8 דרכים לשימוש בשמן קנבוס ושמן זרעי קנבוס לשינה טובה יותר, עור רך ועוד *

קנבוס נמצא יותר ויותר במוצרי יופי ובתוספי מזון, וזוכה לשבחים על יכולתו לעזור בניהול לחץ , לתמוך בתפקוד חיסוני בריא , להרגיע מפרקים כואבים ועוד. * (לעזאזל, יש לו אפילו משלו חג לאומי .) אם ה יתרונות המגובים מדע של המפ האם אתה סקרן, אך אינך יודע כיצד לשלב את המוצר בשגרה שלך, אתה נמצא במקום הנכון.

מספר מלאך 557

מהם שמן קנבוס ושמן זרעי קנבוס, ובמה הם שונים מ- CBD?

אנשים מבלבלים לעיתים קרובות שמן זרעי קנבוס ושמן קנבוס (המכונה גם תמצית שמן קנבוס) בגלל CBD ולהיפך, אך ישנם כמה מפתח הבדלים ביניהם . כולם חברים ב חֲשִׁישׁ המשפחה אך מגיעים מחלקים שונים של חֲשִׁישׁ צמח: קַנָבוֹס זֶרַע שמן הוא בכבישה קרה מזרעי הצמח ואינו מכיל CBD. שמן המפ יכול להגיע מכל חלקי הצמח למעט השורשים, וניתן למצוא CBD בכל החלקים למעט השורשים והזרעים.

יתרה מכך, שמן המפ מכיל מעל 140 קנבינואידים - כימיקלים הנמצאים בצמחי קנאביס - לְרַבּוֹת CBD כמו גם THC, CBN ו- CBG. הוא מכיל גם טרפנים ופלבנואידים, שניהם תרכובות אורגניות המעניקות לצמחים את פרופילי הריח והטעם הספציפיים שלהם. תרכובות שונות אלה פועלות יחד באופן סינרגטי ונחשבות מועילות יותר לגוף מאשר תרכובות CBD מבודדות. חוקרים כינו את התופעה הזו ' אפקט הפמליה . '

'אפקט הפמליה מתאר שלם שגדול מסכום חלקיו', מסביר ג'סיקה נוקס, MD, MPH , מייסד שותף של מרפאות הקנבינואידים האמריקאיות ורופא לרפואה מונעת. 'אנו יודעים כי פיטוקנבינואידים יעילים יותר וסובלים טוב יותר כאשר לוקחים אותם יחד ובהתאם לטרפנים, פלבנואידים ופיטוכימיקלים אחרים המופיעים יחד, מאשר כאשר הם נלקחים בבידוד.'

כיצד להשתמש בשמן קנבוס ושמן זרעי קנבוס בחייך.

להלן כמה מהדרכים הנפוצות ביותר בהן אתה יכול להתחיל להשתמש בתמצית שמן קנבוס עשיר בקנבינואידים ובשמן זרעי ההמפ המרפא פחות בחיי היומיום שלך:

שמן קנבוס:

1.קח את זה כתוסף יומי כדי לקדם תחושת רוגע. *

אם אתם מחפשים תרופה הוליסטית למתח, תוספי שמן קנבוס עשויים לעזור מחקר סקירה קלינית 2011 נמצא כי מינונים דרך הפה של קנבינואידים CBD הוכחו כמסייעים בניהול תחושות מתח וחרדה, בעוד ש מחקר הדמיה נוירו 2004 גילו שהם קידמו פעילות באזור המוח הקשורה לפתרון מתח. * הקפידו לחפש תוסף ספקטרום מלא (הוא יגיע בצורה של טפטפת או ג'לפה) ו עקוב אחר הוראות המינון על החבילה.

כמומחה לרפואה פונקציונלית רוברט רונטרי, MD , מזכיר לנו, לחץ הוא גורם הבסיס למחלות רבות, ולכן חשוב לשמור עליו בבדיקה. 'לחץ הוא המגבר הנהדר,' אמר רונטרי בפודקאסט של lifeinflux. 'בחר את המחלה שלך והלחץ תמיד קיים, מה שאומר בעיניי, בכל מחלה שאדם יבוא איתה, בשלב מסוים אני אדבר איתם על איך הם מנהלים מתח . '

שתיים.עסו אותו על העור כדי להרגיע שרירים כואבים לאחר האימון. *

לא משנה אם אתה טירון בחדר כושר או ספורטאי מקצוען - לפעמים אימון טוב יכול להותיר את השרירים שלך כואבים לעזאזל. סוג זה של לחץ יכול לגרום לגופך מערכת אנדוקנבינואידית (ECS) כדי לעכב את ייצורו של קולטני CBD, אך תוספת עם שמן קנבוס יכולה לעזור.

3.קח את זה כתוסף לפני השינה לשינה טובה. *

מכיוון ששמני המפ מכילים קנבינואידים כמו CBD ו- CBN, כמו גם טרפנים, שלה תכונות נוגדות חמצון לעזור לתמוך בגוון זוהר. * בנוסף, מחקרים מראים קנבינואידים עוזרים בניהול ייצור הנפט אצל אנשים המועדים לאקנה ומקדמים עור בריא יותר. * אתה יכול שלבו שמן קנבוס בשגרת טיפוח העור שלכם על ידי נטילת תוסף בעל פה או מריחת מוצרי יופי חדורי קנבוס.

ארבע.השתמש בו על הפנים שלך כדי לסייע בניהול דלקות ואקנה. *

לעתים קרובות, מי שחווה באופן קבוע תסמיני לחץ נאבק גם על שנת לילה טובה. למעשה, על פי איגוד החרדות והדיכאון באמריקה, מעלה 40 מיליון אמריקאים סובלים מהפרעת שינה כרונית כמו נדודי שינה.

נכון לעכשיו, לא ברור אם שמן הקנבוס יכול לעזור לנדודי שינה או לא, אך מחקרים מראים זה עשוי לסייע לבעיות שינה לטווח קצר על ידי עזרה בניהול מתח וכאב, ולכן קל יותר להירגע ולהירדם. * נסה לקחת תוסף שמן קנבוס בספקטרום מלא לפני השינה לתמיכה נודניקית וחלומות מתוקים.

5.קח כתוסף תזונה לקידום מעי בריא. *

בטן מוטרדת? הוכח כי שמן המפ עוזר לנהל מצבי מעי דלקתיים בעכברים, אז כדאי לנסות אם אתם סובלים מתופעות כמו בחילות, שלשולים והתכווצויות. *

שמן זרעי קנבוס (זכרו: אין כאן קנבינואידים!):

1.עסו אותו בקרקפת לבריאות השיער. *

שמן זרעי המפ עשיר בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, אשר לקדם את צפיפות השיער ולהגן מפני נשירת שיער כאשר לוקחים אותם דרך הפה. * אם יש לך קשקשים, מחקר ראשוני מאוד מראה זאת גם באופן מקומי מריחת שמן זרעי קנבוס מחזקת את העור והופך אותו לעמיד יותר בפני חיידקים וזיהומים. * התחל על ידי עיסוי כמה טיפות על הקרקפת, או הכין מסיכת DIY על ידי ערבוב משלך שיקוי טיפוח לשיער עם שמן זרעי קנבוס ומרכיבים כמו שמן קוקוס או אבוקדו.

שתיים.הפעל אותו דרך קווצות שיער כדי לקדם את צמיחת השיער וכוחו. *

הוכחו גם כי חומצות השומן אומגה 6 ואומגה 3 של שמן זרעי המפ לקדם צמיחת שיער . * כדי להפיק את היתרונות הללו, אתה יכול לקחת תוסף שמן קנבוס, או לנסות מוצרי שיער המושרים בשמן קנבוס, כמו שמפו וטיפות שיער.

3.החל על הציפורניים שלך לקבלת ציפורניים חזקות יותר וצמיחה. *

בגלל שלה תכונות אנטי פטרייתיות , שמן זרעי קנבוס יכול להוות תוספת מצוינת לטיפולי סלון DIY. * נסה לגלגל את השמן ישירות על הציפורן והציפורניים כדי לתמוך בחוזק הציפורן ולעורר צמיחה.

ישנם שימושים רבים ושונים למוצרי קנבוס, והדרך היחידה לגלות מה מתאים לך היא לנסות!

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: