גלה את מספר המלאך שלך

האם אתה מקבל מעורב רטינול ורטינואיד? אותו דבר - הנה מה שצריך לדעת

מבין כל מרכיבי טיפוח העור שאנחנו אוהבים ומשתמשים בהם עד לטיפה האחרונה, ישנם כמה שנוטים לקבל קצת יותר תשומת לב מאחרים. ויטמין C עולה בראש, וכך גם חומצה היאלורונית או חומצה סליצילית. ואז יש מה שכונה 'תקן הזהב' של מרכיבי הזדקנות בריאים, והוא נקרא בשמות רבים - טוב, בערך.





שקוראים לו רִשׁתִית , רטינול, רטינואיד, או כמה גרסאות אחרות, זה פריט לטיפול בעור כוכב הוא נגזרת של ויטמין A. והוא זוכה לבלבול באותה מידה כמו שהוא משבח על יעילותו. המונחים הנפוצים ביותר שאנשים מכנים אותו הם רטינול ורטינואיד.

כאן אנו מסבירים את ההבחנה בין השניים.



במאמר זה

מה זה רטינואיד?

נתחיל ברטינואיד מכיוון שזה הכי רחב. למעשה, זה מבחינה טכנית המונח הגורם לכל הקטגוריות של נגזרות ויטמין A. סוג זה של נגזרות נקשר עם 'קולטני רטינואידים בתאי העור', אומר רופא עור מוסמך יהושע שרטט, M.D. זה מפעיל גנים המווסתים את ייצור הקולגן. מלבד גירוי הייצור של קולגן חדש, הרטינול משפר מחזור תאים . זה אומר שהוא משיל תאים מתים ופגומים שגורמים לעור להיראות עמום. ' קרא: כל הדברים שאתה מכיר ואוהב לגבי פעיל הזדקנות בריאה.



רטינואידים יכולים לכלול אפשרויות OTC (ללא מרשם) ואופציות לכוח מרשם (כמו Retin-A הנ'ל, כמו גם עמיתו הגנרי Tretinoin). אם אתה לא יודע איך לקרוא לאיזו גרסה של נגזרת ויטמין A אתה משתמש, אתה יכול לומר בבטחה 'רטינואיד' - זה הכי כללי, בטח, אבל זה מכסה את כל הבסיסים.

פרסומת

מה זה רטינול?

רטינול, למרות שהוא סוג של רטינואיד, הוא אך ורק גרסת ה- OTC. זה אומר שזה פחות חזק, אבל גם פחות מעצבן ובדרך כלל משתלם יותר. זה גם לא מצריך נסיעה למרשם לרופא העור לרופא מרשם - אתה יכול פשוט לבדוק חלק מהפייב שלנו חלופות רטינול ורטינול במקום זאת.



רטינולים נאגרים בדרך כלל גם בפעילים לחים או מרגיעים אחרים; מכיוון שהם מגיעים בקרמים וקרמים מסחריים, אנשים נוטים לחשוב עליהם כמושכים יותר חושיים מאשר עמיתיהם הקליניים יותר.



יתרונות

לנגזרות ויטמין A יש שפע של טענות בריאות עור הקשורות לשמם.

  • מקדם ייצור קולגן. השפעה זו נצפתה במחקר אנושי, בו טיפול ברטינול ייצור קולגן מגורה בעור בוגר, עוזר להפחתת מראה הקמטים.
  • מגדיל את מחזור התאים. רטינול מאיץ את מחזור חיים של התא , המשפר את תחלופת התאים.
  • מטפל באקנה. מכיוון שרטינול מקיים אינטראקציה עם קולטני תא העור, הוא משנה לטובה את הגנים המעורבים בדלקת וצמיחת תאים. זֶה מפחית את היווצרותם של מיקרוקומדונים , או נקבוביות עור סתומות בחלב, חיידקים ותאי עור מתים.
  • משפר קווים עדינים, גוון ומרקם. היכולת של רטינול לתמוך בהחלפת תאים, פילינג וייצור קולגן, הופכת להיות שימושית במיוחד ככל שאנו מתבגרים - נוטה לחששות לפיגמנטציה, קמטים ומרקם לא אחיד.

מי צריך להשתמש בכל אחד מהם?

נגזרות ויטמין A מפעילות את כל ספקטרום הסבילות. יש אנשים שפשוט לא יכולים להשתמש אפילו באפשרויות הקלות והעדינות ביותר, בעוד שאחרים יכולים לקפוץ ישר לכוח מרשם מלא ללא הפסקה רבה. עם זאת, באופן כללי, כמה פרקטיקות והנחיות נפוצות:



  • רטינואידים במרשם רושמים בדרך כלל לאלה עם אקנה בינוני עד קשה. כמובן, עליך לבקר אצל רופא עור כדי לקבל את המרשם, וכך הם יוכלו להעריך טוב יותר את עורך לפני שתמליץ המלצה ספציפית. בדרך כלל טזארוטן נקבע לבעלי אקנה (או אפילו פסוריאזיס) מכיוון שמדובר בג'ל.
  • תוכל גם לשקול לקבל אפשרות לחוזק מרשם אם ברצונך לטפל בכתמי גיל, בקווים דקים או בסימני הזדקנות אחרים. Tretinoin (בעוצמות של .25 -5%) נקבע בדרך כלל לדאגות הזדקנות מכיוון שמדובר בבסיס שמנת.
  • מכיוון שרטינולים הם OTC, הם בדרך כלל לא מעצבנים או עוצמתיים. באופן כללי, יותר אנשים יכולים להשתמש בהם. עם זאת ייתכן שתצטרך לנחש ולבדוק כדי לראות אם האפשרות שבחרת מתאימה לך.
  • אם יש לך עור שמנוני, ייתכן שתוכל לסבול סרום או טיפול חוזק במיוחד: Differin, סוג של אדפולן. , זו אפשרות זולה שהייתה זמינה רק באמצעות מרשם, אך כיום היא זמינה ברוב חנויות התרופות.
  • אם יש לך יבש או עור רגיש , ייתכן שיהיה עליך למצוא אחד שמצורף אליו חומצה היאלורונית או קרמידים.

מי לא צריך להשתמש בהם.

רטינולים או רטינואידים אינם מתאימים לכל אחד - למעשה אנשים רבים שם בחוץ אינם מסוגלים לסבול את המרכיב. כדי להתחיל, דרמס כן לא ממליץ להשתמש ברטינול אם הינך בהריון או מניקה כאמצעי זהירות.



בעלי עור רגיש או מחלת עור דלקתית צריכים לנהוג בזהירות רבה. זה כולל כל מי שיש לו אקזמה, רוזצאה או פסוריאזיס. ראה, לבעלי רגישות ונוטים לדלקת מטבעם יש מחסום העור שנפגע, וכנראה לא יכול לסבול את המרכיב החזק.

אוג 2 מזלות

בנוסף, מי שיש לו עור רגיש עשוי למצוא אותו מרגיז מדי. למה אנו מתכוונים בזה? ובכן, אם לאחרונה פיללת יתר על המידה, אחרת פגעת במכשול שלך, או שאתה פשוט עובר פרק זמן רגיש יותר, תהיה חכם להפסיק את השימוש עד שהעור שלך יחזור למצב רגוע יותר.

לבסוף, יש אנשים שפשוט לא אוהבים את המרכיב ולעולם אינם יכולים לעבור את שלב התגובה המבוא. או שהם פשוט בוחרים במרכיבים לחים יותר כמו טיפוח העור שלהם. זאת אומרת: גם אם derms ברד זה כמרכיב סופרסטאר, אם אתה מוצא שזה לא בשבילך - אל תזיע אותו ,.



שימוש: טיפים ועצות לגבי מתי ואיך להשתמש בהם.

אנו חייבים לציין כי רטינול מגיעה עם הוראות מפורטות. (מרכיב פשוט וקל לשימוש, זה לא.) הנה, בדיוק איך לשלב אותו בשגרה שלך.

כיצד להשתמש בהם:

אתה משתמש בכל צורות הרטינול באותו אופן: על עור נקי שטוף טרי בלילה. תרצה להשתמש בהם על עור שטוף טרי, כך שהם יוצרים קשר ישיר - וכך מסוגלים לחדור לתאי העור ולצאת לעבודה. לאחר מכן תוכל לעקוב אחר קרם לחות או סרומים אחרים. (למעשה, תוכלו לבדוק כיצד שכבת מוצרים בצורה נכונה כאן.) רוב הדרמים ימליצו להשתמש בהם פעם בלילה אחר או בכל לילה שלישי כאשר אתה מתחיל - לאט לאט להשתמש תוך כדי.

וזכור: 'קצת עובר דרך ארוכה במיוחד בכוח המרשם. כמות בגודל אפונה ירוקה המופצת לארבעת הרבעים של הפנים שלך ', אומר רופא עור מוסמך קיירה בר, MD

מתי להשתמש בהם:

השתמש בהם תמיד בערב. מכיוון שהמרכיב גורם לרגישות לאור או לצילום פוטו, הם אינם מומלצים לשימוש בשעות היום. רגישות לאור היא כאשר העור שלך רגיש יותר לכוויות ונזקי שמש. ברור שזה נוגע, שכן לא רק שחשיפה ל- UV מביאה לדאגות בריאותיות חמורות - אלא גם יכולה לגרום לצילום תמונות. תמיד ללבוש SPF במהלך היום כאשר יש לך רטינול בשגרה שלך.

עם מה לא לערבב אותם:

אין לערבב רטינואידים עם יותר מדי מוצרים מכיוון שהוא עלול להשבית את המרכיב - בעיקר AHAs ו- BHAs יכול לגרום לבעיה זו. שלא לדבר על כך, שימוש גם ברטינול וגם בפילינג כימי יזיק לעור שלך בהרבה.

בנוסף, סביר להניח שלא כדאי לך להשתמש בוויטמין C ורטינול בו זמנית (שוב: זה עלול להפוך את החומרים ללא פעילים). אנו ממליצים על ויטמין C כפעילות היום שלך ועל רטינול בערב.

מלאך מספר 39

לא כדי להפוך את זה ליותר מבלבל, אבל כמה מוצרים חדשים מנוסחים עם רטינול וויטמין C באותו מיץ - במקרה זה סביר להניח שהוא נוצר בצורה כזו שמרכיבים אלה אינם מתעסקים עם יעילותם של זה.

הערה לגבי שלב ההחלפה:

כאשר אתה משתמש בו, ייתכן שתגלה שיש לך תקופת הדרגה (המכונה לפעמים 'תגובת רטינואיד' או דרמטיטיס הנגרמת על ידי רטינואיד). 'גירוי בעור מקומי - לעיתים קרובות אדמומיות ויובש - הוא תופעת הלוואי השכיחה ביותר של [שימוש] ברטינול', מסביר רופא עור מוסמך. מלאני פאלם, MD, MBA . תופעות לוואי אפשריות אחרות כוללות קילוף, גירוד, צריבה וטיהור אם יש לך נקבוביות סתומות.

כשזה קורה, הפסק להשתמש בכמה ימים לפני שתנסה להחזיר אותו שוב לשגרה שלך. תקופת השלב הזה יכולה להימשך בין שבועיים למספר חודשים.

חלופות רטינול טבעיות.

שאלה נפוצה שעולה היא האם ישנן אלטרנטיבות טבעיות - והתשובה באה בצורה של בקוצ'יול (מבוטא או 'בו-קו-צ'י-הכל' או 'אחורי-אה-עקב'; נראה כי האינטרנט לא יכול להחליט). הבוטני מוצג במחקר כמספק רבים מאותם הטבות שמחדשות את העור פחות תופעות הלוואי.

זהו סוג של תרכובת נוגדת חמצון הנקראת a פנול מרוטרפן, וזה נמצא בשפע ביותר בזרעים ובעלים של צמח הבבאצ'י ( Psoralea corylifolia ), ילידת הודו. והרבה לפני עליית הפופולריות האחרונה שלה, זה באמת היה היסטוריה ארוכה של שימוש במסורתית איורוודי והרפואה הסינית בזכות יכולתה לטפל במגוון מצבי עור, כולל ויטיליגו ואקזמה, הודות לתכונות האנטי דלקתיות, נוגדות החמצון, האנטי-פרוליפרטיביות והאנטי-מיקרוביאליות.

אך בחזרה ליעילותו כגולה רטינול: במחקר אחד בן 12 שבועות, עם מסיכה משולשת, מחצית מהמשתתפים הוקצו להשתמש בטיפול מקומי המכיל 0.5 אחוז רטינול, והחצי השני הוקצה להשתמש באחד המכיל 0.5 אחוז בקוצ'יול. . החוקרים מצאו ששתי הקבוצות חווה שיפורים משמעותיים אך שווים בקווים, בקמטים, בפיגמנטציה, בגמישות ובמוצקות העור עם הפחתה כוללת בהזדקנות הצילום. אולם קבוצת בקוצ'יול חוותה פחות יובש, קנה מידה וגירוי. די המרכיב, לא?

כעת, ייתכן שתראה שמנים של ויטמין A (כגון זרעי ורדים) כאלטרנטיבות טבעיות. אמנם מדובר בשמנים נהדרים שיש לכלול בשגרה שלך, אך הם אינם מגדילים את מחזור התאים באותו אופן שבו הוכח כי רטינולים או בקוצ'יול.

הטייק אווי.

אמנם נראה כי אוהדי העור והטיפוח העור אוהבים את הפעילות הזו, אבל זה לא אומר שזה מובן היטב. דוגמא מעולה? הבלבול סביב השמות הרבים. אבל כל מה שאתה צריך לדעת הוא שרטינואידים הם מונח המטריה, ורטינולים הם מה שאתה יכול לאסוף בחנות התרופות או הכלבו.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: