כיצד לפתוח את היצירתיות שלך על ידי ריפוי הפצע היצירתי שלך
חווית פצעים יצירתיים היא שכיחה מאוד עבור רוב האנשים - בין אם אתה קריאייטיב מקצועי, אתה לא מחשיב את עצמך יצירתי בכלל, או שאתה נוחת איפשהו באמצע. מכיוון שזה כל כך טבעי להיפצע בצורה יצירתית, יש הרבה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך להחלים.
מהו פצע יצירתי?
פצעים יצירתיים הם חוויות שגורמות לך לפקפק כבד הכישרון היצירתי שלך , כישורים, פוטנציאל או פרויקטים. פצע יצירתי יכול לכבות או להגביל את הרצון והיכולת שלך ליצור.
חשוב לזכור שפצעים יצירתיים יכולים להיות מלפני זמן רב אך עדיין משפיעים על ההווה. לדוגמה, ייתכן שהייתה לך חוויה כילד בבית הספר שפגעה בביטחון שלך לגבי לקום ולדבר מול קבוצות. ואז כמבוגר, כשאתה צריך לדבר עם קבוצה בפגישה, אתה מרגיש קצת חרדה בגלל החוויה הפוצעת הזו כשהיית צעיר יותר.
הקפידו על הגדרה רחבה של 'יצירתיות' בעת זיהוי פצעים
יְצִירָתִיוּת זה לא רק אמן משובח שממלא בד. כאדם, אתה יצירתי באופן טבעי ויש לך רצון מולד ליצור בעולם.
יצירתיות יכולה לבוא לידי ביטוי באופן מסורתי, כמו להיות סופר מקצועי, או שאתה עשוי לפתח תחביב יצירתי, כמו נגינה בכלי נגינה.
אולם עבור רבים, יצירתיות יכולה להיראות כמו הקמת משפחה, בניית קריירה, יצירת מעגל חברים, עיצוב בית, קיום לא שגרתי ויצירתי, יצירת עסק כיזם, המצאת פתרונות יצירתיים לבעיות יומיומיות, או אפילו לבקש ממישהו לצאת לדייט כדי להתחיל ליצור מערכת יחסים.
איזה סוג של חוויות תורם לפצע יצירתי?
הסוג הנפוץ ביותר של פצע יצירתי הוא דחייה, בין אם זה קבלת ביקורת שלילית באינטרנט על הסרט העצמאי שביים או ביקורת שלילית של מפקד על ביצועי העבודה שלך בעבודה בתשע עד חמש.
גלגל המזלות ה -12 ביולי
למרות שדחייה לא חייבת להיות פשוטה כמו זו.
זה עשוי להיראות כמו להכין ארוחה גדולה למפגש משפחתי בחג, ולמרות שנראה שכולם מעריכים את המאמץ שלך ונהנים מהאוכל, חלק מהמנות לא יצאו כפי שקיווית, או פרטים מסוימים על עריכת השולחן לא היו לשביעות רצונך. גם כשנראה שמאמץ יצירתי הצליח, אנחנו עדיין עלולים לדחות אותו מבפנים כי הוא לא עמד בציפיות שלנו.
כל סוג של ביקורת שלילית, גם אם היא מוצעת באדיבות ומתבררת כמועילה, יכולה לעקוץ. וכמובן, לכולנו חווינו חוויות כשמישהו נתן לנו ביקורת בוטה וצורבת ללא התחשבות ברגשות שלנו. זה יכול לגרום לנו לחוש שזה מסוכן מכדי להיות יצירתיים.
חלק מריפוי פצעים יצירתיים הוא מציאת דרך להרגיש בטוח להיראות ולפעול בצורה יצירתית בעולם.
תרגול שיעזור להחלים מפצע יצירתי
1.נחמו את עצמכם.
חלק מהתרופה עבור כל סוג של פצע שאתה חווה הוא לטפח את עצמך . בדרך כלל כאשר אתה נותן לעצמך תמיכה מנחמת, זה מלווה בדחיפה של אנרגיה, התלהבות, העצמה, נחישות או שלווה. מדינות אלה יתדלקו את כל החלומות היצירתיים שלך.
היו רחומים עם עצמכם במחשבותיכם כאשר אתם מרגישים פצועים יצירתית. עבודה עם א אישור ריפוי כְּגוֹן:
- זה רגע להיות אדיב ועדין עם עצמי, שיעמיד את המצב הזה בפרספקטיבה.
- אני יכול למצוא דברים לחגוג על עצמי ועל חיי בכל יום.
- יש חוויות יצירתיות חדשות ומרפאות שמחכות לי בכל פינה.
בדוק את לוח השנה שלי לאהבה עצמית, שנה של אהבה עצמית , להצהרות יומיומיות של אהבה עצמית ולצעדי פעולה.
2.הבינו שחלק מהפצעים אף פעם לא נרפאים במלואם - הם רק צצים מחדש לריפוי נוסף, או חדש.
אל תרגיש שאתה צריך 'לתקן' לגמרי פצע יצירתי כדי להיות יוצר בעולם. לכולנו יש פצעים גדולים, אותם אנו משלבים. הפצעים הגדולים הללו יכולים להגביר את האמפתיה שלנו לאלו שסובלים ואף לעורר אותנו לעזור להפחית את הסבל על הפלנטה .
כאשר פצע מהעבר מופעל בהווה, כמו פצע נטישה מילדות, למשל כאשר המנהל שלך יוזם שיחה מתוחה על איך בחרת לפתור בעיה באופן יצירתי, הזכיר לעצמך שזהו רגע אידיאלי להציע. לעצמך יותר, או אולי חדש, ריפוי.
זה יכול להיות פשוט כמו לקרוא למישהו דואג ותומך לשיחת עיצות או אפילו לקרוא עליו ריפוי ילד פנימי ללמוד כלים חדשים לתמוך בעצמך בכל פעם שהפצע הישן הזה עולה.
בדיוק כמו שפלט יצירתי לא חייב להיות מושלם, הפצעים שלך לא צריכים להחלים בצורה מושלמת כדי שתוכל להמשיך להיות יצירתי בדרכים עוצמתיות.
3.פתח יבלות בריאה סביב היצירתיות שלך.
אל תקח ללב את דעתם של כולם על העבודה או החיים שלך, היה בעל חוש הומור בריא לגבי עצמך, ותזכור שלהוציא את עצמך לביקורת הוא חלק מהיותך יצירתי - לכן יש ערך לעור עבה ומגן.
אם הדרך בה אתם מגדלים את ילדכם יצירתית יותר מהגישה של ההורים שלכם, אתם עלולים לגלגל עיניים כשהם מתקשרים להציע לכם עצות לטיפול בילדים. להיות בעל יבלות בריאה פירושו לדעת שלא כולם יקבלו, או יאשרו, את הסגנון היצירתי שלך.
סימן גלגל המזלות של 5 בפברואר
לכן, אתה לא מקבל כל ביקורת. עם זאת, יבלת צריכה להיות מעט חדירה כך שאם תקבל ביקורת שלילית מעוררת תובנה שמהדהדת, תוכל לשלב אותה בגישה שלך.
אם אתה יצירתי מקצועי, הכרחי שתפתח יבלות יצירתיות, שיאפשר לך להיות נאמן לדחפים היצירתיים ולגאונות שלך.
4.מצא דרך להתקדם.
פצעים יצירתיים הם טראומטיים, וחלק מהריפוי מטראומה הוא למצוא דרך להתקדם. היו עדינים עם עצמכם אם אתם מרגישים קפואים בגלל פצע, כמו צורך לסגור מסעדה שהקמתם בגלל שפל כלכלי.
בצע צעדים מדודים לקראת התקדמות, כמו מכירת ציוד, חקר נקודת תורפה למשאיות אוכל, או הפיכת הגאונות היצירתית שלך לניהול מסעדה של מישהו אחר.
יצירת חוויות חדשות תעזור לך להתאושש מפצעים מהעבר הקרוב ותעזור לחזק את האמון בפוטנציאל היצירתי שלך לעתיד.
5.שים את עצמך שם שוב ביצירתיות.
אם המכירות של הקורס המקוון הראשון שהצעת היו פושרות, התחל ליצור את השיעור הבא שלך. כאשר למדת לרכוב על אופניים בילדותך, בכל פעם שנפלת אמרו לך לא פעם 'לחזור לאופניים'. לעשות משהו שוב ושוב היא הדרך היחידה שבה אנו לומדים כיצד לשלוט בכל דבר, כולל יצירתיות.
תגיד לעצמך שדברים לא הולכים לפי התוכנית זה נורמלי. השהה מספיק זמן כדי לנוח ולהעריך מחדש, ולאחר מכן לחץ על עם מאמץ יצירתי חדש .
קריאייטיבים מקצועיים רבים יודעים שהדרך הטובה ביותר להתאושש מפרויקט יצירתי מאכזב, או קבלת פנים מאכזבת אליו, היא לקפוץ ישר לפרויקט היצירתי הבא. תתרגש מהזדמנות נוספת ליצור משהו!
6.קוקון עם תחביב יצירתי.
תחביבים יצירתיים - כמו בישול, גינון, ריקוד, צביעה או סריגה - הם דרכים נפלאות לסגת מהעולם ולתקן את מערכת העצבים שלך לאחר חוויה כואבת. אני קורא לזה 'קוקון'.
היצירתיות עצמה מרפאה מאוד, אז תלכו לאיבוד בפעילות יצירתית שהיא רק בשביל הכיף או בשביל ההגשמה שלכם. אם אתה כותב שירים מקצועי, פנה לציור כתחביב. אם אתה עושה הרבה עבודות עיצוב ויזואלי עבור העבודה היומיומית שלך, פנה לכתיבה יצירתית כתחביב.
כשאנחנו הולכים לאיבוד בתחביב יצירתי, אנחנו נוגעים במרחב הלימינלי, כשהזמן כאילו עוצר ונכנסים לעולם יצירתי משלנו. זה מספק מרחק יקר ממחשבה על הפצע שלך, שהוא מרפא.
7.תזכיר לעצמך שזה לא הכל בגללך.
להיות יצירתיים הוא הדרך שבה אנו יוצרים יחד ועוזרים לקולקטיב. אם אתה מורה חדש ליוגה ועדיין מוצא בסיס, התרכז פחות בגישושים בזרימה שלך ויותר בפנים המחייכות של תלמידים שחולקים שהם מפיקים כל כך הרבה מהשיעורים שלך.
כשאתה עושה את התהליך היצירתי שלך פחות עליך ויותר על האופן שבו הוא יכול להשפיע לטובה על אחרים, אתה נמצא במצב הנפשי הנכון.
שפוט את ההצעות היצירתיות שלך יותר לפי ההשפעה החיובית שאתה רואה להן בעולם, לא משנה כמה היא קטנה לכאורה. כל דבר שמביא קצת יותר שמחה, עדינות, הומור או חוכמה ליום של מישהו הוא הצלחה עצומה.
8.להפוך פצע יצירתי לקדוש.
לפעמים פצע שאנו חווים יכול להוליד את המרפא הפצוע שלנו, לעורר אותנו למצוא תרופה לריפוי הפצע שלנו ואז לחלוק את אותה תרופה עם אחרים.
פצעים סביב הצורך לנווט במערכת רפואית, חינוכית או חברתית מסורתית עשויים לעורר בך השראה ליצור סגנון משלך - יצירתי יותר - בתוך מערכות אלו כמרפא, מורה או פעיל חברתי.
או אולי הסתובבת הרבה כנער והיית צריך להסתגל באופן יצירתי לסביבות שונות, וזו הסיבה שאתה מאמן עובדי תאגידים העובדים במשרות בינלאומיות כיצד לעזור למשפחותיהם להסתגל לתרבויות חדשות.
כאשר אתה יכול להסתכל אחורה ולחבר את הנקודות של איך אחת החוויות הכואבות שלך אפשרה לך ישירות להציע לאחרים ריפוי, פצע מקבל מימד עמוק ורוחני יותר.
מספר מלאך 769.
שימו לב להזמנות מחסד לריפוי.
חֶסֶד הוא כוח רוחני מיטיב לכל אחד יש גישה אליו - ואתה לא צריך להרוויח או לבקש את הגישה הזו. מיד בעקבות פצע יצירתי, אתה עלול להתחיל לקבל סימנים או סינכרוניות על איך להתאושש, או שאנשים, משאבים או הזדמנויות מועילים עשויים להופיע פתאום.
הטייק אווי
להיות יצירתיים הוא האופן שבו אנו תורמים לחיים ומתקשרים איתם. כשעשית חווה פצע אם כך, החיים יציעו תמיכה בדרכים מפתיעות וספציפיות כך שתרגישו בנוח להיות שוב חלק מהזרימה היצירתית. כולנו צריכים אותך, ואת היצירתיות שלך, בעולם!
עוד בנושא זה
יותר מיינדפולנססיפורים פופולריים
13 קרמי לחות טבעיים שתוכלו למצוא במטבח 18 מזונות עשירים בפרה-ביוטיקה לתזונה ידידותית למעיים קשר נפש: 12 סוגי נפש תאומים ואיך לזהות אותם 10 יתרונות בריאותיים של אבקת מורינגה על פי המדע תזונה אנטי דלקתית: מזונות וטיפים להפחתת דלקת מהי הילה + איך אתה יכול לראות את שלך?שתף עם החברים שלך:
