בתור RD הוכשרתי להיות ספקן כלפי מולטי -ויטמינים - עכשיו אני לוקח אחד כל יום 

מעולם לא חשבתי שהעגלה המולטי -ויטמין היומית הייתה בשבילי, אבל לאחרונה הצטרפתי ל 31% מהמבוגרים 1 בארה'ב שמגיעים לתוסף זה. מַדוּעַ? מכיוון שלבסוף שחררתי את הספקנות שקיבלתי במשך שנים, ומצאתי רב-איכותי שלמעשה היה שווה להשקיע בו. 

ואין לי חרטות.   

מדוע הייתי מהסס מלכתחילה למולטי ויטמינים

הדחיפה העיקרית שלי לעבר מולטי ויטמינים הייתה שהם לא היו מותאמים אישית. פעם הייתי הרבה יותר מהלך הרוח שאנשים צריכים רק להשלים עם מיקרו -תזונה אם יש מחסור או אי ספיקה בתזונה - נניח אם אתה לא אוכל חלבון מן החי ולא מקבל ויטמין B12 בתזונה שלך, או אם בדיקת דם חוזרת מראה שאתה דלה ב ... (הכנס ויטמין ד , ברזל, מגנזיום וכן הלאה).

אם אחד מהמקרים האלה היה רלוונטי, בדרך כלל הייתי מעודד חברים ובני משפחה תוסף בנפרד עם אותו חומר מזין ידוע. 

ובאופן אישי, אכלתי תזונה מעוגלת היטב ועבודת הדם שלי תמיד הייתה בסדר (לא נהדרת אבל לא עוסקת), כך שלעולם לא בחרתי להשלים עם רב.

איש מזל קשת אישה דלי

מה שינה את דעתי

שני דברים בפרט בשנה האחרונה העבירו את הלך הרוח שלי: 

1. סוף סוף קיבלתי שהתזונה שלי לא הייתה מושלמת, ולכן סביר להניח שלא עמדתי בכל דרישות הוויטמין והמינרלים שלי מדי יום.
2. מצאתי את MindbodyGreen.

כן, דיאטנים לא תמיד אוכלים בצורה מושלמת - אף אחד לא עושה זאת. למעשה, מחקרים מצביעים על כך שהתזונה של האמריקנים נופלת מהדרישות היומיומיות למספר חומרים מזינים (במיוחד ויטמינים A, C, D, E ו- K וסידן, אשלגן ומגנזיום) ממזון בלבד. מספר מדהים של אנשים ( 80% ו- 93% מהאמריקאים 2 ) פספסו את הסימן על צריכת ויטמין E ו- D יומית, בהתאמה. 

MindbodyGreen גיבש את Ultimate Multivitamin+ לא רק לעזור לנו לפגוע בדרישות היומיומיות של קו הבסיס שלנו (תיקון אי -סגולות תזונתיות ממתרחשות) אלא כדי לעזור לנו להשיג בריאות מיטבית על ידי מתן:* 

• מרכיבי פרימיום זמינים ביולוגיים ועדינים על הבטן
• א מערך שלם של 14 ויטמינים חיוניים ו -13 מינרלים
• מינונים יעילים של כל חומר מזין ספציפי לחומר המזון (רובם צריכים להיות 100% מהערך היומי [DV] ומעלה) 
• מתחם B מובנה (כלומר, כל שמונה ויטמינים B חיוניים )
• נוגדי חמצון פחות ידועים  (כמו גלוטתיון, רזברטרול, ליקופן ולוטאין) להזדקנות בריאה וחיננית  

איך אני מרגיש חודש עד 1.5 שנים למסע הרב שלי

בכנות לא ציפיתי להרגיש הבדל כשהתחלתי לקחת. ידעתי שהחומרים המזינים האלה יתמכו שלי בריאות חיסונית, לב, מוח ועצמות , וזה הספיק לי.* 

אבל אפילו כמה שבועות פנימה התחלתי להתעורר מוכנה ללכת בבוקר והמשכתי לעמוד באנרגיה הזו לאורך כל היום.* הייתה לי יותר בהירות נפשית אחר הצהריים - מה שעזר בכתיבה ובמוטיבציה הכללית שלי. בעיקר, פשוט הרגשתי לְשַׁפֵּר .*

מאז אני לוקח מדי יום בשנה וחצי האחרונות וזו הייתה ההחלטה הטובה ביותר. עקביות היא המפתח בכל מה שקשור לראות שינוי מתמשך עם תוסף. אני יכול לומר בביטחון שאני נשען מאוד על התוסף הזה לתמיכה אנרגיה ותמיכה חיסונית כל השנה.*

הנסיגה

זה בסדר להיות ספקן כלפי מולטי ויטמינים. יש הרבה אפשרויות לא כל כך נהדרות (במיוחד גומי ) זה לא מספק את היתרונות הבריאותיים שהם מבטיחים. אך רוב האנשים היו נהנים מנוסחה מלאה באיכות גבוהה כמו; אני מכור אחרי חודש בלבד. אם עדיין יש לך מנה בריאה של היסוס, בדוק את האחרים האלה ביקורות של לקוחות נלהבים ו

סימן גלגל המזלות 27 ביולי