תרופות איורוודיות קדומות לאקנה, רוזצאה, אקזמה ופסוריאזיס
פילוסופיה מרכזית באיורוודה היא שבפנים בריאים יש צורך בחוץ בריא. ההבדל בגישה האיורוודית (בהשוואה לטיפולים רפואיים מסורתיים) הוא בהרגעה של הגורמים המחמירים הפנימיים תוך התייחסות בו זמנית לנושאים אקטואליים. איורוודה, כמובן, קיימת הרבה מאוד זמן; עם זאת, המחקר המערבי המודרני עדיין לא בחן את התורות לאישור תועלת כלשהי.
בלי קשר, רבים מהנסיכים - תזונה טובה, דלקת הרגעה וטיפול בעור מעדשה הוליסטית - מגובים במחקרים, שוב ושוב.
עם זאת בחשבון, הנה כמה איורוודיות שנבדקו בזמן, המתאימות לטיפול בשלוש בעיות עור מורכבות: רוזצאה, אקזמה ואקנה של מבוגרים.
במאמר זה
יסודות לטיפול בעור האיורוודי:
אמנם עליכם לטפל במצבי עור שונים בספציפיות ובניואנסים, אך ישנם כמה עקרונות הליבה בטיפול בעור האיורוודי שכולם יכולים לעקוב אחריו - ואם ברצונכם ללמוד עוד על טיפול בעורכם על סמך הדושה, קרא מדריך טיפוח עור מלא .
פרסומת
1. כלול יותר כורכום וברזל בתזונה שלך.
מצרך בישול ורפואה איורוודית, כּוּרכּוּם מהווה מעצמה אנטי-דלקתית ויכול לסייע גם בהיפרפיגמנטציה, צלקות ונזקי עור אחרים. רופאים איורוודים ממליצים לצרוך כמעט כפית כורכום מדי יום (ניתן גם להשתמש בו באופן מקומי באמצעות סרומים או מסכות DIY !), ולמרבה המזל, ישנן דרכים רבות להתמלא: לבשל איתו, לשתות אותו במיץ הירוק האהוב עליך, להקפיץ כמוסת כורכום אורגנית.
מספר מלאך 62
ברזל הוא גם א קרן של עור בריא כמו ליקויים בברזל יכול להוביל לגרדום, יבש, מגרד. הזדקנות מוקדמת של עור. סלק וגזר הם מקורות טבעיים מצוינים לברזל.
2. השתמש בפחות סבון ובטמפרטורת מים נכונה.
בגלל נטייתו לייבש את העור, בדרך כלל אין להשתמש בסבונים ובסולפטים קשים על הפנים שלך באופן יומיומי. (תמצא עוד חומרי ניקוי עדינים וטבעיים כאן.) הדבר תקף גם לטמפרטורת המים בהם אתם שוטפים את פניכם: אל תשתמשו טמפרטורה חמה או קרה מדי .
להבין את הדושה הדומיננטית שלך יכול לעזור בקביעת הדרך הנכונה לנקות את העור: עור ואטה הוא בדרך כלל דק ויבש, לכן יש להימנע מסבונים מקציפים ויש להשתמש במים צוננים ופועלים בעת הניקוי. עור פיטה נוטה להיות רגיש ופקוק, ולכן ניתן להשתמש בסבון ובמים צוננים בתדירות גבוהה יותר. עורו השמנוני של קפאס יכול להפיק תועלת משטיפה חרוצה במים חמים יותר.
3. עסו את גופכם בשמן.
על פי עקרונות האיורוודה, עיסוי שמן על כל גופך הוא דרך מצוינת לקדם את זרימת הדוקס והגמילה, שניהם הכרחיים להילחם במחלות עור ולהסרת הקיפאון הגורם להם. בוואטאס יש להשתמש בשמן שומשום, בפיתות יש להשתמש בשמן חמניות, ובקאפה יש להשתמש בשמן תירס או קנולה.
רוזציאה
רוזציאה הוא האמין שמקורו בחוסר איזון בפיטה, ולכן פתרונות האיורוודים מתמקדים בהבאת הדושה לאיזון. מכיוון שאין 'תרופה' אקטואלית לרוזצאה, חשוב לשים לב לגורמים הפנימיים הגורמים למצב כדי לסייע בניהול ההתלקחויות או הסימפטומים.
על פי המסורת האיורוודית, מישהו עם חוסר איזון בפיטה נחשב לבעל גוף חם וטמפרטורה פנימית, ולכן תזונה של מאכלים קרירים, מתוקים ומייצבים צריכה להחליף את אלו שהם מלוחים, חמצמצים, חריפים או חריפים. (תוכלו למצוא טיפים נוספים על התזונה הנכונה ל לטפל כאן בחוסר איזון בפיטה .)
מבחינת טיפוח העור, דלג על שטיפת הפנים שלך להחמרת עור בבוקר דבש . מרחו שכבת דבש על הפנים לפני שקפצו למקלחת, והסירו אותה בעזרת מטלית חמה. דחיסת קמומיל יכולה גם להועיל מאוד כאשר אתם חווים התלקחות, מכיוון שהקמומיל הוא טיפול טבעי מצוין לאדמומיות. מלפפונים קרים שמורחים על העור יכולים גם לספק הקלה מהירה.
אֶקזֵמָה
מצבי עור 'יבשים' כגון אֶקזֵמָה מאמינים כי הם נובעים מחוסר איזון בוואטה, והתייחסות לחוסר איזון הוא צעד חשוב בטיפול במצב. שינויים תזונתיים יכולים לעזור בגדול : על פי האיורוודה, הימנע מפירות יבשים, תפוחים, מלונים, תפוחי אדמה, עגבניות, חצילים, בקר ואפונה, שכן כל אלה מחמירים את הוואטה עוד יותר. צריכת אבוקדו, פירות מתוקים, דובדבנים ותפוזים תעזור להחזיר את הוואטה שלך לאיזון.
אלוורה ג'ל או קרם עשויים לשמש גם לעיסוי עדין של האזורים הפגועים כדי להוסיף לחות נוספת. לאבוקדו עשיר בנוגדי חמצון ושמן יש מספר יתרונות לעור והוא מלא בחומצות שומן וויטמינים. מועכים אבוקדו לעיסה חלקה ומורחים אותו באופן שווה על האזורים הפגועים. ברגע שהוא מתייבש (15 דקות), שטפו עם מים קרים. ניתן גם לעסות כמה טיפות של שמן שקדים בעור להקלה.
אקנה למבוגרים
כפי שרבים יודעים, אקנה הוא מצב מצער שלא בהכרח נשאר מאחור עם בעיות מתבגרות אחרות. חוכמה איורוודית קדומה מצביעה על כמויות גבוהות של פיטה הנעות מתחת לעור כגורם להתפרצויות מבוגרים. מתח, שינויים הורמונליים, חשיפה לכימיקלים ויותר מדי אור שמש יכולים להיות חלק מהגורמים הרבים לרמות גבוהות של פיטה. א מרגיע פיטה דיאטות ואסאנות יוגה (ראה לעיל) הם מקום נהדר להתחיל בו.
סימן גלגל המזלות ה -3 באפריל
לקבלת טיפול יעיל בן לילה, נסה למרוח מלון על העור לפני השינה כדי לקרר ולרפא עור פגום. לקבלת מסיכת ריפוי, מערבבים ככף אחת של קמח חומוס (אפשרות להוסיף קורט כורכום) עם מים עד להיווצרות משחה ואז מורחים על העור למשך 10 דקות לפני השטיפה.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
