10 מגמות בריאות ובריאות לצפות בשנת 2021

לשים סוף לשנת 2020 מרגיש קטארטי. השנה הטילה עומס חסר תקדים על חיינו, והשפיעה עלינו בדרכים גדולות וקטנות - בדרכים ברורות ובדרכים שכנראה אפילו לא התחלנו להבין. כן, 2020 הפכה אותנו. ועם שחר 2021 גלוי אנו מבינים שהמסע שלנו לא נעשה. יש לנו עדיין אתגרים. אנחנו עדיין לומדים וצומחים.

וכשאנחנו מסתכלים על השנה הקרובה במרחב הרווחה, מה שאנחנו רואים משקף זאת. אנו דוחפים להפוך חברה בריאה יותר - דרך דברים כמו בריאות מטבולית או נגישות למאכלים טריים ומלאים. אנו מבינים שכשאנחנו נותנים לטבע לעשות את מה שהוא אמור לעשות, אנחנו טובים יותר בשבילו: מהעולם הזעיר והמיקרוסקופי של מיקרוביום העור שלנו לכדור הארץ עצמו. ואנחנו נפגשים כדי למצוא תיקונים חדשניים למערכות או מחשבות חשיבה שאינן משרתות אותנו: החל בסטנדרטים של הורות לא מציאותית ועד הדרך בה לא העברנו עדיפות לבריאות הנפש.

וכל הדברים הללו, ועוד, הופיעו כי של השנה. זה היה קשה, אבל בואו נעשה כמיטב יכולתנו לוודא שאנחנו טובים יותר בגלל זה.

1. בריאות מטבולית הופכת קריטית כאשר אנו דנים בחסינות.

המדע הראה לנו בזמן אמת כי בריאות חילוף החומרים וכוח החיסון אינם קשורים רק: הם שזורים זה בזה באופן קריטי. עם זאת, 88% מהאמריקאים אינם בריאים מטבולית - כלומר, אם אנו רוצים להיות בריאים יותר כקהילה, הדבר צריך להיות אחד העדיפויות הגבוהות ביותר שלנו.

קרא עוד על בריאות מטבולית לחסינות.

2. הטיפול בבריאות הנפש הוא בראש מעייניכם.

לאחר שנת מיסוי של אתגרי בריאות הנפש המחמירים מגיפה, אנו יודעים שתעדוף רווחה רגשית הוא קריטי. כעת, יותר מתמיד, אנו יודעים כי שיטות טיפול נפשי צריכות לפלס את דרכן לשגרה הרגילה שלנו - בדומה לאימון. שקול את זה כושר נפשי.

10 בינואר סימן גלגל המזלות

קרא עוד על כושר נפשי.

3. חשיפת המדע החדש של מיקרוביום העור שלנו.

ידענו זה מכבר שבעורנו מתגורר אוסף מגוון של מיקרופלורה. אבל עד כמה זה חשוב ביחס לעורנו ולבריאות הכללית שלנו? ובכן, שם המדע והמחקר פשוט ממריאים. התפתחויות חדשות אלה מביאות עד כמה חיוני שלנו תפקוד מחסום העור הוא: זהו קו ההגנה הראשון של גופנו, והגיע הזמן שנתחיל להתייחס אליו כאל אחד כזה.

קרא עוד על המיקרוביום ומחסום העור שלך.

4. המאבק לביטחון תזונתי.

לאור המגיפה, תזונה ובריאות מטבולית חשובים מתמיד. עם זאת, למיליוני אנשים בארה'ב, במיוחד קהילות BIPOC, אין גישה למזון מזין - והדחיפה לביטחון תזונה התמודדה עם נסיגות נוספות על רקע האתגרים הרבים של השנה. אנשים, חברות וממשלה ימשיכו בעבודה החיונית לסגירת פער פערים בתזונה.

הורוסקופ 19 ביולי

קרא עוד על אבטחת מזון בתוך המגפה ומחוצה לה.

5. כדי לרפא את כדור הארץ, אנו מחזירים את הכוח לידי הטבע.

בתחילת גל ההסגר הראשון, צפינו בסביבתנו נהנית מהפסקה נחוצה. איכות האוויר השתפרה, המגוון הביולוגי פרח, ונופי סאונד טבעיים חזרו. ההקלה הייתה זמנית אך לקחה נצחי: הודות לרשת החיים המיקרוסקופית המורכבת, לטבע יש את היכולת המולדת להחזיר את עצמו. במבט קדימה, אנו צופים כי הגל הבא של הסביבה יהיה על החזרת כוח רב יותר לידי הטבע.

קרא עוד על גל הסביבה הבא.

6. מיקרו-מעקב משתלט על מדדים.

בשוק הכושר ראינו עלייה משמעותית בתכונות חדשות למעקב אחר מיקרו בריאות במותגים לבישים (חשבו על אוקסימטריה של דופק, שונות בדופק, טמפרטורת העור, ניטור גלוקוז, הרכב הגוף ועוד). עם התעניינות מוגברת במעקב בריאותי, אנו צופים כי תנופת הטכנולוגיה הזו תמשיך לצמוח רק בשנת 2021 ואילך.

קרא עוד על מיקרו-מעקב.

7. כיצד COVID שינה את הטיפול בילדים.

במשך זמן כה רב, ההורים נלכדים במדרגות נעות מטפסות תמיד בסטנדרטים של הורות. אבל כשהעולם נעצר - וההורים הפכו למורים, מטפלים יחידים, חברי משחק ועוד לילה אחד - סדרי העדיפויות השתנו בצורה מסיבית. כעת נראה שרבים מהשינויים הללו יגדירו את גידול הילדים בהמשך.

קרא עוד על סיום ההורות התחרותית.

8. המדע ימשיך לחקור פסיכדלים בסיוע.

ילידים משלבים במשך דורות תרופות רפואיות של צמחים פסיכדליים. לאחרונה, הקהילה המדעית החלה לחקור את היתרונות והסיכונים של טיפול בעזרת פסיכדליה ואנו מצפים לראות שיטה עתיקת יומין זו זוכה לרלוונטיות חדשה ברפואה המודרנית.

קרא עוד על טיפול בסיוע פסיכדלי.

9. חופש רפואי והשלב הבא של המגיפה.

כאשר מועמדים לחיסונים מתקרבים לאישור פדרלי, יש שמץ של תקווה לסיום COVID-19 מגפה. עם זאת באופטימיות זו, אתגרים רבים נוספים נותרים לפנינו. מה קורה אם אתה לא כל כך בטוח לגבי קבלת החיסון כשזה הזמן שלך בתור? אנו נכנסים לפרק הבא של COVID - שם ההחלטה להתחסן (או לא) תשפיע על חיי היומיום שלנו.

דלי אישה גדי גבר

קרא עוד על השלב הבא של המגיפה.

10. מדוע דגים משומרים זוכים לקאמבק מפתיע.

כשאנחנו חושבים לאכול ולצרוך בר קיימא, אולי דג שימורים אינו עולה בראש מעייניו. זה אמור. אנשים מתעוררים לתענוגות הזעירים של דגים ופירות ים משומרים קטנים יותר כמו מקרל, צדפות, מולים, סרדינים ואנשובי, שהם חדשות טובות למערכת האקולוגית באוקיאנוס: הכרת דגים קטנים יותר יכולה להקל על הלחץ על מינים גדולים ומאוימים יותר.

קרא עוד על עולמם המקיים של דגים משומרים.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: