גלה את מספר המלאך שלך

מדוע הנגאובר שמפניה מרגיש יותר גרוע מאשר + איך להימנע מכך

אם אי פעם היה לך שמפניה, אתה יודע שהנגאובר של שמפניה פשוט מכה אחרת. גם כאשר אתם צורכים אותו במתינות, ליין המבעבע יש דרך להישאר למחרת. ולא, לא הכל בראש שלך. יש סיבה מדעית ממשית שמפניה גורמת לך להרגיש כל כך נורא, והגענו לתחתית זה.





על פי דיאטנית רשומה ג'ס קורדינג, M.S., R.D., CDN , אתה יכול להאשים את זה בבועות. הפחמן הדו-חמצני שיש בשמפניה, פרוסקו או קאווה יכול לשנות את הדרך בה אלכוהול זורם בזרם הדם שלך, היא מסבירה, 'ומכיוון שהוא מתחרה בחמצן, אתה עלול לספוג את האלכוהול מהר יותר.'

הורוסקופ 21 בנובמבר

למעשה, זה נכון לגבי כל משקה אלכוהולי מוגז, כמו יינות מבעבעים אחרים, בירה או קוקטיילים עם סודה ג'ינג'ר הולטין, ר.ד. , תזונאית דיאטנית מוסמכת מדוברת ודוברת האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה. 'בסופו של דבר לא הגזים הם הגורמים להנגאובר,' אומר הולטין. 'זו כמות האלכוהול שנספגת ומטבוליזם.'



אז איך אוכל להימנע מהנגאובר שמפניה?

1.לא לשתות על קיבה ריקה.

כדי למנוע מהאלכוהול להיספג במהירות כה גבוהה לזרם הדם, אומר קורדינג להימנע משתייה על בטן ריקה. מחקרים מראים זאת מזון עשיר בפחמימות, במיוחד מאט את ספיגת האלכוהול .



פרסומת

שתיים.שתו הרבה מים.

גורם פוטנציאלי נוסף לאותו כאב ראש הולם הוא התייבשות. 'כדי למנוע זאת, החלף משקאות אלכוהוליים עם מים, ושתה כוס מים גדולה לפני השינה,' מציע קורדינג.

3.חפשו אחר סוכרים נוספים.

משקאות עתירי סוכר עלולים להחמיר הנגאובר אצל אנשים מסוימים, לכן זכור את תכולת הסוכר כשאתה בוחר את השמפניה שלך. 'ברוט טבע, אקסטרה ברוט וברוט הם כל המונחים לאפשרויות דלות סוכר', מסביר הולטין, בעוד יבש או secco, demi-sec ו- doux נוטים להיות הרבה יותר מתוקים.



ארבע.תנוח למחרת.

כמובן, שתייה במתינות היא אחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מהנגאובר, אבל באירועים מיוחדים, זה לא תמיד יכול לקרות. 'כמו בכל יתר יתר של אלכוהול, הזמן הוא הדבר היחיד שיעזור לך להרגיש טוב יותר,' אומר הולטין. 'מכיוון שאלכוהול הוא משבש שינה כזה, לנמנם או ללכת לישון מוקדם למחרת עשוי להיות אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות.'



מספר מלאך 330

5.בחרו קוקטייל אחר.

אחת הדרכים להימנע מהנגאובר של שמפניה היא, ובכן, להימנע לחלוטין משמפניה. שקול לבחור באחד הקוקטיילים הבריאים האלה, במקום זאת:

לא מצליחים להחליט מה להכין? תן ל מזלות להחליט בשבילך או התחל את ינואר היבש מוקדם עם אחד כזה משקאות לא אלכוהוליים .



רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.



שתף עם החברים שלך: