טקס קקאו הניתן להתאמה אישית הוא דרך טעימה לתרגל אהבה עצמית

יום האהבה כמעט כאן, ובין אם אתם חוגגים עם בן זוג או סולו, כדאי לקחת לפחות חלק מהיום כדי להראות לעצמכם קצת אהבה עצמית. קקאו , סוג של שוקולד גולמי עשיר בנוגדי חמצון , זה בדיוק הדבר שיעזור לך לעשות זאת, ולא יכול להיות קל יותר להקציף אותו לסם מחמם לאהבה.

קצת על היתרונות של קקאו.

קקאו, או שוקולד טהור לא מזוקק, עמוס במינרלים כמו מגנזיום, מנגן, נחושת, אבץ וזרחן. הוא גם עשיר בנוגדי חמצון ומתגאה במספר ויטמיני B (כמו B1, 2 ו- 3) ופלאוונולים, המעולים לבריאות הלב.

נוסף על היותו טוב לבריאותך הגופנית, נעשה שימוש בקקאו זה זמן רב בטקס רוחני בשל השפעותיו המגירות אך פותחות את הלב. אכילה או שתייה של סביר להניח שלא יגרמו לכם להרגיש עצבניים באותה צורה שקפאין עושה, אבל זה עדיין יכול להיות מרץ במקצת. חלק מהמינרלים הנמצאים במזון-על זה יכולים גם לסייע בקידום מצב רוח בהיר יותר .

סימן גלגל המזלות 2 בנובמבר

איך מכינים סם קקאו:

רכיבים:

• 1 כוס חלב לא חלב לפי בחירה
• 2 כפות אבקת קקאו גולמית
• קורט מלח ים
• קורט אבקת קאיין או צ'ילי (לא חובה)
• ממתיק לפי בחירה לפי הטעם (סירופ מייפל, דבש גולמי, פרי נזיר וכו ')

שיטה:

איש סרטן אישה דלי

1. שלב מרכיבים בסיר קטן ומערבבים על אש בינונית-נמוכה עד לקבלת תערובת אחידה.
2. התאימו את החומרים לפי הטעם כדי להכין כוס קקאו מושלמת.
3. מגישים מיד בספל החביב עליכם, ותיהנו.

כיצד להשתמש בקקאו ביום האהבה הזה:

לאחר שהכנתם את כוס הקקאו החמה שלכם, ישנן מגוון דרכים בהן תוכלו להשתמש בה כדי לשפר את שיטות האהבה העצמית שלכם ביום האהבה הזה.

• אם מעולם לא ניסית מבט במראה , או מדיטציית מראה, תנו לזה זריקה כשאתם לוגמים מהקקאו שלכם. כשהלב שלך קצת יותר פתוח, אתה עלול לגלות שאתה מסוגל לתת לעצמך יותר אהבה וחמלה.
• יושב א מדיטציה של חסד אוהב היה גם נותן לך הזדמנות לשלוח אהבה לא רק לעצמך אלא גם לעולם הסובב אותך - אם כי כל מדיטציה שאתה מרגיש שנקרא לעשות בה ניתן לשפר באמצעות קקאו.
• יומן על אהבה הוא עוד פרקטיקה נהדרת לטיפול עצמי. כדי להפוך אותו פנימה יותר, נסה לכתוב לעצמך מכתב אהבה . שים עט על נייר וצלול לכל הדברים שאתה אוהב ומעריך בעצמך.
• למשהו קצת יותר מרגיע, עושה אמבטיה מרגיעה כשאתה לוגם את הקקאו שלך זה אף פעם לא רעיון רע.

למרות זאת אתה לבחור הראה לעצמך אהבה ביום האהבה הזה, הוספת קקאו לתערובת יכולה בהחלט לעזור לכם לעשות את זה.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

גלגל המזלות השלישי

שתף עם החברים שלך: