אני עורכת יופי וכך אני מטפל בעור שלי כרגע

אחד החלקים היותר יציבים בחיים בניו יורק במהלך COVID-19, מצאתי, הוא אובדן השליטה. כמעט בן לילה, כל מראית עין של מבנה בימי או כתבי העולם הגדולים נשטף - והוחלף בתחושה מוחצת של אי וודאות ופחד.

בקנה מידה רחב, אני חושש מהמגיבים הראשונים שיסכן את חייהם למעננו. אני דואג לאלה שאינם יכולים לעבוד מהבית, לאיבוד מקום עבודתם, לפגועי חיסון, לקשישים ולמי שחווה מחסור בית. אני יודע כמה אני בר מזל להיות בעמדתי של בטיחות יחסית, ואני לא לוקח את הזכות שלי בקלילות. ובכל זאת באופן אישי, אני כואב לחברים ובני משפחתי ותוהה מתי הפעם הבאה שאראה אותם שוב עשויה להיות. אני משתוקק לחיק הטבע ובכל זאת לא יודע מתי אוכל לעזוב את ביתי בנוחות. וכל זה אינו בשליטתי.

אבל הנה דבר אחד שאני יכול לשלוט בו: כל בוקר אני מתעורר, קם מהמיטה, שוטף את הפנים ומשלים את שגרת טיפוח העור שלי.

כיצד טיפולי העור קיבלו תפקיד חדש עבורי בעת מצוקה.

אולי גם לך יש משהו קטן בימיך שמשמעותו קצת יותר עכשיו: מסלול ריצה, מבשל את מותג הקפה האהוב עליך, זרימת יוגה או שגרה של ארוחת הערב. זהו רגע דק של נוחות, דלת סדוקה שנפתחת לחיים קודמים. הטיפול בעור זה בשבילי. אפילו כנער, מעולם לא דילגתי על שטיפת הפנים. זה היה רגע של בהירות ללא מאמץ - משטר של 1-2-3 שלבים - בתקופה המבולגנת של הבגרות הצעירה. ובכל רגע של עומס רגשי לאחר מכן, או אפילו רק בימים רעים שגרתיים, ישנה שגרת טיפוח עור לילית להכניס את הכל למיטה.

אך גם טיפול בעור בזמן לחץ הוא בחירה מעשית. העור רגיש ביותר לטריגרים פנימיים. מתח מביא הרס על העור (למידע נוסף על איך ומדוע מתח ועור מחוברים כאן), מפעילים פריצות ודלקת. שלא לדבר על לילות ללא שינה עלולים להפוך לגוון עור פנים. ובעוד שאף אחד לא באמת רואה שינויים אלה בעור המושרה על ידי לחץ, זה עדיין חשוב לי. לא משנה מה אני לובשת או כמה זמן עבר מאז ששטפתי את השיער, אני עדיין רוצה להרגיש טוב בעור.

ולכן זו כל יום, בוקר וערב, אני ממשיכה בשגרה שלי. אם זה הבוקר, השגרה שלי כוללת ערבוב קולגן + אבקת חלב בכוס קפה. במיוחד כשאני עובר התפרצויות דלקתיות תקופתיות הנגרמות ממתח, אני זקוק לכל העזרה שאוכל לקבל באופן פנימי. לא רק זה תוסף קולגן לְהַכִיל הידרוליזה פפטידים של קולגן (אשר נספגים טוב יותר בגוף ויכולים לקדם את ייצור הקולגן הטבעי שלך), אך הם מכילים נוגדי דלקת עיקריים כמו ויטמין C, ויטמין E. , ו כורכום .

הבא הוא ניקוי , ואחריו ערפל קל שלי אֲזוֹבִיוֹן טונר מים. ואז אני מורחת שתי זריקות של א ויטמין סי סרום על אצבעותיי ומשפשף אותו בעדינות בעורי. בלילה אני מחליף את ויטמין C ב- חומצה לקטית יַחַס. אני עוקב אחר כף קרם לחות בינונית עד קלה ואוטם את כל זה בכמה טיפות שמן. ברוב הימים, לא בכולם, אני עובר כמה מעברים עם גלגלת הפנים שלי עלה קוורץ.

זו הייתה שגרת טיפוח העור שלי לפני שהכל התחיל, זה יישאר, ואני אמשיך את זה אחרי.

ספר שגרתי זה מסתדר ביום מלא במה-אם, שבירת התפתחויות, הרגלי WFH חדשים מפוקפקים, כמיהה מביטה בחלוני ובביטוי הנפוץ 'נורמלי חדש'. אז אני נאחז בזה נואשות כהיבט היחיד בחיי שהיה חלק מהרגיל הישן שלי. אני לא יכול לשלוט הרבה בתקופות אי-וודאות אלה, אבל אני יכול לשלוט באופן שבו אני מתייחס לעורי.

כיצד טיפול עצמי יכול לשמש כאמצעי שליטה.

עכשיו, דאגה עצמית כנראה נראה כמו אתגר, מכיוון שהורחקנו מכל הדברים שהקלו בעבר: אין מכוני כושר, אולפני יוגה או שיעורי אימון להשתתף; אפילו בריצה בחוץ מספקת סיכונים משלה. כשאנחנו זקוקים לנחמה ממי שאנחנו הכי אוהבים, אנחנו יכולים לעשות זאת רק במרחק. המסעדות ובתי הקפה אליהם היינו פונים לצורך הזנה, הן מבחינה חברתית והן מבחינה תזונתית, כבר אינם זמינים עבורנו. איננו יכולים לטייל, לבקר במוזיאונים ולהשתתף במופעים כדי למלא את נפשנו וסקרנותנו.

שלט 24 באוקטובר

אז במקום זאת, אנו בוחנים מה אנו יכולים לעשות. וגם בימים שבהם אני לא מצליח להביא את עצמי לעשות הרבה מכל דבר, אני עדיין יכול להחזיר את עצמי לכיור, לחזור לארונות של מוצרי טיפוח העור, ולמצוא נחמה בשגרה שקיימה אותי - ואת שלי עור - כל השנים.

שתף עם החברים שלך: