למה אתה רוצה לגדל ילד פרא

יש קסם מסוים להרפתקה בילדות: זה נובע מהבלאגן שמגיע עם התנועה, מהפליאה שחיה בטבע ומהאפשרויות העצומות שנמצאות במשחק יצירתי. אבל בין השיחה הזוחלת של זמן המסך ללחץ לעשות יותר, לתזמן יותר ולהשיג יותר - קיים סיכון לאבד את החופש הצעיר הזה. מומחים רבים חוששים גם כי הפסד זה יעלה בעלות.

'זה לא רק דיבורים על' הימים הטובים ', אלא יש מחקר ממשי שמראה שגידול הילד שלך עם עדיפויות אלה בראש מועיל', אומר פיזיולוג מורשה. ניקול בורקנס, Ph.D., CNS . 'ילדים זקוקים לטבע, הם זקוקים לזמן לא מובנה, והם זקוקים למשחק. זה אולי נראה שזה פשוט 'כיף', אבל אנחנו יודעים ממחקר שכך הם גדלים. '

1. לטבע יתרונות פיזיולוגיים אמיתיים לאנשים בכל הגילאים.

'אני חושב שזה פשוט חשוב שבני אדם יהיו בכלל בחוץ,' אומר עליזה פרסמן , דוקטורט, המנהל המייסד ומנהל התכנות הקלינית של מרכז ההורים בהר סיני. 'לא רק לתחושת הרפתקאות אלא להימצאות נוכחות, האטה נפשית והבנת העולם סביבך.'

מחבר ומאמן הורות קרוליין מגווייר , PCC, M.Ed., מסכים: 'אנחנו יודעים שה- מחקרים מראים הימצאות בחוץ משפרת את מצב הרוח שלנו, מפחיתה מתח, מגבירה את ההערכה העצמית ועוד ועוד. ילדים צריכים ללמוד את היתרונות של זה בשלב מוקדם. '

2. פעילות גופנית היא קריטית בהתפתחות המוח.

״יש מחקר משמעותי שמראה כיצד פעילות גופנית חשובה מיועד להתפתחות מוח ובריאות נפשית ', אומר בורקנס. 'ובמיוחד אצל ילדים צעירים, מוחם גדל ומתפתח באמצעות תנועה. ואפילו ילדים גדולים יותר, כשהם נכנסים לבית הספר, המחקר מראה שילדים פעילים טובים יותר בלימודים. '

בעיקרו של דבר, מערכות העיבוד החושי של המוח מתפתחות כשאתה נתקל בעולם הסובב אותך, וזה לא יכול לקרות אם אין לך מספיק תנועה. באופן מפחיד, אומר בורקנס, אנו אפילו רואים ילדים שנכנסים לבית הספר חסרים הרבה יסודות מוטוריים גדלים וקשרים מוחיים הדרושים לדברים כמו כתב יד או יכולת לשבת בשקט לפרקי זמן ארוכים. 'זה שורש בכך שלא היו לנו שנים ראשונות בתנועה - היכולת לצאת ולטפס על עצים, להתנדנד, להיתלות הפוך', היא אומרת. 'דברים אלה מספקים קלט קריטי למוח המאפשר לו לפתח בסיס ללמידה ברמה גבוהה יותר.'

3. ילדים צריכים ללמוד לתעדף את זמן ההשבתה.

כולנו - מבוגרים וילדים - זקוקים לזמן לא מובנה כדי להירגע ולהיטען. זה מה שעוזר לנו לבצע ביצועים טובים יותר כשאנחנו חוזרים לבית הספר או לעבודה. וכשימי הילדים גדודים מדי ועמוסים בפליידיטים ופעילויות מחוץ לבית הספר, הם מפנימים את העובדה שהשבתה אינה חשובה ואינך צריך לפנות מקום לזה.

ובמבוגרים, אנחנו יודע שחיקה היא אמיתית וקורה כשאנחנו לא לוקחים מספיק הפסקות כדי להתארגן מחדש. ובכן, ילדים צריכים ללמוד גם את השיעור הזה. ואתה, כהורה מודע, עשוי לנסות להדגיש את ילדיך בכך איזון בין עבודה לחיים חשוב לבריאות הכללית שלך, אך אלא אם כן אתה מראה להם מוקדם כיצד יש לך זמן בלתי מובנה קבוע, ייתכן שאתה שולח להם אותות מעורבים. 'אתה יכול לספר לילדים שלך כל מה שאתה רוצה שממש חשוב להקדיש זמן לעצמם', אומר פרסמן. 'אבל אם אתה לא נותן לעצמך ולילדך את האפשרות להיות רגוע ויש לך זמן לא מובנה, אתה רק מראה להם שזה בעצם לא צריך להיות בראש סדר העדיפויות ועליך לשים את זה אחרי כל השאר.'

וכפי שבורקנס מציינת, היא רואה נושא זה מבעבע עם הילדים איתם היא עובדת באופן קבוע. 'יש לי בני נוער שאומרים דברים כמו 'אני לא רוצה להתבגר כי ממה שאני יכולה להגיד, זה פשוט עבודה, עבודה, עבודה ואין איזון'', היא אומרת. 'אנו מלמדים אותם זאת על ידי העמסה תמיד על יותר פעילויות, יותר לחץ, יותר דברים לעשות.'

מזלות 9 באוגוסט

4. הרפתקאות מאפשרות להם ללמוד חשיבה יצירתית ופתרון בעיות.

'זה עוזר לילדים לפתח מיומנויות חשיבה גבוהות יותר ולהבין את העולם סביבם', אומר בורקנס. 'ככה ילדים נעשים גמישים : נסה משהו ואם זה לא עובד, נסה אותו בדרך אחרת עד שתבין את זה. '

הורים עשויים לקבל את מיטב הכוונות כשהם נכנסים לעזור לילדים, אך לתת לילדים שלך להיאבק זה מה שהופך אותם לפותרים. חשוב במיוחד לעשות זאת בזמן שילדיך צעירים, בעוד ההימור נמוך. לדוגמא, להבין כיצד לעבוד עם חבריהם לבניית מבצר בחצר האחורית שלך הוא בעל השלכות מעטות, אך הוא יאפשר להם להתאמן בעבודה בקבוצות, אשר יהיה יקר ערך בהמשך חייהם.

אחת הדרכים הטובות ביותר לפתח מיומנויות לפתרון בעיות, היא גם לעשות טעויות. הדרך בה אנו לומדים כיצד לעשות משהו נכון היא על ידי ביצוע שגוי כמה פעמים תחילה. 'התמודדות עם אתגרים היא דבר חיוני ללמוד כשאתה מתבגר, וקשה ללמוד כשאתה מבוגר יותר', אומר בורקנס. 'ילדים שלא ניתנת להם ההזדמנות לטעות ולהתמודד עם הטעויות הללו, אינם יודעים להתמודד איתם בהמשך חייהם. הם מתחילים להפנים מאבקים ככישלונות טראגיים, אישיים, לא כמשהו שאתה רק צריך לתקן וללמוד ממנו. '

סימן 27 בספטמבר

5. משחק מראה להם גבולות ויסות עצמי.

גבולות וחופש אולי נראים כמו שיעורים מנוגדים, אך הם למעשה רק שני צדדים של אותו מטבע. כשאתה מגדיר כל הזמן פרמטרים לאיזה סוג משחק נחשב בסדר, אתה לא נותן להם ללמוד את הגבולות שלהם.

ילדים אמורים לקפוץ לסירוגין על דברים, להתרוצץ ולעשות מחוספס. בטח, אולי זה אומר שהם עשויים למעוד או לגרד כמה דברים, אבל אז הם מבינים אחר כך איך לשלוט על גופם כדי שלא יתדפקו ויתנגשו בעצמם. 'כמובן, כל זה בגבולות; אני לא מציע לך לתת לילד שלך להתנהג מטופש ולא בטוח, 'אומר פרסמן. אבל, היא מציינת, אם זה משהו כמו גסות קלות, אתה צריך לתת לילד שלך לחקור את הגבולות הפיזיים שלהם.

יהיה להם הרבה יותר טוב אם הם ילמדו מה בטוח באמצעות סיכונים מחושבים. 'ילדים שהכל מוכתב להם לא יכולים לבחור מה יכול להיות בטוח בעצמם; הם אף פעם לא לומדים את השיעורים האלה, אז הם לא יודעים מתי להפסיק ', היא אומרת. 'הילדים שיודעים לווסת את עצמם יודעים מתי לעצור לפני שהם פוגעים במישהו.'

6. העצמאות גורמת להם להיות בטוחים.

ילד שיוצא החוצה ועושה משהו לבד, עבור עצמם, הוא ילד שגדל עם הידע של, היי אני יכול להתמודד עם דברים ולדאוג לעצמי , 'אומר בורקנס.

והביטחון הזה, מורה ו מְחַבֵּר אסתר וויצ'יצקי, אמר לנו פעם , מגיע מהכנסות והכנסת האמון שלך. רק תחשוב על ההתנהגות שלך כשמישהו עושה לך את אותו הדבר: 'היה לך מישהו בחיים שלך שראית אליו, אהבת, מכבדת ובטחת בו?' היא אומרת. 'ואז פתאום הם מראים לך אמון בתמורה? זה משנה את ההשקפה של עצמך - פתאום אתה יכול להאמין בעצמך. '

זה גם, אומר פרסמן, מגיע מההצגה עצמה. 'אינך יכול לקדם ביטחון מבלי לתת לילדים לקחת סיכונים,' אומר פרסמן. 'הם יכולים ללמוד כל כך הרבה יותר על היותם מבוגרים מוכשרים על ידי מעבר דרך המכשול של בחוץ ומשחק פראי.'

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: