עד כמה ינואר משפיע על העור שלך, לדברי רופאי עור

המשתתפים בינואר היבש עשויים להבחין בסדרה של שינויים יומיומיים (חלקם מתקבלים בברכה; אחרים פחות). למשל, חלקם חושקים בממתקים ממותקים או למצוא אותו קשה יותר להירדם במהלך תקופת הפיכחון שלהם. אחד מתוצרי הלוואי הנוחים יותר? רבים נשבעים שיש להם עור בהיר יותר ולחות - כמו שעורם זה עתה התעורר לחיים אחרי הנגאובר עלוב.

באופן טבעי היינו צריכים לחקור, ומתברר שאתה לא מדמיין את זה: לקחת הפסקה מהאלכוהול - לה יאן יבש - זה כמו יום ספא מתחדש לעור שלך. אפשר לדרמס להסביר.

איך אלכוהול משפיע על העור שלך.

'באופן כללי, אלכוהול מייבש את העור שלך בצורה משמעותית', מציין רופא עור מוסמך ג'נין דאוני, MD מכיוון שאלכוהול הוא חומר משתן, הוא שוטף נוזלים מהגוף ומזרז התייבשות (שימו לב: לכן מומחים ממליצים על הרבה מים לפני ואחרי השתייה כדי למנוע הנגאובר). וכשגופך מיובש, ההשפעות נוטות להתבטא על עורך - לעתים קרובות עם עור עמום ומחוספס .

סימן גלגל המזלות 2 בדצמבר

אלכוהול יכול גם להגביר את הדלקת, מכיוון שהוא גורם לכלי הדם לזרום אל פני עורכם (ולכן רבים מתלוננים על פנים סמוקות ולעתים אדומות לאחר השתייה). 'זה יכול להתלקח חולים עם רוזצאה הבסיסית ולהחמיר את מצבם הרבה יותר,' אומר דאוני. למעשה, נמצא מחקר אחד כי הסיכון לפתח רוזצאה גדל עם כמות האלכוהול הנצרכת .

ואם מוסיפים לתפריט קוקטייל ממותק ומתוק ומלוח? ובכן, הסוכר יכול לייצר עוד יותר תגובה דלקתית בעוד שמלח מעודד אגירת נוזלים, מה שעלול להוביל לנפיחות - בדרך כלל סביב העיניים או האף.

מה קורה לעור שלך כשאתה לוקח הפסקה.

אז אם גזרת את השתייה לעת עתה, יתכן שתבחין בעור שלך מתחדש מכל אותם השפעות פחות טובות. קרא: העור שלך עשוי להיראות מיובש ועמום, עם פחות נפיחות ו שְׁטִיפָה .

כמובן שכולם מגיבים אחרת לאלכוהול (חלקם עשויים שלא להבחין בשינויים עזים בעור לאחר שהפילו כוס יין, וזה בסדר גמור!), כך שהפסקה של 30 יום לא תמיד תופיע על העור. עם זאת, אם אתה כבר נוטה למחלות עור מסוימות, רופא עור מוסמך לורטה סירלדו, MD, FAAD אומר כי ייתכן שתראה השפעות עזות יותר. 'אם אתה נוטה לאדמומיות בפנים, לרוזצאה, לנפיחות ולשקיות מתחת לעין, או לעור מיובש מאוד, סביר יותר שתגיב לאלכוהול', היא מציינת. עם זאת, ההיפך הוא הנכון: אם אתה מגיב לאלכוהול בצורה משמעותית, סביר להניח שתראה יתרונות מרשימים מניתוקו.

עם זאת, הניסוי של יאן ג'אן יכול לעזור לך לפענח אם עורך אכן התחנן להפסקה. 'כרופא, אני אוהב את הרעיון לראות כיצד כל גופך יגיב אם תתמנע ממנו מעט,' מציין קירלדו.

108 מספר מלאך

כיצד להכניס אלכוהול מחדש כשיגמר ינואר.

כאשר ינואר היבש מסתיים, אתם עשויים לתהות: אני רוצה עור מיובש ורגוע, אבל אני אוהב מדי פעם כוס יין או קוקטייל. האם יש מדיום שמח? עליו אנו אומרים: כמובן שיש! אנחנו בוודאי לא נגיד לך להפסיק את השתייה לנצח. זה פשוט מעניין לדעת כי להפסקה - אפילו למשך חודש אחד בלבד - יש יתרונות בריאים לעור עבור חלקם.

המפתח כאן (כמו בכל ההיבטים של הרווחה) הוא האיזון: אם אתה רוצה להחזיר אלכוהול לסגנון החיים שלך, אולי רק לשתות בסוף השבוע (כפי שמזכיר דאוני) או לנסות לדלל את המשקאות שלך. 'אני ממליץ מאוד לדלל את רמת תכולת האלכוהול שלך על ידי ערבוב יין עם מים מוגזים,' מציע סיראלדו - שפריצר יין מסוג DIY.

לחלופין, אם אינך בטוח כמה אלכוהול אתה יכול לסבול, הנה טריק חכם לקבוע איזו רמת אלכוהול משפיעה על העור שלך.

'קח סלפי אחרי בילוי לילי או כשיהיה לך כמות מתונה של אלכוהול,' היא ממליצה. ואז קח הפסקה של 15 יום [מאלכוהול] ועשה את הסלפי מחדש. אם אינך רואה שינוי בכלל, כנראה שזה מספיק תשובה עבורך, ותוכל לחזור לשימוש מוגבל באלכוהול. ' אבל אם אתה רואה הבדל מוחלט בגוון שלך, אולי הלגימות הנוספות האלה גורמות להרס שלך - ואם זה מפריע לך, כדאי לך לחייג את הקוקטיילים.

הטייק אווי.

כולם מגיבים לאלכוהול באופן שונה, אך צמצום של אלכוהול יכול בדרך כלל להועיל לעור שלך על ידי הרגעה של התייבשות ודלקת. זה לא אומר שאתה בהחלט צריך לחסל קוקטיילים לנצח, אבל אתה עלול לגלות שהעור שלך אוהב כמות פחותה - והפסקה של 30 יום יכולה לתת לעור שלך לוח נקי.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

סימן גלגל המזלות 13 בדצמבר

שתף עם החברים שלך: