למה אני אוהב חלב זהב קולגן כחלק מהשגרה הלילית שלי

שגרות הבוקר מקנות את כל התהילה - אנשים מבלים שנים בשכלולם שלהם, ומגלים את הצעדים המדויקים שיש לנקוט כדי להשיג את האני הפורה, המאושר והמודע ביותר שלהם. דבר טוב, אני יכול להוסיף! האופן שבו אתה מתחיל את היום שלך נותן את הטון להמשך הדרך ולכן צריך להיות מעוצב כראוי. אני עצמי השקחתי את זה יותר מאמץ בשנת 2021, מה שהופך את שגרת הקפה היומית שלי לשמחה במיוחד - עוזר לי להרגיש חלקים שווים אנרגטיים ואופטימיים כשאני מסתובב ליום.

עם זאת, כאיש לילה לכל החיים, אני נוטה לטעון את אותו הטיעון שעלינו באמת להשקיע מאמצים באופן שבו אנו מסתדרים בערב. גם כאן אני עושה מאמצים להבטיח שאעבור לישון לאחר שסיימתי את היום נכון.

737 אהבה למספר מלאכים

אחת הדרכים שאני אוהב לעשות זאת היא באמצעות התחממות חלב זהוב , התערובת האיורוודית האהובה ששימשה זמן רב כמשקה מרפא.

מדוע אני מוסיפה חלב זהוב לשגרת הלילה שלי.

אני מעריץ של משקה זה זמן מה - כמו אנשים רבים, אני יכול להוסיף; חלב זהוב הוא אחד מאותם דברים הנערצים באותה מידה באיטרציה המודרנית שלו כפי שהוא היה במלוא השימוש - אך לצערי, אני לא הופך אותו להרגל קבוע.

אבל כשאני מתחיל לבחון ביקורתית כיצד אני מכין את גופי למנוחה, אני מבין שהערבים שלי באמת יכולים להשתמש בצעד מרגיע באותו אופן שבו שגרת הבוקר שלי דורשת קפה. 'ברגע שניסית חלב זהב, תהיה מכור לדרך בה הוא מסדיר את נפשך וגופך בסוף היום ומזמין את כל הווייתך להירגע ולהרפות מכל דאגה בזמן שאתה הולך לישון,' Kulreet Chaudhary, M.D. , נוירולוג וחלוץ בתחום הרפואה האינטגרטיבית, סיפר ל- mbg על טקס ערב . כורכום זכה להכרה של הקהילה המדעית בפוטנציאל העזרה לגוף בשפע של דרכים. השימושים הרפואיים הנרחבים בה הם ככל הנראה בשל האיכויות האנטי דלקתיות, האנטיספטיות ונוגדות החמצון שלה. '

לתערובת שלי, אני לוקח השראה מרופא מוסמך לרפואה משפחתית בינדיה גנדי, MD, והיא ללכת לתערובת שהיא שיתפה ב פודקאסט של lifeinflux —עם כמה שינויים תלוי במה שיש לי במטבח שלי. 'בהחלט יש אמת וכוח בכורכום,' היא מציינת.

• הביאו את החלב שבחרתם לרתיחה נמוכה על הכיריים (גנדי אוהב קוקוס, אבל אני פשוט משתמש בכל מה שיש לי בבית).
• ברגע שהוא חם מערבבים פנימה 1 כף. כורכום וקורט פלפל שחור (עד לשפר את הקליטה ).
• הסר אותו מהאש, ואז הוסף טפטוף של דבש, קורט קינמון והל, ואני מוסיף כדור בריא של קולגן + הניזון מדשא של Lifeinflux.

אם אתם מחפשים תערובות חלב זהב נוספות, יש את זה גרסת לאט אייס או א אפשרות חדירת ורדים .

איך חלב הזהב הקולגן שלי עוזר לי להתעורר זוהר.

למשקה כשלעצמו יש תכונות אנטי דלקתיות מרשימות בזכות החומר הפעיל של הכורכום כורכום , המסייע בתמיכה בתגובה הדלקתית של גופך. * אני נהנה מהתערובת עם תוספת של קולגן, אולם מכיוון שאני מוצא שזה עוזר לשפר את מרקם העור והמראה הכללי שלי.

לחתום ל 22 בנובמבר

תוספי קולגן הן בעצם מולקולות קולגן מפורקות (הנקראות פפטידים של קולגן הידרוליזה) הנספגות בגוף בקלות, שם הן נודדות לאורך כל הדרך ועושות את עבודתן. בכל הנוגע לעור, הם הוכחו כמקדמים את היכולת הטבעית של גופך ליצור קולגן ואלסטין . *

אבל הנה החלק המגניב על התערובת של mindbodgyreen באופן ספציפי: הוא מכיל גם כורכומין, כך שאתה מקבל כתם נוסף של הפעיל שהופך את הכורכום לכל כך חזק. * בנוסף הוא מכיל נוגדי חמצון אחרים שיעזרו לך לנהל דלקת ונזקי חמצון שאתה עלול נצברו לאורך כל היום: זה מכיל ויטמין סי , ויטמין E. , ו SGS . *

הטייק אווי.

השנה, אני מחדש את שגרת הבוקר והלילה שלי, כולל הוספת לאט החלב הזהוב הזה לערב. התערובת תומכת בעורי, מחממת אותי מבפנים ומרדימה אותי לישון.

שתף עם החברים שלך:

7 בינואר גלגל המזלות