3 הרגלים לטיפול בעור דרמים אלה רוצים שתפסיק לעשות + התיקון הקל

הרגלים טובים הולידים הרגלים טובים. אם אתה מסוג האנשים שמניעים את גופם באופן קבוע ומנסים לאכול כדי למלא את צורכי גופם, אני הולך להמר שאתה גם עושה כמיטב יכולתך לטפל בעור שלך. לא, זה לא בהכרח אומר שיש לך ארסנל לטיפוח העור עם המון מוצרים יקרים, אבל אני מהמר שאתה לפחות נוטה לגוון שלך בזהירות עקבית - ונמנע מהמהלכים 'הרעים' שאנו יודעים להזיק. (אתה יודע, הרשימה הסטנדרטית ללא שום: חשיפה מוגזמת ולא מוגנת לשמש, עישון, לא לשטוף את האיפור מדי לילה).

גלגל המזלות הראשון של אוקטובר

אבל יתכן ויש לך כמה הרגלים ערמומיים שאתה מקפיד עליהם שעדיף לך לשבור. כאן, טעויות מפתיעות בטיפול בעור וכיצד לעזור:

1.אתה מסתמך רק על טיפול חיצוני בשמש.

אנו יודעים שחשיפה לשמש לא מוגנת וממושכת עושה מספר בעור שלך: זה מזרז סימני הזדקנות, תורם למספר מחלות עור, יכול לגרום לכתמי שמש, ועוד כל כך הרבה. כדי למנוע זאת, אנו פונים לקרם הגנה (באופן אידיאלי קרם הגנה פיזי, כמו תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני). כאשר משתמשים ומנוסחים נכון, SPF עושה עבודה נהדרת בשמירה על בטיחותנו.

עם זאת, מחקרים מראים כי באמצעות נוגדי החמצון הנכונים, תוכלו לעזור בהפחתת חשיפת UV גם באופן פנימי. 'צילום עור הוא תוצאה של מתח חמצוני מקרינת UV', מסביר רופא עור מוסמך קאוטיליה שוריה, M.D. 'העור שלך מייצר באופן טבעי נוגדי חמצון; עם זאת, ככל שעורך מזדקן, רמות נוגדי חמצון אלו לרוב יורדות. ' כאשר נבלע, נוגדי חמצון יכולים להגן על העור מפני הדמיית תמונות על ידי שניהם ספיגת קרני UV ומניעת נזק לרדיקלים חופשיים הנגרמים על ידי UV , לפי מחקר שנערך לאחרונה. חפש נוגדי חמצון כמו אסטקסנטין , ויטמין C, ורזברטרול. למידע נוסף על שימוש בנוגדי חמצון בכדי לסייע בהתמודדות עם נזקי צילום, תסתכל כאן .

שתיים.אתה לא שם לב לסימנים של מחסום עור מוחלש.

מחסום עור מוחלש מראה את עצמו בכמה דרכים: שינוי צבע, פריחות, יובש, רגישות, אפר, וכן הלאה. אתה עשוי לחשוב שמדובר במטרדים פשוטים - אולי ניתן לצפות אם יש לך עור יבש או רגיש באופן טבעי - אך הם דגלים אדומים שמחסום העור שלך זקוק לטיפול נוסף. וזה קריטי כי מחסום העור שלך עושה לא מעט לבריאות הכללית שלך.

'זה מגן עלינו מפני פגיעות מכניות, לחות נמוכה, קור, חום, שמש, רוח, חשיפה כימית, חיידקים, נגיפים, פטריות ופתוגנים אחרים', מסביר רופא עור מוסמך. הדלי קינג, MD , וקבע כי 'מחסום בריא הוא קריטי לתפקוד העור הרגיל'.

אתה יכול לעשות זאת במספר שלבים: ראשית, ראה בזה רמז שאתה צריך להפסיק פילינג ושטיפת יתר - פעמים רבות נזק למכשול נובע מהפרזה. ואז שכב על קרם לחות תומכים המכילים חומצות שומן, קרמידים, שמנים צמחיים ו פעילים ידידותיים לביום . לבסוף, תוכלו לבלוע ליפידים (כמו פיטוקרמיד) וחומצות שומן שיכולות לחזק את העור מבפנים החוצה.

3.אתה לא נוטה לדלקות.

מילה חדשה לפגוע בסצנת טיפוח העור, מדלקת מתייחס להזדקנות מוקדמת המגיעה כתוצאה מדלקת ברמה נמוכה ומתמדת בעור. ולמרות שאתה לא מבין שזה קורה (זה ברמה נמוכה ולכן לא באמת גורם לשינויים מיידיים וניכרים בעור), זה יכול לגרום נזק גדול בהמשך. למרבה הצער, הדלקת יכולה לנבוע מסיבות רבות: מתח, חוסר שינה, תזונה והרגלי טיפוח עור אגרסיביים מדי.

כמובן, חיוני לקיים אורח חיים בריא על מנת למנוע דלקת ברמה נמוכה זו - אך הימנעות ממתחים או מלילות ללא שינה אינה תמיד מציאותית. אתה יכול לפנות לתוספי מזון נוגדי חמצון ועשירים באדפטוגן כדי לסייע במיתון הדלקת. נוגדי חמצון ואדפטוגנים פועלים לנטרול רדיקלים חופשיים בעור, המניעים דלקת ותהליך ההזדקנות. 'רדיקלים חופשיים הם מולקולות לא יציבות מזיקות העלולות לפגוע בתאים או ב- DNA שלך', אומר רופא עור מוסמך זנוביה גבריאל, MD, FAAD .

התיקון: תוסף טיפוח חכם לעור.

למרבה המזל, ניתן לתקן את כל הדברים הללו באמצעות משטר טיפוח עור חכם ותוסף. קח למשל את ה- nr + של lifeinflux. הנוסחה החדשנית מסייעת לבריאות העור במגוון דרכים.

ראשית, יש אסטקסנטין, נוגד חמצון פלא להתמודדות עם נזק פוטו. המחקר אישר את יכולתו הבולטת של אסטקסנטין לסייע בניהול העור נזק פוטו , כפי שהסביר סקירה מלומדת על נוגד החמצון כי מחקרים השוואתיים רבים על אסטקסנטין ונוגדי חמצון אחרים הראו כי הוא נוגד החמצון המעולה בקידום פיברובלסטים עוריים (או, מה שעוזר ליצור תאי עור, אלסטין וקולגן). * כדי לתת לך מושג רק עד כמה חזק, ההשפעה של לחימה רדיקלית חופשית של אסטקסנטין היא עד פי 1,000 יותר גבוה מזה של רבים מחבריו הנוגדי חמצון.

יש גם פיטוקרמיד , המסייעים לחיזוק מחסום העור. כאן נכנסים פיטוקרמידים. פיטוקרמידים הם קרמידים שמקורם בצמחים . יש להם מבנה ליפידים דומה לקרמידים המצויים בעורנו ועשויים לסייע במילוי מאגרי סרמיד. * בזמן שאתה יכול להשתמש בקרמידים באופן מקומי, רוב המדע מצביע על חוטף את הפיטו-קרמידים שלך מתוספי מזון לקבלת יתרונות אופטימליים. בדרך זו, תוכלו לספק זרם רציף יותר של קרמידים, התומכים באופן טבעי בחנויות מבפנים.

רודיולה היא אדפטוגן, אז בהגדרתה עוזר לגופך להסתגל למתח . * צמחי מרפא רבי עוצמה אלה, העשירים לעיתים קרובות בנוגדי חמצון, יכולים להסתגל למה שגופך זקוק לו - בין אם זה מעט אנרגיה כשאתה עייף או דרך להרגיע מצב לחוץ - ולעזור בניהול את רמות הקורטיזול שלך כדי למנוע את העייפות. *

הטייק אווי.

לפעמים, גם כשאנחנו עושים כמיטב יכולתנו, אנו מתגעגעים לסימנים שעורנו זקוק לעזרה - או שאולי איננו מטפלים בו ככל שנוכל. באותם רגעים, פנה לתוסף טיפוח חכם לעור שמתמודד עם כמה חששות בבת אחת. *

שתף עם החברים שלך: