אוכל מריר עשוי להיות המפתח לחסינות טובה יותר, אומר מומחה לרפואה פונקציונאלית

מה טעם הבריאות? בהחלט אין תשובה אחת לשאלה זו, אך כולנו יודעים ש'מתוק 'יכול לפעמים להיות שטח מסוכן לתזונה ולבריאות.

במקום לדמוניזציה של מתוק, והסוכר שמספק את זה, התחלתי לחשוב יותר על הצד השני של המשוואה הזו. אם מתוק הוא פרופיל טעם, בדרך כלל מומלץ להגביל, האם יש פרופיל אחר שכדאי להוסיף לדיאטה? מניסיוני יש: תן לי לספר לך למה מר יותר טוב.

מדוע המר עדיף לבריאות?

מזונות ומשקאות מרירים יכולים לגרום לתגובה פיזיולוגית שונה לחלוטין ממתוקים, במיוחד כשמדובר בחסינות שלכם. מתוק נוטה להפעיל תשוקה וערנות חיסונית, בעוד שמר מפעיל שובע, ניקוי רעלים ו התחדשות חיסונית .

כולנו קיבלנו המון חכם יותר לגבי חסינות במהלך השנה האחרונה, אז לא אתייחס לנקודה. די לומר, עירנות והגברה יכולים להיות הדבר האחרון שאנו זקוקים לו כאשר רבים כל כך ממערכת החיסון שלנו תקועים בכוננות גבוהה ונפגעים מדלקת כרונית.

אם לקולטני הטעם יש השפעה עמוקה זו על התגובה החיסונית, עלינו להתחיל להרחיק את החיך מאותם קולטנים מתוקים כמו גרלין ולעבר קולטנים מרים כמו פפטיד -1 דמוי גלוקגון. . אנו יכולים להשתמש בטעם כדי ליידע את הדיאטות שלנו ולעזור לגופנו להשיג את האיזון אליו הוא חושק. אנחנו יכולים התאמן לחסינות , עם מאכלים בעלי טעם מריר, חלק מרכזי בהכשרה זו.

מרירות כחוסן.

אז איך מכניסים יותר מרירות לתזונה? סביר להניח שאתה כבר עושה את זה. תחשוב קפה , או אשכולית, או כשות בבירה . כל אלה הם אוכלים מרירים עם מגוון יתרונות בריאותיים מבוססים.

עבדתי בצמוד עם כוסמת טרטרית בהימלאיה דרך החברה החדשה שלי, בריאות נועזת גדולה . זן כוסמת ספציפי זה מהווה תחנת כוח לתזונה - בפרט הוא מכיל תרכובות מרכזיות לחידוש החיסון רוטין וקוורצטין - אך הוא יכול להירשם כממר על החיך, אז יצאתי ללמוד מדוע. גיליתי, בתהליכי הבישול והלעיסה, הרוטין מתפרק קוורצטין , חומר פיטו-תזונתי מר שמקבל תשומת לב רבה בימינו על יכולתו לשפר את תפקוד המערכת החיסונית.

אבל יש עוד בסיפור הזה. צמח זה שרד את תנאי הגידול הקשים בעמקי הרי ההימלאיה שלו. היא עשתה זאת על ידי ייצור פורטפוליו של תרכובות ייחודיות שהפכו למערכת החיסון הלוחמת במתח של הצמח עצמו.

כמובן, הכל מחובר. צמח קשוח מייצר את הכלים הדרושים לו כדי לשרוד בתנאים קשים, ואילו אותם חומרי פיטו מספקים תועלת חזקה לכל מי שאוכל אותם. קשיחות מובילה לחוסן. אולי לבריאות יש טעם של מר.

להוציא אותו לפועל.

ישנן המון דרכים להיות מרירים יותר בתזונה מבלי לסבול באמצעות ארוחות שהופכות את הפה שלך לעזאזל. עם תוספי תזונה תוכלו ליהנות מהיתרונות של תרכובות מרים מבלי לטעום אותם כלל. אתה יכול גם לבחור באבקות ומשקאות המשתמשים בממתיקים בריאים יותר כמו פרי נזיר כדי להמעיט בערכים המרירים לטעם כללי טוב יותר.

או, כמוני, אתה יכול לעשות את העבודה האמיתית של התאמת החיך שלך. לפני שאתה יודע את זה, אתה עלול למצוא את עצמך רעב ליותר מריר ופחות מתוק.

גבר מזל שור אישה מזל קשת

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: