7 דרכים קטנות להיות בן זוג מסייע יותר, מטפלים זוגיים

הם אולי שונאים להודות בכך, אבל אפילו האנשים העצמאיים והסופקים ביותר זקוקים לעזרה לפעמים. בכל סוג של מערכת יחסים, אך במיוחד בתוך נישואין, חשוב שתוכלו לספק תמיכה כאשר תוכלו לחוש שבן / בת הזוג שלכם זקוקים לכך. אם אתה מקווה להיות בעל טוב יותר או אישה לבן הזוג שלך, הנה כמה דרכים שאושרו על ידי מומחים:

סימן 27 בדצמבר

1.למדו את שפת האהבה של בן / בת הזוג.

'להיות בן זוג מועיל תלוי באמת ברעיונות האישיים של כל אדם לגבי מועילות, מטפל 'זוגי' אלישיה מונוז, LPC, אומר mbg. מסתכל מבעד לעדשה של חמש שפות אהבה , קל לראות כיצד ניתן להגדיר את המושג במובנים רבים, היא אומרת.

למשל, אם שפת האהבה שלהם היא מעשי שירות ואז הקלה בעומס שלהם תועיל ביותר, 'כמו להרים את הכביסה מהמנקה היבשה, להוציא את הזבל, להכין את המיטה או למלא את מכוניתם בגז', מציע מונוז. ״אם שפת האהבה של בן / בת הזוג שלך היא זמן איכות עם זאת, עזרה תתרכז יותר בנוכחות אמיתית ותומכת רגשית. '

שתיים.היו קשובים יותר.

התכווננות רבה יותר לרגשות היומיומיים שלהם תבטיח שתעזור להם בדרכים הדרושות להם. 'שים לב לדברים הקטנים שבן הזוג שלך אומר על משימות שהן נטל', אומר מונוז.

לדוגמא, 'אם בן / בת הזוג שלך אומר, אני לא יודע איך אמצא זמן לשלוח את המכתבים האלה בדואר , תרשום לזה מחשבה נפשית, ותעשה זאת למענם, 'היא מציעה. אם הם נלחצים מהכנת ארוחה, קוצצים את הירקות ולמדוד עבורם את החומרים. אם יש להם מצגת שעובדת בעבודה, הסכימו להוציא את הילדים אחר הצהריים כדי שלבן / בת הזוג שלכם יהיה זמן ללא הפסקה להתכונן.

אם אינך בטוח היכן אתה יכול להועיל ביותר, פשוט שאל.

3.יש חשיבה גמישה.

להיות בן זוג מועיל פירושו לפעמים להקריב את הזמן והאנרגיה שלך. חשוב לעשות זאת באופן לא מנומס, אומר מטפל מורשה לנישואין ומשפחה וונה קולינס, LMFT, ושימוש בחשיבה גמישה יכול לעזור. 'להיות מוכן לענות על צרכי בן הזוג שלנו ולהתחשב בהעדפותיהם, במיוחד כאשר הם נופלים מחוץ לאזור הנוחות שלנו, הוא מאפיין של בן זוג מועיל', אומר קולינס ל- mbg.

לדוגמא, אם לבן / בת הזוג שלך יש דרך ספציפית לכבס את הכלים או את הכלים שהם מעדיפים כדי שהמשימה תרגיש שלמה לחלוטין, חייב את העדפותיהם - ועשה זאת באהבה. או אם בן / בת הזוג שלך מבקש ממך לקחת על עצמך משימה שאתה בדרך כלל לא עושה או מבקש ממך לעשות זאת בזמן שאתה מעדיף להירגע, היה מוכן לקחת על עצמך מעט חוסר נוחות ולהקריב קורבנות קטנים כדי לתמוך השותף שלך.

ארבע.אל תתלונן על המשימה שאתה לוקח על עצמך.

'כשמשימה כבדה או מכבידה במיוחד, זה יכול להיות קורבן עצום מצדך תוך כדי עזרה אדירה לבן הזוג שלך', אומר קולינס. עם זאת, אם אתה מתלונן בפני בן / בת הזוג שלך בכל פעם שאתה מבצע את המשימה, זה כבר לא מרגיש כמו מעשה אהבה אמיתי. לאורך זמן זה יכול אפילו להוביל לטינה.

במקום להתלונן, 'גייס עזרה של מישהו אחר או שלם עבור שירותים כדי לענות על צרכי בן / בת הזוג שלך', אומר קולינס. ואז תרים את הרפיון בדרכים שאינן מרגישות אותך ככבדות.

5.השתתף במשהו אך ורק לטובת בן זוגך.

השתתפות במשהו אך ורק לטובת בן / בת הזוג שלך יכולה 'לשמש מוטיבציה עבור בן / בת הזוג שלך להתגבר על פחד או סחבת או לאפשר להם ליהנות ממשהו שרצו לחוות איתך, למרות חוסר העניין שלך בפעילות', אומר קולינס.

למשל, אם אתה לא חושב טיפול זוגי יהיה מועיל למערכת היחסים שלך, אבל בן הזוג שלך עושה זאת, רק תנסה. אם יש לך שתי רגליים שמאליות, אבל בן / בת הזוג שלך רוצה ללמוד שיעורי ריקוד, תפסיק לקחת את עצמך כל כך ברצינות ולהירשם. אם אתה באמת לא מרגיש בנוח עם מה שהם מבקשים, תהיה מוכן לתקשר בגלוי לגבי החששות שלך במקום לסגור את בן / בת הזוג שלך.

6.היו שקופים כשאין לכם פשוט זמן.

אם אתה רוצה להיות מועיל לבן הזוג שלך אבל אין לך זמן באותו שבוע, הודע לו. 'הבעת זאת בפני בן זוגך יכולה לעבור דרך ארוכה בכדי לעזור להם להרגיש שנראים, מטופלים ותומכים,' אומר מונוז.

24 ביוני סימן אסטרולוגי

הנה דוגמה כיצד לתקשר את זה:

אני יודע שיש לך הרבה בצלחת שלך כרגע, והלוואי שאוכל לעזור יותר. אני שונא שאין לי זמן לעשות יותר למענך, אבל אקדיש יותר זמן לתמוך בך בשבוע הבא.

וכששבוע הבא יגיע, נאמן למילה שלך, היא מייעצת.

7.הראה הערכה כאשר בן הזוג שלך עוזר אתה הַחוּצָה.

בנוסף להיותו בן / בת זוג מועיל, חשוב לגלות הערכה לקיומו של בן זוג. 'לחזור לאהוב שפות, לדעת מה גורם לבן הזוג שלך להרגיש אהוב יעזור לך לדעת להראות הערכה כשהם מועילים', אומר מונוז. 'אם בן הזוג שלך נדלק כשאתה לתת להם מתנות ואז קנה להם ספונטנית זר של אדמוניות או ורדים, יחד עם פתק המביע את תודתך. אם מגע פיזי אומר להם יותר, ואז תציע להם להחזיר גב או רגל. '

הפגנת תודה תעבור דרך ארוכה בקיום שותפות בריאה ותומכת. רק זכור לא לעבור את הדף אם בן / בת הזוג שלך לא אוהב שמלהיב אותך.

״פשוט אבל משמעותי תודה מתאים בכל פעם, אך מעת לעת לעשות מחווה גדולה יותר בכדי לעזור לבן / בת הזוג שלך בתמורה יכולה לדבר בכמויות, 'אומר קולינס. 'הקפד לבחור מחווה שהם יאהבו לעומת משהו שהיית רוצה או שתהיה להם.'

בשורה התחתונה.

הנכונות להיות גמישה ועוזרת לבן / בת הזוג שלך היא מרכיב קריטי בנישואין בריאים. תשומת לב כיצד בן / בת הזוג שלך אוהב לקבל עזרה, לדעת היכן הם עשויים להזדקק לה ביותר ולהקל עליהם ממשימות מכבידות ללא תלונה הן רק כמה דרכים להראות תמיכה. וכשהחיים עמוסים מדי בשבילך, זה חיוני גם לתקשר את זה לבן הזוג שלך ולבקש עזרה בעצמך.

אם אתה רוצה באמת לשפץ את האופן שבו חלוקת המשימות הביתיות מתחלקת במערכת היחסים שלך, הנה שלנו מדריך מלא לחלוקת עבודות הבית באופן שווה .

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: