המדריך היחיד לרכיבה על אופניים בעור שתצריך: טיפים הניתנים להתאמה אישית ועוד

הפחד שיכולים להיות דרך זכות ודרך לא נכונה לשימוש בטיפול בעור מונע מלכתחילה הרבה אנשים להרים סרום או קרם לחות. אוצרת שגרה מלאה מאפס אינה גם משימה קלה, החל מקרצפים למסכות פנים ואפילו פילינגים בבית-השוק צפוף, בלשון המעטה.

אולי זו הסיבה שרכיבה על אופניים בעור לקחה את מרחב היופי בסערה בשנה האחרונה. טכניקה זו סייעה לאינספור אנשים להתחיל, לבצע מחדש ולבצע אופטימיזציה של שגרת טיפוח העור שלהם מכיוון שזה ממש תהליך שלב אחר שלב.

מהי רכיבה על אופניים בעור?

המונח רכיבה על אופניים בעור נטבע על ידי רופא עור מוסמך על ידי הלוח וחבר קולקטיבי של MindbodyGreen וויטני בואי, M.D., FAAD ו בואי יצרה שגרות אופניים לעור עבור מטופליה במשך יותר משנה לפני שהיא אפילו שיתפה אותם במדיה החברתית לראשונה - אבל מה זה?

רכיבה על אופניים בעור היא תהליך הגלגול דרך הפעילים בשגרה שלך במחזור של שלושה עד ארבעה ימים על מנת למנוע גירוי. זה מועיל במיוחד לאלה החדשים למרכיבים כמו פילינגים כימיים או רטינול - או לאלה הנוטים להגזים במוצר אחד (כולנו היינו שם). 

בעוד שטיפול בעור בסיסי יכול להיות אינטואיטיבי (כלומר, לחות כשאתה מרגיש יבש, פילינג כשאתה מרגיש הצטברות וכו '), השימוש במוצרים המורכבים בשוק לוקח קצת יותר ניואנסים. רכיבה על אופניים בעור שומרת על זה פשוט, והחלק הטוב ביותר הוא שהוא ניתן להתאמה אישית רבה.

המדריך הבא יראה לך כיצד לסובב את צעד ה'טיפול 'בשגרה שלך. בכל לילה, ניקוי ולחות הם חובה - ללא קשר. זה פשוט משנה שלב אחד בכם שגרת טיפוח עור לילי ו

איך מתחילים לרכיבה על אופניים בעור?

'סדר ענייני והסיבה שאתה פילינג ראשית, מכיוון שילד בודד של פילינג עדין הולך להמיס את השכבה העליונה של תאי עור מתים במה שמכונה השכבה קורנום, 'אומרת בואי MBG. זה יעזור לצעד הבא שלך לחדור עוד יותר, היא מסבירה.

מה שכן, כמה פעילים פילינג יכולים אפילו לעזור הגבר את ייצור הקולגן 1 כאשר משתמשים בו באופן אקטואלי - כך שלעד זה תורם לעור גוון נעורים בו זמנית.

אמנם אתה יכול להשתמש בפילינג פיזי עדין (כלומר, לשפשף עם חרוזי חוחובה או בד עדין), בואי ממליץ על תערובת של חומצות פילינג כימיות - כולל אהס, כן , והפאס הנשכח לעיתים קרובות.

כרענון מהיר, AHA פופולרי כולל גליקולי , לקטיק, ו חומצה מנדלית ו חוּמצַת מֶלַח הוא ה- BHA הבולט ביותר מכיוון שהוא A+ לעור נוטה לאקנה. חומצה גלוקונולקטון, גלקטוז וחומצה לקטוביונית הם PHAs עדינים אך פחות ידועים.

האם אתה צריך לערבב את כולם? לא בדיוק. 'אל תעשה זאת בשילוב החומצה שלך', מזהיר בואי. 'יש לנסח את החומצות באופן שהופך אותן ליציבות יחד.' קרא: אל תשכב AHA על BHA או PHA - חפש על מוצר שיש לו את כולם (כמו החדש של בואי ליל פילינג נַסיוֹב). 

מוצרי פילינג לרכיבה על אופניים:

ד'ר וויטני בואי ביוטי

איור 1

הורוסקופ 26 בדצמבר

לילה 2: רטינואיד

הבא הוא רטינואיד לילה-כן, זה כולל מוצרי רטינול ללא מרשם. רטינואידים ופילינגים מזרזים את מחזור התאים, אך הם עושים זאת בדרכים שונות מאוד. 'רטינואידים עובדים על הקולטנים', מסביר בואי. זו הסיבה שפינוי עור מת בליל פילינג זה כל כך חשוב.

אתה יכול לבחור OTC רטינול או רטינואיד בדרגה מרשם כמו טרטינואין או טזורק. אז איזה מהם כדאי לבחור? 'אני בדרך כלל מתחיל אנשים עם מוצרים ללא מרשם', מציין בואי. צורות אלה עדינות יותר על העור ויגרמו לגירוי פחות משמעותי מאשר בני דודיהם ברמה המרשם.

בואי ממליץ לחפש מוצר רטינול של 0.3% אם אתה רק מתחיל. אתה יכול להכות את זה כשעורך סובל, אבל היא מזהירה: 'הנוסחאות של 1% אינן נועדו לקלוש לב.' 

'לאנשים עם עור רגיש, אני אוהבת לחפש מוצרים המכילים רטינול מכוסה, המשתמשת בטכנולוגיה ש'זמן משחרר 'את הרטינול לאט יותר, כך שהיא לא פוגעת בעור שלך בבת אחת,' רופא עור מוסמך על ידי לוח. קורטני רובין, M.D., FAAD - אמר פעם ל- MBG ו

בעוד שאנשים רבים יקבלו תוצאות זוהרות מרטינול OTC, אנשים עם עור נוטה לאקנה עשויים לא רק לסבול מוצרים בדרגה מרשם בקלות אלא למעשה צריכים אותם לשמור על אקנה עקשן.

כל זה לומר: אם יש לך תנאי עור כמו אקנה, רוזציאה או אקזמה, עדיף לבדוק עם העור שלך לפני שתבחר מוצר רטינול. אחרת, התחל עם רטינול עדין ועבד בדרך שלך למעלה.

מוצרי רטינואידים ברכיבה על אופניים:

בָּקִי

אישה מאזניים איש מאזניים

Medik8

לילות 3 + 4: התאוששות

בערבי התאוששות, תדלג על הפילינגים והרטינול-במקום, החלף את שלב הטיפול בסרום לתיקון מחסום. המטרה כאן היא, 'לתקן את הקורנום השכבה שאולי נפגע בערבי רכיבה על אופניים קודמים', ' Nava Greenfield, M.D. , מספר MBG.

כך תמנע את הסיכוי לחקירה יתר או לקבל 'תגובת רטינול' כמו דרמטיטיס או רגישות מוגברת. אם אתה רוצה לנעול את סרום ההתאוששות שלך ואת קרם הלחות שלך, אתה יכול אפילו ללכת על ' נטייה , 'שיטה - מימוש שכבה סתומה כצעד האחרון שלך.

זו יכולה להיות מסיכת לילה או שמן פנים. רק הקפד לדלג על שלב זה בלילות אחרים שכן הסתימה הופכת את המרכיבים לשכבות למטה ליעילים עוד יותר (מה שאתה בהחלט לא צריך בערבים 1 ו -2). 

התאוששות לרכיבה על אופניים מוצרי לילה: מוצרי לילה:

Krave Beauty

קוקוקינד

מהם היתרונות של רכיבה על אופניים בעור?

'כשאתה עושה פילינג ליל לפני ליל הרטינול ואז אתה עוקב אחר לילות ההתאוששות, שנראה היה שמניע את התוצאות הדרמטיות ביותר עם הכי פחות גירוי', מסביר בואי. זו, בעצם, המטרה של רכיבה על אופניים בעור.

שימוש בפעילים כמו פילינג חומצות ורטינול פעם אחת בירח כחול ככל הנראה לא יספק תוצאות בולטות. בצד ההפוך, שימוש יתר על המידה על אותם מוצרים עלול לפגוע במחסום העור ולגרום לבעיות רבות יותר ממה שהוא שווה. זהו הטוטטר העדין שעליו יכול לרכיבה על אופניים בעור.

Tiktok הפך למוקד עבור רכיבה על אופניים לפני ואחרי סרטונים עם ביקורות מגוונות ובאופן כללי חיוביות. משעמם לזוהר, צפוף לנקות, ורגישות לרפא - התוצאות זוהרות ממש.

האם רכיבה על אופניים מתאימה לכולם? 

המחזור הקלאסי של ארבע לילות 'נותן לך תכנית', מסביר בואי. 'הייתי אומר שרוב האנשים מגיבים יפה למחזור של ארבע לילות', היא ממשיכה. עם זאת, בואי מציין כי ההתאמה האישית היא למעשה 'עתיד רכיבה על אופניים בעור.' הנה מה שכדאי לדעת.

אם יש לך עור נוטה לאקנה או רוצה להתמקד יותר במוקד, אתה יכול להתיישר. 'אתה יכול למעשה להפיל ערב התאוששות ולעבור למחזור של שלושה לילות', מסביר בואי. 'יש אנשים שסובלים לילות רטינואידים מרובים', היא ממשיכה.

חשוב לציין כי מחקרים קליניים רבים המוכיחים את יעילותם של רטינואידים לטיפול באקנה 2 עודדו מטופלים להשתמש בהם מדי לילה, כמו גם רופאי עור רבים. זה יכול להיות מעצבן את העור עבור חלקם, אך לעיתים הוא עשוי להיות נסבל היטב ומועיל לפריצות. 

לאנשים עם חוץ- עור רגיש אתה יכול לבנות לילה התאוששות נוסף במידת הצורך. 'חשוב שתהיה מסגרת, אבל אתה יכול לצבוט אותה על סמך צרכי העור שלך ועל יעדי העור שלך,' חוזר בואי.

בסופו של יום, רכיבה על אופניים בעור משמשת תכנית נוחה לשילוב פעילים בשגרת טיפוח העור שלך בצורה בטוחה ויעילה. המפתח הוא להתאים אישית את המחזור שלך לדאגות העור שלך ולמטרות שלך. מעל לכל - הקשה לעור שלך.

שאלות נפוצות

הנסיגה

במהלך החודשים האחרונים, שיטת רכיבה על אופניים בעור של בואי השתלטה על מרחב טיפוח העור - ולא בכדי. שיטת הרכיבה על אופניים באמצעות פעילים ובניית זמן לעור שלך להתאושש היא דרך בטוחה לשלב מוצרים חזקים ויעילים יותר בשגרה שלך, SANS INGRING. אם יש לך מצבי עור כמו אקנה או אקזמה, התייעץ עם רופא העור שלך לפני שתתחיל לרכוב על אופניים בעור. וזכרו: תהליך זה נועד להתאמה אישית, אז הקשיבו לעור שלכם. אם אתה מוכן להרכיב את השגרה הלילית שלך מהניקוי לטונר לקרם לחות - עיין במדריך זה ו