע, המועדף עליך פודקאסט , אמבט ערב וכו ' - כל מה שעובד בשבילך. 

אתה יכול לבחור עיסוי פנים ידני בלבד, או לקרוא לכלים כמו גואה שא וכן גלילי פנים כדי לעזור לך לצאת. רק זכור ליישם א שמן פנים או סרום לחות לפני כן לגלישה קלה יותר. 

מלאך מספר 29

לשגרת עיסוי פנים שלב אחר שלב, עיין במדריך המלא שלנו ו

הנסיגה

אם אין לך מקום בלוח הזמנים היומי שלך לקבלת הרגלים בריאים יותר, שקול לפזר בטקסים שבועיים במקום לעור בהיר ומוצק יותר. מי יודע? עם הזמן, הם עשויים אפילו להפוך למסיכות יומיומיות, שכן נותנת לעצמך גרייס מורידה את הלחץ משגרה נוקשה. ואם אתם מחפשים טיפים נוספים על שמירה על מתוח העור שלכם, התבונן במדריך זה ו