מדוע אתה והשותף שלך צריכים להפוך את המשחק לראש סדר העדיפויות ממומחי אינטימיות

בשנה האחרונה זוגות רבים חווים מה מומחי האינטימיות מרלה מטנסון וג'וליאן קולקר מכנים 'יום גראונדוג בריבוע': מחזור אינסופי של מתח ושעמום.

״כולם אוכלים את אותם המאכלים כי הם מוגבלים יותר איפה הם יכולים לצאת לאכול. הם עושים את אותן עמדות מין. הם פשוט מנסים לשמור ולעבור את זה, 'אומר מטנסון. למרות שכל זה נשמע עגום למדי, קולקר אומר שיש תרופה נגד כל הלחץ הזה, וזה משהו שלמדת לעשות כילד קטן: לשחק.

היתרונות בהבאת המשחק ליחסים רומנטיים.

'בילדותך ידעת אינסטינקטיבית לשחק,' אומר קולקר. עבור אנשים מסוימים, התנהגות שובבה היא בסופו של דבר מרתיעה או מושבתת על ידי האנשים סביבם. במקרים אלה זה יכול להיראות קשה - ומביך, אפילו - להחזיר אותו לתוכו.

אבל על ידי הצגת משחק לא-מיני וגם מיני למערכת יחסים, זוגות יכולים 'לצאת מסטטוס השותף ולבסוף להפוך למאהבים', אומר מטנסון. בעוד שצחוק ובילוי עם בן / בת הזוג שלך הם סיבה מספקת לעסוק במשחק, ישנם גם יתרונות בלתי צפויים אחרים של התרגול:

תאונת אהבה תאומים

1.זה מקדם בריאות כללית.

'משחק מחזיק אותנו צעירים ברמה הפיזית', אומר קולקר. העיסוק במשחק באופן קבוע יכול לתמוך בנפש ובגוף, הוא מסביר.

מחקר אחד מראה ש ' שובבות מכוונת אחרת ' (גם משחקיות במסגרות חברתיות) מוביל לעלייה בפעילות הגופנית, כוח הגוף התחתון וסיבולת. וכמובן שלמשחק יש השפעה גם על בריאות הנפש. כשאתה מחייך יותר וצוחק יחד, המוח הולך לפלוט כימיקלים שמרגישים טוב, כמו סרוטונין, אוקסיטוצין ודופמין, מסביר מטנסון.

לא רק שכן צחוק מקטין את השפעות הלחץ , אבל יש גם אישיות שובבה תומכים ברווחה הכללית .

שתיים.זה יכול לעזור לך להיות נוכח יותר.

תוך כדי תרגול נשימה , האזנה לאפליקציית מדיטציה או ישיבה בשקט בעמדת לוטוס הן כמה דרכים נפוצות תרגול נוכחות , הם לא הדרכים היחידות.

'דרך נוספת לעשות זאת היא להיות במשחק, להיות ברגע, להיות בשמחה במערכת היחסים שלך,' אומר קולקר ל- mbg. אם אתה באמצע המשחק ונפשך מתחילה לנדוד חזרה לרשימת המטלות שלך, הודה בכך ואז חזור לנוכחות השובבה שלך.

אם אתה צריך להגדיר טיימר של 5-, 10- או 15 דקות כדי להבטיח שאתה מקבל משחק מבלי להתעלם מאחריותך האחרת, זה בסדר לגמרי. חשוב על זה כמו על מדיטציה או שיעור אימונים מתוזמן - אין שום דבר רע בהצבת גבולות מובנים.

3.זה יכול לקדם אינטימיות פיזית ורגשית.

כאשר אחד מבני הזוג מרגיש מוצף או לחוץ מכדי להפעיל אותו, המשחק האפלטוני יכול להציע רגעים לא-מיניים של ביחד שעדיין מזינים אינטימיות רגשית, מסביר מטנסון, שיכול מאוחר יותר לשפר את האינטימיות הפיזית והמינית.

למעשה, OB / GYN אנה קבקה, ד.או. , שנאמר בעבר ל- mbg 'נשים צריכות להיות במקום בטוח רגשית ופיזית כדי לחוות הנאה ואורגזמה . עלינו לבטוח בשותף שלנו, לשמור על פרטיות ולהרגיש בטוחים ', כתבה. המשמעות, ברוב המקרים אינטימיות מינית ורגשית יכול ללכת יד ביד.

בשורה התחתונה.

זה מקובל מדי שזוגות ארוכי טווח נקלעים לשגרה מונוטונית - במיוחד בתוך המגפה, שבה האפשרויות ללילות תאריך ולחופשות מוגבלות. נוסף על כך, הלחץ של השנה האחרונה יכול להוביל למרחק רגשי ופיזי בין בני זוג.

משחק יכול להוות תרופה מבורכת לחדגוניות ולמתח, והוא יכול לעזור לזוגות להתחבר מחדש ולהפיח אנרגיה חדשה במערכת היחסים שלהם.

לא בטוח מאיפה להתחיל? הנה כמה משחקי מין לזוגות , כיף רעיונות למשחק מקדים , ודרכים מהנות אחרות העמיק את הקשר שלך כזוג . למטנסון ולקולקר יש גם חינם אתגר משחק זוגי אתה יכול לנסות.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: