13 צדדים ידידותיים לקטו שבטוח יהיו להיט בחג ההודיה

בזמן שתקופת החגים מביאה שמחה והכרת תודה , זה יכול גם לעודד חרדה מסוימת - במיוחד לאלה עם תוכנית אכילה מחמירה יותר ( חרדת אוכל הוא דבר אמיתי, אנשים). במקום להרגיש לחוצים מהפיתויים הקרובים שעל שולחן חג ההודיה שלך, תוכל לספק בקלות מנות חג ההודיה הבריאות שלך בתוך זמן קצר. החלק הכי טוב? כל אחד מהמתכונים שלהלן הוא 100% אלה -אושר.

אם לא היית רואה בעצמך שף קטו מנוסה, אל תזיע אותו - ברגע שיש לך כמה סיכות על היד כדי להקל על חיי הקטו, אין דבר שאתה לא יכול להשיג בתכנית האכילה הזו - אפילו לשחזר אותם מועדפים לחג מתוק יכול להיות משב רוח.

אבל חג ההודיה עדיין יכול להיות מעט גרגרני, אפילו עם כולם פשטידות דלעת קטו לחג יש להציע. במקום לאכול ארוחות קלות בתקווה שתחסוך מספיק מקום בבטן לארוחת חג ההודיה גדולה מהחיים (עשיתי זאת - לֹא רעיון טוב), עדיף להתחיל את היום שלך עם ארוחת בוקר דשנה ומאוזנת כמו בכל יום אחר בשנה הקלנדרית. אתה תהיה מתמשך כל היום, ואתה לא תעבור על ההודו והמלית. הדבר הטוב הוא שיש המון מתכוני ארוחת בוקר שאושרו על ידי קטו זמין, כך שאתה יכול להיות בטוח להתחיל את חג ההודיה ברגל ימין.

לא משנה מה העדפתכם לצלחת חג ההודיה המושלמת - יש לכך מתכון שאושר על ידי קטו. בדוק את 12 המתכונים הבאים למיטב הידידותיים לקטו תוספות . מרוטב חמוציות קטו ועד כרוב קרם, המנות הללו יהוו להיט ענק בארוחת חג ההודיה. מי אומר שקטו צריך להיות משעמם?

1.נבטים בריסליים מגורדים עם בייקון

עבור טורף האולטרה-קטו, אלה כרוב ניצנים עם בייקון בטוח יהיו להיט ענק. העישון של הבייקון והמליחות של הפרמזן משלימים את הטעם הארצי של נבטי הבריסל בצורה מושלמת, והצנוברים מוסיפים עוד יותר מרקם חמאתי למנה עתירת השומן. יש כל כך הרבה טעמים משלימים במתכון הזה, בלוטות הטעם שלך יודו לך.

שתיים.קטו 'מק וגבינה'

יש משהו במק וגבינה באותם חגים שנראה כאילו מתאים. אולי זה האווירה המנחמת מהמאכל החביב על הילדים הזה שגורם לך לרצות להתכרבל על הספה עם בני המשפחה ולהתחפר פנימה. החדשות הטובות עבור צוות הקטו הן ש יש גרסה דלת פחמימות וללא חלב של הקערה הקלאסית של מק, כזו שמשתמשת בכרובית ו קשיו לחלופה בריאה עם טעם גביני דומה. אתה רוצה לוודא שהמנה הזו על השולחן שלך חג ההודיה.

מספר 8080 מלאך

3.קטו טעון 'פירה תפוחי אדמה'

הכרובית נראית כאלטרנטיבה הפחמימה בימינו, וזאת טעים 'פירה' ידידותי לקטו מתכון יספק כל אחד תשוקה עמילנית השליך את דרכך בחג זה. המנה הזו כל כך עשירה ושמנת, שלא תבינו אפילו שאתם מתמלאים באחת הטובות ביותר ירקות מצליבים שם.

ארבע.רוטב חמוציות קטו

מהו תפריט חג ההודיה ללא רוטב חמוציות? גרסת קטו זו מיוצר עם חמוציות טריות וממתיקים טבעיים כמו פרי נזיר לתת לו את אותו הטעם המתוק בלי התוספות (אין תרכיז מיץ חמוציות מתקתק במנה הזו!). ברוטב חמוציות מסורתי משתמשים במיץ תפוזים, אך המתכון הזה מוחלף במים עם גרידת תפוזים, כך שתקבלו את טעם ההדרים ללא כל הסוכר. ספר אותנו!

5.סלרי זית מלית

המרכיב העיקרי של המלית המסורתית הוא לחם, כך שזה יכול להיות קצת קשה להפוך את החג הזה לקלאסי ידידותי לקטו. הזן את זה מלית קטו עם סלרי וזיתים : קבלת בריאות חובה של חג ההודיה שאינו משתמש בלחם כלל. בנוסף, הזיתים במתכון הזה מעניקים למנה טעם ומרקם מלוח נהדר - כזה שלא נמצא לעתים קרובות על שולחן חג ההודיה.

סימן 3 באפריל

6.קטו גרבי

בעוד שרוב מתכוני הרוטב מעובים בקמח, הרוטב הזה הוא ללא פחמימות, ידידותי לקטו, וטעים באותה מידה. המרכיב הסודי? מתכון זה משתמש ללא טעם אבקת ג'לטין כדי לקבל את אותה עקביות עבה. אתה רוצה לטפטף את הרוטב הזה על כל צלחת חג ההודיה בצלחת שלך - מהודו למלית, לפירה (או כרובית, מכיוון שאנחנו דבקים במסלול הקטו).

7.גזר עטוף בייקון מייפל

עטוף בייקון כל דבר הוא תמיד זכייה בהודיה, אבל הגזרים האלה עשוי לקחת את העוגה בעונת החגים הזו. כל ביס מהגזר האלה מלא בטעם (מייפל מתוק, בייקון פריך, עם רמז לסריראצ'ה לבעיטה), והם ייראו יפה על המגש ליד שולחן חג ההודיה.

8.תבשיל שעועית ירוקה ידידותית לקטו

תבשיל השעועית הירוקה האייקונית אפשרי בכמה החלפות בריאות! במקום פחיות שמנת והמון קמח, קרם קוקוס, חלב קוקוס וקמח שקדים הם הכוכבים של זה קדירה ידידותית לקטו . היכונו שלא יישארו בכלל שאריות עם חובב האוהדים הזה של חג ההודיה.

9.מאפינס שיטאקי מלוחים עם זרעי חמניות

מי אומר שמאפינס הם רק לארוחת בוקר? אם כי אלה מאפינס מלוחים טעימים הם בחירה מושלמת לארוחת בוקר בקטו שתשמור על האנרגיה שלכם במהלך יום חג ההודיה (כדי שלא תעלו על החגיגה), הם יכולים גם להתאים היטב את כל הקלאסיקות האחרות של חג ההודיה שעל השולחן. למאפינס האלה יש טעם כל כך ייחודי מהפטריות (אנחנו אוהבים את שלנו אוממי ), והם אלטרנטיבה נהדרת לפחמימות להשלים את כל אלה ירקות סיביים על הצלחת שלך בחג הזה.

10.ריזוטו כרובית עם פטריות

ריזוטו זה כל כך עשיר, שאתה תהיה המום לדעת שהוא בכלל לא מכיל שום דגנים. מתכון זה מציע טיפים כיצד להשיג את אותו אורז כרובית מבושל בצורה מושלמת: קרם, אך עדיין לא רטוב. בין אם תשתמשו באורז קאולי קפוא או תגררו מעט טרי במטבח שלכם, יהיה לכם טעים, תוספת דלת פחמימות שהמשפחה תילחם על מי שמקבל את השאריות.

העבודות הטובות ביותר לליברות

אחד עשר.תבשיל בטטה קטו

מצרך נוסף של חג ההודיה, זה קדירת בטטה קטו יכול להיות פשוט טוב יותר מהמקור המפנק ובראש המרשמלו. הטעמים מנחמים באותה מידה ( קינמון ואגוז מוסקט לעולם לא יכול להשתבש), אך במנה זו משתמשים דלעת ואורז כרובית - חלופות פופולריות של תפוחי אדמה דלים בפחמימות - כדי לחקות את מרקם הבטטה השמנתי. תוסיפו אותו עם פריך ללא סוכר פקאן שכבה, ויהיה לך לעצמך קסם ידידותי לקטו.

12.קייל קרם קרם

נסו את בן הדוד האופנתי והמזין של תרד מוקרם בעונת החגים. קייל ידוע כ ' מלכת הירוקים '(ובצדק), ו מתכון הכרוב המוקרם הזה אריזות בכל החומרים המזינים של הירוק העלים עם מרקם עשיר וקרמי. קמח השקדים וציפוי הפרמזן מעניקים למנה מעט קראנץ 'תוך שמירה על פחמימות נמוכות - תוספת טעימה ומראה דקדנטית שתרצו להתפנק בה כל השנה.

13.פשטידת פקאן קטו

ולא יכולנו לערוך סיום חג ההודיה בקטו בלי להכין קינוח. מתכון לפאי פקאן זה הולך להראות שאתה יכול לעשות באופן מעשי כל דבר ידידותי לקטו - כל מה שצריך זה מעט תכנון, סבלנות ויצירתיות. זֶה פאי פקאן כל כך טעים, שהמשפחה שלך אפילו לא תאמין שזה מאושר על ידי קטו. לאנשי קטו מגיע גם לקבל את העוגה שלהם ולאכול אותה!

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: