ההשפעות הממריצות של קריאטין עשויות להועיל לחולי אלצהיימר, מראה חדש מראה  

נכון לעכשיו, בערך 1 מכל 9 אנשים בגיל 65 ומעליהם חיים עם מחלת אלצהיימר - כ -7.2 מיליון אמריקאים. עד שנת 2050 צפוי למספר זה להגיע ל 12.7 מיליון עד שנת 2050. הצורך למצוא טיפולים יעילים להאט את התקדמות מחלה ניוונית זו הוא בראש המוח עבור מדענים ורופאים. 

אפשרות אחת כזו היא קריאטין. כֵּן, קריאטין —אקה תוסף התוסף לחובבי כושר וחובבי כושר (אם כי זה עוזר לכולם לבנות שרירים). תרכובת זו חיונית באספקת אנרגיה - לשרירים וכן המוח. 

במחקר הראשון מסוגו, החוקרים מצאו כי תוספי קריאטיין עשויים לשפר את המדדים של פונקציה קוגניטיבית לאנשים עם אלצהיימר ו הנה מה שאתה צריך לדעת. 

על המחקר 

זה היה הניסוי הקליני הראשון שבדק את הקריאטין מונוהידראט בחולים עם מחלת אלצהיימר. 

מחקרים קודמים בעכברים הראו תוצאות חיוביות על קריאטין מונו -הידראט ב קיום אנרגיה מוחית ו 

88 שמשמעותו מלאך

בנוסף, ניסויים קליניים בבני אדם מראים זאת תומך בזיכרון אצל אנשים בריאים ו אז החוקרים שיערו כי תוסף קריאטין יהיה אפשרי לחולי אלצהיימר, מגביר את רמות הקריאטין המוחיות ולשפר את הביצועים הקוגניטיביים. 

כדי לבדוק זאת, 20 אנשים עם אישור קלינית מחלת אלצהיימר לקח 20 גרם קריאטין ביום במשך שמונה שבועות. 

בשבועות ארבעה ושמונה נמשכו דגימות דם כדי לאשר אם כל אדם לוקח את מינון הקריאטין שלו מדי יום. וכן, רמות קריאטין מוחיות שנמדדו ובדיקות קוגניטיביות נלקחו בתחילת המחקר ובסוף שמונה שבועות. 

קריאטין תוספי מזון, רמות קריאטין מוחיות ושיפור קוגניציה

בסך הכל, התוצאות ממחקר פיילוט זה היו חיוביות להפליא. 

• רמות הקריאטין בדם היו גבוהות יותר באופן משמעותי בשני 4 ו -8 שבועות לעומת ההתחלה (מה שמצביע על כך שהתוסף נקלט ביעילות)
• רמות הקריאטין במוח עלו ב -11% (המשמעות של קריאטין למעשה מגיעה למוח, ולא רק להסתובב בדם). 

מספר מדדים של תפקוד קוגניטיבי השתפרו: 

• קוגניציה גלובלית (תהליכי חשיבה כוללים) 
• פתרון בעיות 
• עיבוד מידע חדש
• רשימה מיון
• קריאה בעל פה
• תשומת לב ושליטה מעכבת

החוקרים ציפו כי קריאטין עשוי לעזור בזיכרון ומיומנויות כמו תכנון, תשומת לב ופתרון בעיות מכיוון שאלו בדרך כלל לקויים ביותר באלצהיימר. מה שהיה ממצא בלתי צפוי (נעים) היה היתרון באזורים אחרים בתפקוד המוח - כמו מבחן הקריאה. 

כעת, חשוב לציין כי לא הייתה קבוצת ביקורת במחקר זה. זה מדד רק שינוי פרטני תוסף לפני ואחרי קריטין. זהו נוהג נפוץ במחקרי פיילוט, אשר נועדו להעריך את היתכנותה של התערבות כדי להנחות מחקרים עתידיים-לא להיכנס לגידול היעילות. 

בסך הכל, מחקר פיילוט זה זכה להצלחה מכיוון שהוא השיג את יעדי המפתח האופייניים לטייס מעוצב היטב: הפגנה סְבִירוּת , להבטיח בְּטִיחוּת , ולהצגה סימני הבטחה מוקדמים למחקר עתידי.

קריאה קשורה: 5 תוספי המונוהידראט הקריאטיים הטובים ביותר

איך קריאטין משפיע על קוגניציה? 

תאי מוח בדרך כלל מסתמכים על גלוקוז לאנרגיה. עם זאת, מחלת האלצהיימר משנה את חילוף החומרים של הגלוקוז, ומכניסים תאי מוח בגירעון אנרגיה כרוני. 

ניתן להשתמש בקריאטין במוח לייצור אנרגיה (בצורה של ATP). לכן הגברת רמות הקריאטין במוח עשויה לשפר את יכולתו של המוח לייצר ולהשתמש באנרגיה ולתרום לחלק מהיתרונות שהמחקר הזה חשף. 

כמה קריאטין לקחת לקוגניציה

מחברי המחקר לא ציינו באופן ספציפי מדוע הם נחתו על 20 גרם של קריאטין מונוהידראט יום (מפוצל לשתי מנות של 10 גרם).

הסכום הזה מתיישר עם מה שמכונה א מינון טעינה 1 בעולם הכושר. המשמעות היא שמדובר בכמות גדולה יותר של קריאטין המשמשת בדרך כלל בטווח הקצר כדי להגדיל את הגישה הקריאטית של הגוף וחנויות במהירות. 

לאחר שהגוף 'טעון' כראוי, אנשים עוברים בדרך כלל למינון יומי של 5 גרם. 

סימן גלגל המזלות 30 במאי

יתכן שחוקרים נחתו על זה גדול יותר ( אבל עדיין בטוח ) מינון של התרכובת עקב עזרה נגד ליקויי האנרגיה הידועים של המחלה. 

עם זאת, מחקרים אצל מבוגרים בריאים מראים שמינון יומיומי של 5 עד 10 גרם של קריאטין מספיק לקידום קוגניציה בריאה (( כמו גם בריאות השרירים ) ו 

מטה-אנליזה זו של 2023 הראה שתוסף קריאטין ב מבוגרים בריאים שיפרו משמעותית את הזיכרון במיוחד לגיל 66-76.   

הנסיגה

היתרונות הבריאותיים של המוח של קריאטין ממשיכים לערום. מחקר חדש זה שנערך על חולי אלצהיימר הוא הראשון שמראה כי ניתן להשתמש בתוסף זמין ובמחיר סביר זה עם אפשרויות טיפול אחרות למיקוד לשינויים במוח הקשורים לאלצהיימר. 

יהיה מרגש לראות את התוצאות של ניסויים גדולים יותר ובשליטת פלצבו, אשר ככל הנראה נובעים ממשפט טייס זה.