6 סימנים שאולי יש לך 'בעיות עם אבא' ומה זה אומר

שמעתם פעם על מישהו שיש לו 'בעיות אבא' ותהיתם מה זה בעצם אומר? 'נושאים של אבא' הוא מונח דיבורי שמיועד לאנשים - בדרך כלל נשים - שנאבקים בדייטים וביחסים בין אישיים בשל העבר שלהם (וכן, ההיבט המגדרי די בעייתי). בתרבות הטלוויזיה והפופ, דמויות עם 'בעיות אבא' נוטות לקיים יחסים מסובכים ולא מתפקדים עם גברים, ולעתים קרובות הן נראות פזיזות, נזקקות או לא יציבות בדרך כלשהי.

''בעיות של אבא' הוא לא מונח קליני בתחום הפסיכולוגיה, אבל הוא בהחלט חלק מהלקסיקון שלנו', אומר פסיכולוג קליני קרלה מארי מנלי, Ph.D . 'המונח 'בעיות של אבא' מתייחס בדרך כלל לאדם שמערכת היחסים שלו, הקשה או הבלתי קיימת עם אב, יוצרת נזק נפשי מתמשך.'

למרות שהביטוי מתבדח בצורה לא פורמלית בעולם ההיכרויות, התווית יכולה להיות סטיגמטית ולהוביל לאי הבנה לגבי מה בעצם כרוך ב'בעיות של אבא'.

מה זה 'בעיות אבא'?

'המונח 'בעיות אבא' משמש להתייחס לבעיות פסיכולוגיות שאדם עלול לחוות כתוצאה ממערכת יחסים נעדרת, פוגענית או בעייתית עם אביו או דמות האב', אומר Bre Haizlip, LPC , יועץ מורשה לבריאות הנפש ומומחה ליחסי משפחה. 'זה לא מונח קליני או רפואי ואינו מוכר רשמית על ידי פסיכולוגים או פסיכיאטרים'.

לא תמצא 'בעיות אבא' באיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות ( DSM-5-TR ), והמקור המדויק של המונח נראה לא ידוע. אבל באופן כללי, הביטוי הפך לתמצית עבור אנשים שלהם בעיות התקשרות אוֹ טראומה לא פתורה לשחק במערכות היחסים הרומנטיות שלהם.

'מקורות המונח אינם ברורים, אבל נעשה בו שימוש במשך עשרות שנים, במיוחד בהקשר של הפסיכולוגיה הפרוידיאנית', אומר יועץ מורשה Charity M. Kilgore, LPC . 'הוא שימש לתיאור מגוון התנהגויות ועמדות, כולל חיפוש אחר גברים מבוגרים למערכות יחסים רומנטיות, קושי לתת אמון בגברים, הערכה עצמית נמוכה ועוד מגוון בעיות רגשיות ופסיכולוגיות'.

תפקיד המגדר ב'בעיות אבא'

מבחינה היסטורית, המונח 'בעיות אבא' שימש בצורה משפילה כדי לתאר נשים - אך על פי פסיכותרפיסט קליני מרים קושי, MSc , כל אחד יכול לחוות אותם מכיוון שזו בעיית התקשרות בבסיסה. 'המונח משמש לעתים קרובות כדי לבייש נשים ולמזער את הצרכים והרצונות שלהן במערכות יחסים', היא אומרת ל-mbg. 'אנשים משתמשים לרעה במונח לעתים קרובות למדי... מה שעלול לגרום לאישה להרגיש נשפטת ולהציע שמשהו לא בסדר איתה. לכל אחד יכול להיות פצעי התקשרות הנובעים מהיעדר קשרים חזקים עם הוריו, ללא קשר למין'.

רפאלו אנטונינו, Ph.D. , פסיכולוג ייעוץ ומנהל קליני בלונדון ב טיפול מרכזי , אומר ל-mbg, 'אדם [עשוי] לחוות 'בעיות של אבא' גם בשנות ה-30 או ה-40 לחייו אם הם גדלו עם דמות אב לא יציבה שגרמה להם להרגיש 'לא מספיק טובים' לאהבתם ותשומת הלב שלהם כילד. , ה'בעיות של אבא' שלהם עלולות לגרום להם חסרי ביטחון ביחסים הרומנטיים שלהם [או שיש להם] קשיים לנווט מערכות יחסים עם גברים חזקים בחייהם, כמו מנהל בעבודה.'

'שימוש במונח 'בעיות אבא' ברשלנות יכול להנציח סטיגמה ולהרתיע אנשים מלבקש עזרה למאבקים רגשיים אמיתיים', הוא ממשיך. 'אנשים מכל מגדר ונטייה מינית יכולים לחוות אתגרים הקשורים למערכות היחסים שלהם עם אבותיהם - כמו גם אמהותיהם'. (זה נכון- בעיות עם אמא הם לגמרי דבר).

סימנים שאולי יש לך בעיות עם אבא

אם אתה תוהה בסתר אם יש לך 'בעיות אבא', לפניהם הסימנים הפוטנציאליים שיש להיזהר מהם, על פי מומחי מערכות יחסים.

הערה: אנשים מכל מין יכולים לסבול מבעיות התקשרות הקשורות לאב, ובעוד שרבים מהסימנים הבולטים יותר עוסקים ביחסים מבוגרים עם גברים, אלה יכולים לחול על מערכות יחסים רומנטיות מכל סוג:

קשה לך לסמוך או להיפתח לדמויות גבריות בחייך.

בעיות אמון הם אתגר אוניברסלי במערכות יחסים, אבל אם אתה מתקשה במיוחד לסמוך על בן זוג (או גברים אחרים בחייך), זה יכול להיות סימן לבעיות התקשרות הקשורות לאב. מומחים אומרים שאי הנוחות יכולה להיות קשורה ל- סגנון התקשרות לא בטוח שבו אתה מתרחק, נמנע מקשר רגשי או מתנתק מפחד להיפגע. זה יכול לפעמים לגרום פחד מאינטימיות או בעיה בתקשורת, לדברי הייזליפ.

אתה אוהב אנשים או משתוקק להבטחה מתמדת מבני זוג גברים.

'בהתחשב בעובדה שזה טבעי לרצות להיות נאהב, מוגן ומחובר לאביו בדרכים בריאות', אומר מנלי, חוסר בקשר בריא בין אב לילד במהלך הילדות עלול לגרום לך לבקש אישור מאחרים בהמשך החיים. מנלי מסביר שהתנהגות זו יכולה להיראות כמו 'כמעט שאינו יודע שובע צורך באישור גבר וקבלה' או 'נטיות נעימות יתר על המידה, במיוחד כלפי גברים' - בין אם מבחינה רומנטית או אפלטונית.

אתה נוטה לעשות אידיאליזציה של בן/בת הזוג או לשים את מערכת היחסים על כן.

לדברי Manly, ייתכן שיש לך 'בעיות של אבא' אם אתה באופן עקבי לעשות אידיאליזציה של מערכת היחסים או להרגיש נמשך במיוחד לגברים שלדעתך ידאגו לך. 'במיוחד אלה שנראים חזקים ומגוננים', היא מוסיפה. Manly אומר שאתה עשוי גם להרגיש 'רצון עז להתכרבל ולטפל' על ידי גברים בחייך, כולל אלה שמבוגרים ממך (אם כי הגיל אינו בהכרח פקטור עבור כולם).

מזלות 7 בדצמבר

החיים האישיים שלך לפעמים משקפים את ההחזקות שלך בילדות.

'אדם עם טראומה לא פתורה או בעיות הקשורות לאביו עשוי להיאבק ליצור התקשרויות בריאות או עשוי לחפש מערכות יחסים שמשקפות את חוויות העבר שלו', אומר הייזליפ ל-mbg.

למשל, אם היית מחובר בחרדה לדמות אב או היה אינטנסיבי בעיות משפחתיות כשגדלת, אתה עלול להימשך לדינמיקה דומה במערכות יחסים רומנטיות בהמשך - בין אם אתה מבין זאת במודע או לא.

אם ההורים שלך היו מרוחקים או חסרי חיבה כשהיית צעיר יותר, 'בעיות של אבא' עשויות להיראות כמו חיפוש אחר בני זוג שהם לא פנוי רגשית .

לעתים קרובות אתה מרגיש קנאה או מגונן יתר על המידה במערכות יחסים אינטימיות.

התמודדות עם קנאה הוא חלק טבעי מהיכרויות, אבל אנשים עם בעיות התקשרות עלולים לחוות זאת יותר מאחרים. ייתכן שהקנאה שלך קשורה ל תלות משותפת , פחד להיות לבד, בעיות נטישה , או חוסר ביטחון כללי לגבי מערכת היחסים עקב חוויות העבר שלך.

אתה יודע שיש לך מערכת יחסים מסובכת עם אבא שלך.

אביך נעדר בחייך? האם הוא היה נוכח פיזית אך לא זמין מבחינה רגשית? האם אביך התעלל כלפיך פיזית, רגשית או מינית?

אם אמרת כן לכל אחד מהאמור לעיל, זו סיבה מספקת להניח שיש לך בעיות התקשרות הדורשות ריפוי.

מה גורם לבעיות של אבא?

'אין גורם סופי ל'בעיות של אבא' מכיוון שהחוויות והיחסים של כל אדם עם האב או דמות האב שלו הם ייחודיים', אומר קושי ל-mbg. עם זאת, רוב המומחים מסכימים שניתן לייחס את הרעיון של בעיות אבא ל'תסביך אדיפוס' של זיגמונד פרויד, אותו הציע כחלק מהתיאוריה הפסיכואנליטית המוקדמת.

'תסביך זה מצביע על כך שלאדם עלולים להיות דחפים לא מודעים מסוימים, חיוביים ושליליים, עקב מערכת יחסים לקויה עם אביו', אומר קושי ל-mbg. 'אצל נשים עם תסביך זה, הן עלולות לפתח מערכות יחסים או דפוסים לא בריאים עם גברים שמטפלים בהן בניסיון לתקן את מערכת היחסים השבורה שלהן עם אביהם'.

לדוגמה, אם אביך היה שולט או ביקורתי מדי, ייתכן שיש לך הערכה עצמית נמוכה במערכות יחסים עתידיות ותחפש אישור מתמיד. או אם ההורה שלך נעדר פיזית או רגשית, אתה עשוי לנסות לרפא את רגשות הנטישה או ההזנחה האלה במערכות יחסים עתידיות. 'כאשר אבות אינם מבטאים את רגשותיהם או מתקשרים עם ילדיהם, זה יכול להוביל לקשיים ביצירת קשרים רגשיים קרובים עם אחרים [בהמשך],' מוסיף קושי.

עם זאת, לפעמים, בעיות 'אבא' קשורות יותר לכלל סגנונות התקשרות מאשר מערכת היחסים המילולית שלך עם דמות אביך. 'באופן כללי, התקשרות לא בטוחה - בין אם היא נמנעת (כלומר, מזלזל ), אמביוולנטי (כלומר, חרד או עסוק), או לא מאורגן (כלומר, לא פתורה) - יכול להוביל למגוון רחב של דפוסים נפשיים, רגשיים והתנהגותיים, כולל בעיות אבא', אומר מנלי ל-mbg.

איך בעיות של אבא יכולים להשפיע על מערכות היחסים שלך

'בעיות של אבא' יכולות להשפיע על מערכות היחסים שלך במגוון דרכים חשובות. 'אדם עשוי להיאבק ליצור התקשרויות בריאות עם בני זוג רומנטיים, עשוי לחפש בני זוג שאינם זמינים רגשית, או עלול להיאבק באינטימיות ובאמון', אומר קילגור. ' כמה מחקרים קשרו מערכת יחסים לקויה עם אביו למגוון בעיות פסיכולוגיות, כולל דיכאון, חרדה והערכה עצמית נמוכה'.

לדברי קאשי, בעיות ההתקשרות הללו יכולות גם לגרום למערכות היחסים שלך להרגיש בדרך כלל לא יציבות ולא מהימנות. 'הם עלולים לדאוג שבן הזוג ינטוש אותם, ידחה אותם או יבגוד בהם, מה שעלול להוביל לקנאה, רכושנות או דביקות ולהתמכר להרבה התנהגויות חביבות על אנשים', היא אומרת ל-mbg. פחד מדחייה, חיפוש מתמיד של אישור ו תלות רגשית יכול להתרחש גם, מוסיף קאשי.

בעיות עם אבא עשויות גם להשפיע על סוג המין והמערכות יחסים שאתה מחפש. לדוגמה, מחקר אחד 1 1 מצביע על כך שאנשים שאבותיהם נעדרו או התנתקו במהלך הילדות עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לחקור התנהגות מינית מסוכנת בשלב מאוחר יותר בחיים. מחקר נוסף מצאו שגברים שגדלו עם אבות מרוחקים רגשית דיווחו על חוסר ביטחון עצמי ורצון למצוא תחליפים לאב בבגרות. בעיות של אבא לא בהכרח מובילות לבעיות במין, אבל זה לא יכול להזיק לחשוב כיצד העבר שלך עשוי להשפיע על ההווה.

איך לטפל בבעיות של אבא שלך:

התחל לפרק את הסיבות מאחורי הרגשות שלך.

לדברי Manly, הדרך הראשונה לטפל בבעיות ההתקשרות הללו הקשורות לאב היא להבין את הסיבות הבסיסיות האפשריות שיש לך אותן. 'הצעד הראשון לקראת ריפוי מ'בעיות אבא' הוא הגברת המודעות לגבי הפצעים הפסיכולוגיים מהילדות המוקדמת', היא אומרת. 'לא שיפוטי, יומן אסוציאציות חופשיות שמתמקדת ביחסי אב וילד היא דרך נפלאה להתעמק בבעיות של אבא'.

היא גם מציעה להכין רשימה אובייקטיבית של מה שאתה תופס כ'בעיות אבא' שלך - למשל, האם אתה מתקשה להיות פגיע עם בן הזוג שלך? האם אתה כל הזמן מוצא את עצמך לצאת עם נרקיסיסטים , או שאתה מוצא את עצמך מתנפל על עמיתך לעבודה ללא סיבה?

'ככל שאתה הופך מודע יותר לבעיות שלך, אתה יכול [בסופו של דבר] לבחור לעסוק בהתנהגויות שונות בעתיד', אומר מנלי.

חבק את בעיות האבא שלך במקום להתנגד להן.

זה אולי נשמע מנוגד לאינטואיציה לאמץ את בעיות האבא שלך, אבל מנלי אומר שלפעמים, תרגול קבלה עצמית הוא המפתח לריפוי שלהם. 'אם בעיות של אבא שלך לא פוגעות בך או באלה שאתה מתקשר איתם, אתה עשוי להחליט שאתה מעוניין יותר לאמץ אותם במקום לשנות אותם', היא אומרת ל-mbg. אנשים מסוימים עשויים למצוא את בעיות האבא שלהם כמועילות ואפילו בריאות לריפוי שלהם, אומר Manly, ובמקרה זה יכול להיות בסדר לקבל את המקום שבו אתה נמצא.

שאפו ליצור קשרים בריאים.

אם הבעיות הללו השפיעו לרעה על חיי היכרויות שלך, ייתכן שהגיע הזמן להתמקד בבניית מערכות יחסים בריאות יותר. 'הקיף את עצמך ב אנשים תומכים, אמינים שמעלים אותך ומעודדים את הצמיחה שלך', ממליצה קאשי. זה יכול לעזור לך לנסח מחדש את הרעיון שלך לגבי מערכות יחסים בריאות, היא אומרת, ואפילו לספק תמיכה רגשית שאולי הייתה חסרה לך במערכות היחסים שלך בילדות המוקדמת.

פנה לטיפול או תמיכה מקצועית.

ריפוי בעיות אבא שלך הוא לא דבר של מה בכך, אבל תמיכה מקצועית יכולה לעזור. 'שקול לראות מטפל כדי לטפל בבעיות [שלך] ולפתור אותן', אומר קאשי ל-mbg. 'מטפל יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שלך, לזהות ולשבור דפוסים לא מועילים ולפעול לריפוי ובניית מערכות יחסים מבוגרים בריאים יותר.'

אם הטיפול אינו נגיש כעת או שאתה מעדיף לגשת תחילה למסע הריפוי לבד, מנלי ממליץ על ביבליותרפיה (כלומר, קריאה ספרים לעזרה - עצמית ) כנקודת התחלה. אתה יכול גם לעסוק עבודת ילד פנימית ואחר תרגילי התמודדות עם טראומה שיכול לעזור לך לטפל בשורשי הבעיות של אבא שלך.

סימן גלגל המזלות 15 בפברואר

תרגלו חמלה עצמית לאורך הדרך.

כשזה מגיע לכל אתגר זוגיות, להיות אדיב לעצמך הוא מפתח. 'היה אדיב ואמפתי עם עצמך במהלך המסע', אומר מנלי. 'לא ניתן לרפא פצעים פסיכולוגיים אלא אם כן שמים לב אליהם ומעניקים להם תשומת לב נאותה ולא שיפוטית. עיבוד וטיפול בכאב הילדות הנסתר לעיתים קרובות ומוליד 'בעיות של אבא' יכולים לגרום לצמיחה אישית מעצימה ומשנה חיים'.

שאלות נפוצות:

הטייק אווי

בין אם 'בעיות אבא' שלך נגרמות מבעיות בילדות שבהן מעורב אביך או שאתה פשוט נאבק בהיקשרות במערכות יחסים, אינך צריך להתמודד עם זה לבד. אם קריאה על בעיות של אבא העלתה זיכרונות פוגעים מהעבר, דעו שזה טבעי להרגיש מוצף - אבל אתם יכולים, ותעברו, לעבור את זה.

'הכיר ברגשות שאתה מרגיש לגבי מערכת היחסים שלך עם אביך', אומר קאשי. 'בין אם זה כעס, פגיעה, עצב או אכזבה, הרשה לעצמך להרגיש את הרגשות האלה ולהבין שהם תקפים.'

חפש את הסימנים הנפוצים של בעיות אבא, והרהר אם הם פגעו בכם או לא - כי אתם מכירים את הסיפור שלכם הכי טוב. וזכרו: למרות שזו לא אבחנה קלינית, כמעט לכל אחד יכול להיות בעיות של אבא - זו חוויה נפוצה, ועם כמה שיטות טיפול עצמי וריפוי מכוונות, אתם יכולים להיות בדרך למערכות יחסים בריאות וחזקות.