6 דרכים לקלף את הרגליים באופן טבעי + איך לבחור את השיטה הטובה ביותר לעור שלך

בין אם אתם נאבקים עם 'רגלי תות' או רק רוצים גילוח טוב יותר וזוהר זוהר, פילינג יכול לעזור. אמנם יש הרבה מוצרים בשוק כדי להביא אותך לשם, אבל לא כולם מתאימים לכל אדם וסוג עור.

אז כדי לעקוב אחר כך, יצרנו מדריך מומחה לפילינג הרגליים שלך - מקרצוף, סרומים וכלים ועוד. בנוסף, כמה סיבות שאולי תרצו להתחיל לעשות פילינג בהקדם האפשרי אם עדיין לא עשית זאת. ליטוש שמח!

איך לקלף רגליים באופן טבעי

פילינג באופן קבוע יכול להיות בעל הרמה נמוכה ופשוטה או אקסטרווגנטי ככל שתרצו! טיפוח העור הוא משחק של בחירת הרפתקה משלך, אחרי הכל. הנה סקירה כללית של האפשרויות שלך.

1. סקרובים (פילינג ידני)
2. חומרי AHA/BHA מקומיים (פילינג כימי)
3. רטינול
4. צחצוח יבש
5. ליפה או מטלית רחצה
6. כפפת פילינג

המשך לקרוא למידע נוסף

מקרצף

סקרובים הם רק צורה אחת של פילינג 'ידני'. - בניגוד לפילינג כימי, שעליו נעסוק בהמשך. שימוש בשפשוף גוף יעזור להרים פיזית עודפי עור מת ולחשוף קנבס רענן. בנוסף, זה פשוט מרגיש נהדר להתחבר לגוף שלך באמצעות עיסוי מעשי.

יתרון אחד בשימוש בקרצוף גוף הוא שהוא נעשה בדרך כלל במקלחת (קרא: הרמה נמוכה במיוחד). אתה יכול לשמור את הקרצוף האהוב עליך שנקנה בחנות ממש ליד שטיפת הגוף שלך ( כמה בחירות שאושרו על ידי mbg כאן ), או הכינו בעצמכם - עוד מעט נשתף את מתכון העשה זאת בעצמך.

בין אם זה קנוי בחנות או תוצרת בית, הקפד לשמור על הגרגירים בסדר. קליפות אגוזים הן אפשרויות נפוצות, והן נוטות להיות שוחקות מדי. פורמולות רבות משתמשות בסוכר וקפה, אך ללא קשר, 'עדיף לוודא שהגרגירים קטנים וחלקים כדי למנוע מהקרצוף להיות שוחק מדי על העור', רופא עור מוסמך. מריסה גרשיק, M.D., FAAD , אומר ל-mbg.

טיפ של mbg pro:

חומרי AHA/BHA

חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות (המכונה בדרך כלל AHAs ו-BHAs ) הם שני מרכיבי סופרסטאר לפילינג. אמנם אתה אולי מכיר אותם יותר בסרום לטיפול בעור הפנים, אבל יש הרבה מוצרי פילינג כימיים לגוף גם שם.

אתה צריך לדעת כי פילינג גוף כימי הוא לעתים קרובות הרבה יותר חזק: העור בגוף עבה יותר מהעור על הפנים, וזו הסיבה שבסרום פילינג יש בדרך כלל אחוז גבוה יותר של AHAs או BHAs.

עבור פילינג כללי, AHAs כמו גליקולית, לקטית וחומצה מנדלית יעזרו להמיס בעדינות עור מת ולהבהיר את הגוון. חומצה סליצילית, לעומת זאת (שהיא מסיסה בשמן), עשויה לסייע בניהול התפרצויות הגוף תוך כדי פילינג.

למרות שמרכיבים כמו חומצה גליקולית וחומצה לקטית עשויים להישמע מאיימים, הם למעשה יכולים להיות צורה עדינה יותר של פילינג מקרצוף גוף מסוימים. למעשה, עבור אלה עם קרטוזיס פילאריס (KP) או 'רגליים תותים', צורה זו מועדפת. 'באופן כללי, פילינג מכני אינו הטוב ביותר עבור KP ואף יכול להחמיר אותו', רופא עור מוסמך ומייסד של MaeiMD Rebecca Marcus, M.D., FAAD, מספרת ל-mbg. עוד קצת על KP.

טיפ של mbg pro:

מוצרי גוף רטינול

רטינול אמנם אינו מקלף את העור מבחינה טכנית, אך הוא עוזר להגביר את תחלופת התאים ומדלל את השכבה החיצונית ביותר של האפידרמיס (שכבת הקרנית), ובכך מסייע בתהליך ההבהרה וההחלקה.

אם אתה מודאג לגבי פילינג בדיוק כמו שאתה מקלה עור מצמרר , ואז א קרם גוף רטינול עשוי להיות תוספת טובה לשגרה שלך. כפי שמוצג במחקרים קליניים, טיפול ברטינול יכול לעורר ייצור קולגן 1 ולעזור להפחית את מראה הקמטים.

בדיוק כפי שהיית עושה על הפנים שלך, הקפד לבודד את מוצר הרטינול שלך על ידי שימוש בו בערבים שונים ממה שאתה עושה בסרום פילינג או פילינג גוף כדי למנוע גירוי. תחשוב על זה כמו רכיבה על אופניים על העור אבל על הגוף.

טיפ של mbg pro:

צחצוח יבש

צחצוח יבש הוא קלאסיקה איורוודי טקס הכולל צחצוח הגוף המלא שלך עם כלי מיוחד עם זיפים. אמנם ישנן טענות נפוצות שצחצוח יבש יכול לנקות צלוליט או לשפר את התפקוד החיסוני, אבל זה לא הוכח מדעית.

מה שאנחנו כן יודעים הוא שצחצוח יבש הוא סוג של פילינג פיזי שיכול גם להגביר את זרימת הדם על העור. עם זאת, זה עדיין נתון לוויכוח אם אתה באמת צוֹרֶך לעורר ידנית את מחזור הדם ( כמה מחקרים מראים כי משאבות לימפה יכולות לשפר את תפקוד הלימפה 2 ) או אם פשוט להזיז את הגוף שלך מספיק. ללא קשר, מחקרים מראים כי השתפר זרימת הדם טובה יותר לעור הכללי - לא משנה איך תניע את הדברים.

'צחצוח יבש יכול להיות שימושי כמנגנון פילינג, אבל יש להקפיד על כך שהזיפים יהיו עדינים מספיק כדי שהעור לא יישחק', מסביר מרקוס. 'שיבוש מחסום העור יכול להוביל ליובש מוגבר ולגרום יותר נזק מתועלת.'

בדיוק כמו כל צורה של פילינג ידני, הקפד למצוא מברשת יבשה שמתאימה לעור שלך - שוב, אם העור שלך נהיה אדום ויבש לאחר מכן, כנראה שכדאי לך לעבור למשהו עדין יותר. הנה קצת יותר מידע על צחצוח יבש , אם אתה סקרן. ואם אתה מוכן להשקיע, הנה רשימה של הבחירות המובילות שלנו .

ליפה או מטלית רחצה

אם יש לך עור רגיש או שאתה פשוט רוצה לדלג על שלבי פילינג נוספים, אז מטלית רחצה קלאסית היא הדרך הטובה ביותר ללכת. אתה יכול להשתמש גם בליפה, אבל מטלית הרבה יותר קלה לניקוי ונוטה להיות אפשרות בת קיימא יותר.

אתה יכול אפילו להשתמש במטלית רחצה בשילוב עם תרחיץ גוף פילינג או קרצוף עדין אם אתה צריך קצת כוח נוסף.

טיפ של mbg pro:

כפפת פילינג

ה כפפת פילינג עשוי להיות הכלי הקל מכולם לפילינג חזק, ללא שלבים נוספים. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להחליק את הכפפה על היד שלך (או לתפוס את כרית הפילינג), למרוח מעט תרחיץ גוף ולעסות בעדינות את הגוף.

כפפות אלה נהדרות למיקוד לאזורים קטנים יותר כמו קו ביקיני - אבל אתה חוֹבָה זכור לשטוף אותם ולתת להם להתייבש באוויר כל כמה שבועות. אם הכפפה שלך אף פעם לא מתייבשת לגמרי, היא עלולה להתחיל לאסוף חיידקים ואפילו להצמיח עובש.

היתרונות של פילינג העור

מלבד יצירת קנבס חלק יותר, לפילינג יש רשימה ארוכה של יתרונות. בין אם אתה בוחר בסרום AHA, צחצוח יבש או קרצוף גוף, אתה יכול לצפות להטבות הבאות:

גוון עור בהיר יותר

'עם פילינג רגיל, העור ייראה וירגיש חלק וצעיר יותר', אסתטיקאית ומייסדת JTAV Clinical Skin Care ג'וי טברניס אומר ל-mbg.

במיוחד עבור אלה שמגלחים את הרגליים או מסירים שיער באופן כללי, היפרפיגמנטציה היא תמיד סיכון. למרבה המזל, פילינג יכול לעזור לדעוך כתמים כהים ו היפרפיגמנטציה פוסט דלקתית לאורך זמן, תורם למראה עור אחיד יותר ברגליים.

חדירה טובה יותר של קרמי לחות מקומיים

כאשר העור שלך סתום בתאים מתים, קשה יותר למוצרים האחרים שלך לחדור (זה נכון לכל הגוף, לא רק לרגליים). אז כאשר אתה מסיר את ההצטברות הזו, קרמי הלחות המקומיים שלך יכולים לחדור טוב יותר לעור, ובכך להפוך אותם ליעילים יותר.

וזכרו: כדאי תָמִיד להחיל א קרם גוף או שמן גוף לאחר המקלחת, במיוחד אם זה עתה עשיתם פילינג.

אם אתה משתמש בקרם גוף רטינול, הקפד לעשות פילינג יום קודם (שוב, רכיבה על אופניים קלאסית לעור). בדרך זו, העור המת מוסר והרטינול יכול לפעול בצורה הטובה ביותר על העור.

מחזור טוב יותר

כאמור בצחצוח יבש, פילינג יכול לעזור להמריץ את זרימת הדם ברגליים. במיוחד אם אתה מעסה את העור בו-זמנית (כמו עם פילינג או כפפה), תנוע ידנית סביב נוזל הלימפה ותסייע לתהליכי ניקוי הרעלים הטבעיים של הגוף שלך.

אקנה מופחת או חודרניות

מי שנוטה ל שערות חודרניות או פצעונים ברגליים (כן, אתה יכול לקבל פצעים ברגליים) צריך לבצע פילינג באופן קבוע - ותמיד לעשות זאת לִפנֵי  אתה מתגלח .

'פילינג עדין יכול לעזור [לשחרר] את הקצה החופשי של השערות שעלולות להילכד מתחת לעור', רופא עור מוסמך יהושע זייכנר, M.D. , אמר פעם ל-mbg . 'זה יכול לתת לך גילוח חלק יותר ולהוריד את הסבירות של בליטות תער או גירוי.' 

אם אתה נוטה יותר להתפרצויות מאשר לחמיצות, אז בחר בסרום פילינג עם חומצה סליצילית או תרחיץ גוף, מכיוון שהוא גם אנטי דלקתי, אנטי מיקרוביאלי ויכול לחדור עמוק לנקבוביות.

עשוי לעזור עם 'רגלי תות' ו-KP

KP יכול להופיע במקומות רבים בגוף, אך הוא נמצא בדרך כלל על גב הידיים והרגליים. על מנת להפחית את המראה שלו (לא, לא ניתן לרפא אותו במלואו), חפש פילינג כימי.

'פילינג הוא אחד מטיפולי המפתח לסיוע בקרטוזיס פילאריס, מכיוון שלעתים קרובות מומלץ להשתמש בחומצה אלפא הידרוקסית, כמו חומצה גליקולית או לקטית, כדי לעזור לשפר את מרקם העור', אומר גרשיק.

רגלי תות מתארות עור שדומה לזה של תות - או ליתר דיוק, זרעים של אחד. הנקודות הקטנות הן קומדונים פתוחים מבחינה טכנית, ' תֶקַע ' של חיידקים ופסולת שסותמים את הנקבוביות. זו גם הסיבה שהם עשויים לקבל צבע כהה יותר, שכן קומדונים נוטים להתכהות כאשר הם נחשפים לחמצן. פילינג יכול לעזור לנתק את זקיקי השיער הללו.

אזהרות

אם יש לך עור רגיש יתר על המידה (קרא: אפילו הפורמולות הפשוטות ביותר גורמות לעור שלך לגרות), עליך להימנע מקילוף. ייתכן שתוכל לנקות את העור מדי פעם עם מטלית רכה, אך הקפד לצמצם את השפשוף למינימום ולהפסיק אם העור שלך נהיה אדום או מודלק.

במהלך התקף של אקזמה, דרמטיטיס או כל מצב עור רגיש אחר, הקפד לדלג גם על שלב זה. היצמדו במקום זאת לתכשירי לחות מזינים ופשוטים. ואולי זה מובן מאליו, אבל לא כדאי לעשות פילינג כל יום.

כל כמה זמן כדאי לעשות פילינג?

כשמדובר בלוחות זמנים של פילינג, הכל תלוי בסוג העור שלך. בעוד שבעלי עור יבש או רגיש עשויים לרצות להישאר עם פעם בשבוע, אנשים עם עור שמנוני או כאלה שנוטים לעור חודרני עשויים להזדקק לקילוף פעמיים בשבוע.

הגבול העליון הוא פעמיים בשבוע, אומר מרקוס, במיוחד אם אתה חדש בתחום הפילינג. אם אתה רוצה להתמקד בגילוח חלק, אז תזמן את הפילינג יום אחד לפני. לִרְאוֹת כָּאן למידע נוסף על קצב פילינג.

תַקצִיר:

מתכון לקרצוף גוף עשה זאת בעצמך

אם אתה מקפיד במיוחד על מרקם או מרכיבי הקרצוף של הגוף שלך, או שאתה רק רוצה לחסוך כמה דולרים, יש רשימה ארוכה של מרכיבים טבעיים בהישג ידך. כל מה שאתה צריך זה פילינג ושמן בסיס. להלן סיכום מהיר של אפשרויות לשחק איתן:

בחר את הבסיס שלך

אם תסתכל בארון המטבח שלך, סביר להניח שתמצא כמה מהאפשרויות המפורטות להלן:

• סוכר חום
• סוכר לבן
• שטחי קפה
• מלח (גבישים עדינים בלבד)
• שִׁבּוֹלֶת שׁוּעָל

לבעלי עור רגיש, סוכר משובח ושיבולת שועל יהיו אופציה טובה יותר. אם אתם מחפשים קרצוף קשוח יותר, שאריות קפה ואפילו מלח דק יעשו את העבודה.

בחר את השמן שלך

לאחר מכן, תרצה לבחור שמן לכלול בקרצוף הגוף שלך. הנה כמה אפשרויות מהימנות:

• שֶׁמֶן זַיִת
• שמן חוחובה
• שמן שקדים
• שמן ארגן
• שמן אבוקדו
• שמן זרעי ענבים

לאחר מכן כל מה שאתה צריך לעשות הוא לערבב את הבחירות שלך יחד עד שתגיע לעקביות שאתה אוהב. זהו! עכשיו, אם אתה רוצה פילינג גוף שמרגיש יותר כמו משחה, אתה יכול אפילו להשתמש בחמאת שיאה או בשמן קוקוס גולמי כבסיס שלך. למתכונים ושלבים מפורטים יותר, בדוק את זה פירוט עשה זאת בעצמך .

מוצרי פילינג לרגליים הטובים ביותר

Kora Organics

Skinfix

קיטש

שירותים רכים

גלגל המזלות 1 במאי

שאלות נפוצות

הטייק אווי

כפי שניתן לראות, פילינג של הרגליים (ואת כל הגוף, לצורך העניין) הוא לא שלב שתרצו לפספס. אם יש לך עור רגיש, היצמד לחומרי פילינג כימיים עדינים או מטלית רחצה. עבור אלה המחפשים קרצוף עמוק יותר, קרצוף סוכר וקפה, יחד עם כפפות פילינג ומברשות יבשות, יהיו הפתרון המושלם.

ואם החודרניות שלך פשוט לא מרפות, יכול להיות שזה בגלל סכין גילוח משעמם... הנה אפשרויות לחנות אם זה המקרה . רוצה לעבור על הפנים? הנה שלנו מדריך לפילינג הפנים .