שמחה היא המרכיב הסודי לעור זוהר: 3 צעדים שאתה עלול להחמיץ

מטבע הדברים אני רואה את שגרת היופי שלי די שמחה. אני מתענג על שטיפת הפנים (החלק האהוב עליי בשגרה). אני אוהבת עיסוי פנים וגלילים ואספתי בשלב זה חצי תריסר אבנים או יותר. קרמים עם טקסטורות עבות שוט גורמים לי להרגיש סחרחורת ממש. ללכת להסתפר או לפנים יעלה רוחי במשך ימים וימים לאחר מכן. טוב שהעבודה שלי היא ביופי, לא?

ובכן, בשנה שעברה הראתה לי שאנחנו באמת לא יכולים לקחת את השמחות הפשוטות האלה כמובנות מאליהן. ולמעשה, אנחנו באמת צריכים לשלב יותר ממה שאנחנו אוהבים בחיי היומיום שלנו.

סימן גלגל המזלות 24 ביולי

לשגרת היופי שלי, הנה כמה דברים שאני מתכנן לעשות כל יום כדי לוודא שאני מזרים עוד שמחה לשגרת היופי שלי:

1.תן לעצמי עיסוי ראש.

אחד החלקים הטובים ביותר בביקור במספרה הוא עיסוי הראש. אבל למה לחכות שמישהו אחר יטפל בקרקפתך - במיוחד בהתחשב בעובדה שזה יכול להיות קצת יותר ארוך עד שנחזור בנוחות לפגישות קבועות? ראה, זה די קל לתת לעצמך אחד מדי יום, וזה כולל מגוון רחב של יתרונות.

כדי להתחיל, תן לי לפתות אותך את מה שעיסוי קרקפת יומי יכול לעשות עבורך: הטקס יכול לשפר את זרימת הדם לקרקפת, מה שמחקר מראה אפילו לשפר את צמיחת השיער . זה גם מפחית את הורמון הלחץ קורטיזול בתוך הגוף. לבסוף, זה יכול אפילו להקל על כאבי ראש וכאבים אחרים הקשורים למתח. (קרא את שלנו מדריך מלא , הכוללת הדרכה.)

נמכר עדיין? לאחרונה נכנסתי לשגרה כאמצעי להפגת מתחים, מכיוון שאני נוטה להחזיק הרבה מתח בקרקפת . ההפסקה של חמש הדקות ביום משחררת את השרירים, ואני מרגיש כמעט את עורפי, הלסת והמצח מתמוגגים מרגיעה.

שתיים.נטילת תוסף עור חכם.

תוספי עור הם חלק גדול משגרת היופי שלי: הם תומכים בבריאות הכללית שלי עם חומרים מזינים חיוניים ועוזרים לי לתעדף את העור שלי, גם בימים בהם אני לא מושלם בשגרה. אחד המועדפים עליי הוא מספר + של lifeinflux.

התוסף עובד ברמה התאית, ומצעיר את תאי העור עם ניקוטינמיד ריבוזיד (NR) , הגנה על הדרמיס מפני נזק לרדיקלים חופשיים עם אסטקסנטין , תומך במחסום עם פיטוקרמיד , ואיזון בין מתח חמצוני לבין רודיולה . התוצאה היא עור זוהר שאני יכול להרגיש טוב כל יום.

3.דואג לידיי.

כמי שלא עושה מאני באופן קבוע וידוע שהוא מרים את ציפורני העין שלי כשהוא חרד, הידיים שלי לא תמיד מטופלות כמו שהן צריכות להיות. אל תבינו אותי לא נכון, אני מעריץ א קרם ידיים טוב , אבל בסך הכל אני נוטה להשאיר את העור חסר.

זה ישתנה השנה. החלטתי שאני שומר על תחזוקה שוטפת של הציפורניים, מעניק לחות לעור שלי מספר פעמים ביום, ולא נותן לייבוש של מים חמים או סבון לעשות את הגרוע ביותר, במיוחד בהתחשב בכמה שאנחנו מחטאים עכשיו.

זה דבר קטן שבאמת אף אחד לא שם לב אליו כשאני לא עוזב את הבית, אבל אני באמת מרגיש יותר מורכב כשידי מטופלות היטב. ואחרי התוהו ובוהו שהיה בשנה האחרונה, זה כמעט קתטי ממש למצוא הרגלים שגורמים לנו להרגיש שליטה.

שתף עם החברים שלך:

גלגל המזלות 27 באפריל